i tjue år har min forskning vist at visningen du adopterer av deg selv dypt påvirker måten du leder livet ditt på. – Carol Dweck1
det er det sentrale budskapet I Carol Dwecks bok, Mindset: The New Psychology Of Success.
Dweck Og hennes kollegers forskning har funnet en veldig enkel tro på oss selv som styrer og gjennomsyrer nesten alle deler av våre liv.
denne troen begrenser vårt potensial eller muliggjør vår suksess. Det markerer ofte forskjellen mellom fortreffelighet og middelmådighet. Det påvirker vår selvbevissthet, vår selvtillit, vår kreativitet, vår evne til å møte utfordringer, vår motstandskraft mot tilbakeslag, våre nivåer av depresjon og vår tendens til stereotype blant annet.
Hva er denne kraftige, men enkle troen?
Fast Og Vekst Tankesett
Mye av hvem du er på en dag-til-dag basis kommer fra tankesett. Tenkemåte er visningen du har av dine kvaliteter og egenskaper-hvor de kommer fra, og om de kan endre.
disse følgende to tankene representerer de ekstreme endene på hver side av et spektrum.
en fixed mindset kommer fra troen på at dine kvaliteter er skåret i stein-hvem du er, er hvem du er, periode. Egenskaper som intelligens, personlighet og kreativitet er faste egenskaper, snarere enn noe som kan utvikles.
en growth mindset kommer fra troen på at dine grunnleggende kvaliteter er ting du kan dyrke gjennom innsats. Ja, folk varierer sterkt-i evner – talenter, interesser eller temperament – men alle kan forandre seg og vokse gjennom søknad og erfaring.
det er veldig mulig å være et sted i midten, og å lene seg på en bestemt måte i et område av livet, og en annen måte i andre områder. Dweck skriver om dem som en enkel enten-eller gjennom hele boken for enkelhets skyld. Din tankegang varierer sannsynligvis fra område til område. Dine synspunkter kan være forskjellige for kunstnerisk talent, intelligens, personlighet eller kreativitet. Uansett tenkemåte du har i et bestemt område vil veilede deg i dette området.
hvordan endrer denne enkle tankegangen din oppførsel? Å ha et fast tankesett skaper en haster for å bevise deg selv om og om igjen – kritikk blir sett på som et angrep på karakteren din, og unngås. Å ha et growth mindset oppmuntrer til læring og innsats. Hvis du virkelig tror du kan forbedre på noe, vil du bli mye mer drevet til å lære og øve. Kritikk er sett på som verdifull tilbakemelding og åpent omfavnet. Kjennetegnet av growth mindset er lidenskapen for å holde seg til det, spesielt når ting ikke går bra.
følgende eksempel bidrar til å illustrere de to tankesett. Etter at du har lest denne korte vignetten av en imaginær situasjon, spør deg selv hvordan du vil reagere på denne situasjonen.
En dag går du til en klasse som er veldig viktig for deg og at du liker mye. Professoren returnerer midtveispapirene til klassen. Du har En C+. Du er veldig skuffet. Den kvelden på vei tilbake til hjemmet ditt, finner du at du har fått en parkeringsbillett. Å være veldig frustrert, du ringe din beste venn til å dele dine erfaringer, men er liksom børstet av.2
Hvordan vil du svare? Hva tror du? Hvis du tenkte, » Hva en crummy dag. Jeg ville føle meg som en fiasko. Jeg ville bli frustrert. Jeg ville ikke føle meg motivert til å studere til slutteksamen. Kanskje jeg bare er dårlig i den klassen.»da kan du tendere mot fixed mindset. Hvis du tenkte, » Vel, jeg burde nok ikke ha parkert der. Og kanskje min venn hadde en dårlig dag? Jeg må studere hardere for finalen.»da kan du tendere mot growth mindset.
Du trenger ikke å være av en tankegang eller den andre for å bli opprørt. Men de med growth mindset merker ikke seg selv og kaster opp hendene i nederlag. De møter utfordringer og jobber videre. Growth mindset gjør det mulig å konvertere livets tilbakeslag til fremtidige suksesser. The fixed mindset, derimot, resulterer ofte i liten eller ingen innsats; Dweck nevner mange ganger hun er regelrett skremt av hvor mye folk med en fixed mindset ikke tror på innsats.
Du kan tenke hele denne ideen om en tankegang virker litt forenklet. Vi er vel mer kompliserte enn som så? Sikkert en slik enkel tro kan ikke ha så mye innvirkning på våre liv?
Liten Tro, Stor Innflytelse
Hvordan kan en tro føre til alt dette – kjærligheten til utfordring, tro på innsats, motstandskraft i møte med tilbakeslag og større (mer kreativ!) suksess?3
«Smarte mennesker lykkes,» sier fixed mindset. Derfor, hvis du lykkes, er du en smart person. Velg derfor det enklere problemet, så suksess er mer sannsynlig, og du validerer din smarthet. Velg et hardt problem, og du kan mislykkes, og avsløre din dumhet.
«Folk kan bli smartere,» sier growth mindset, » og gjør det ved å strekke seg og ta på seg utfordringer.»Velg derfor det harde problemet – hvem bryr seg om du mislykkes!
din tankegang er utsikten du adopterer av deg selv. Disse mentalitetene kan ses så tidlig som fire år gammel. I En Av Dwecks studier:
vi tilbød fireåringer et valg: De kunne gjøre om et enkelt puslespill, eller de kunne prøve en hardere. Selv i denne ømte alderen, barn med fixed mindset – de som trodde på faste egenskaper – stakk med den trygge. Barn som er født smarte «gjør ikke feil,» fortalte de oss.4
de vekstorienterte barna ønsket velkommen det vanskeligere puslespillet, og fant et tryggere puslespill å være kjedelig. Men det er bare barn og leker. Har din tankegang noen innflytelse på viktigere livsbeslutninger? Det viser seg at de gjør det. Et av De mange eksemplene Som Dweck gir, omhandler universitetsstudenter som tar beslutninger som vil påvirke resten av livet.
Hvem ville gå glipp av en gratis mulighet til å forbedre livet suksess? På University Of Hong Kong, alt er på engelsk. Noen studenter er mer flytende enn andre, og dette kan ha stor innvirkning på deres suksess. Da studentene kom for å registrere seg for deres freshman år, ble de spurt om de ville ta et gratis kurs for å forbedre sine engelskkunnskaper hvis universitetet ga en. Det viste seg at de med fixed mindset ikke var veldig interessert, og de med growth mindset var absolutt interessert.5 Dette er et perfekt eksempel på hvordan fixed mindset gjør folk til ikke-elever. Som Dweck sier:
fixed mindset står i veien for utvikling og endring. Growth mindset er et utgangspunkt for endring, men folk må selv bestemme hvor deres innsats mot endring vil være mest verdifulle.
Folk med fixed mindset mangler ikke bare selvtillit, selv om deres selvtillit kan være mer skjøre og lettere undergravd av tilbakeslag og innsats. Å ha et growth mindset betyr ikke at du må jobbe hardt hele tiden. Det betyr bare at du kan utvikle hvilke ferdigheter du vil sette tid og krefter inn i.
følgende bilde, skapt Av Nigel Holmes, og funnet nær slutten av boken, er et flott sammendrag av de viktigste ideene I Tankesett, og hvordan det påvirker livet ditt. (Min en nitpick er bruken av «deterministisk» i den endelige fixed-mindset setningen, som jeg vil si er feil; erstatt den med «uforanderlig» og jeg vil være glad.) Det viser forskjellen mellom de to tankesett, og hvorfor growth mindset er bedre. Husk at alle disse oppføringene stammer fra de svært enkle troene du har om dine egne evner til å forandre og forbedre.
Å være klar over din egen tankegang vil være nøkkelen til å endre den, som vi ser i et fremtidig innlegg.
For nå, tenk på hvilken side av dette bildet som bedre representerer din tro på intelligens og din resulterende oppførsel. Hva med kreativitet, eller tekniske ferdigheter, eller talende evner, eller skoleferdigheter, eller sosiale ferdigheter, eller andre livsferdigheter og evner?
Hva kommer opp neste:
- Hvor våre tanker kommer fra.
- Bevis på at våre tankesett kan endres.
- hvordan endre tankegangen vår. (Redigere: Jeg tviler på at jeg kommer til å skrive dette når som helst snart, så her er et relevant innlegg Av Malcolm Ocean.)
- 15 grunner til at growth mindset er bedre enn fixed mindset.
Header bilde fra coverbrowser.com.
dette innlegget er utgitt UNDER CC BY-NC 3.0.
- Dweck (2006). Mindset: Den Nye Psykologi Av Suksess. Ballantine Books (Engelsk).
- Dweck (2006), s.7.
- Dweck (2006), s. 11.
- Dweck (2006), s. 16.
- testpersonene ga et spørreskjema inkludert spørsmål som » Er en persons intelligens fast og uforanderlig ?»Dette gjorde det mulig for forskere å bestemme deres tankegang .
Merket som: bok-notater, Booksummary, Dweck, tankesett