Mindset di Carol Dweck-Sommario

Per vent’anni, la mia ricerca ha dimostrato che la visione che adotti di te stesso influisce profondamente sul modo in cui conduci la tua vita. – Carol Dweck1

Questo è il messaggio centrale nel libro di Carol Dweck, Mindset: The New Psychology of Success.

La ricerca di Dweck e dei suoi colleghi ha trovato una credenza molto semplice su noi stessi che guida e permea quasi ogni parte della nostra vita.

Questa convinzione limita il nostro potenziale o consente il nostro successo. Spesso segna la differenza tra eccellenza e mediocrità. Influenza la nostra consapevolezza di sé, la nostra autostima, la nostra creatività, la nostra capacità di affrontare le sfide, la nostra resilienza alle battute d’arresto, i nostri livelli di depressione e la nostra tendenza allo stereotipo, tra le altre cose.

Cos’è questa credenza potente ma semplice?

Le mentalità fisse e di crescita

Gran parte di chi sei giorno per giorno proviene dalla tua mentalità. La tua mentalità è la visione che hai delle tue qualità e caratteristiche – da dove vengono e se possono cambiare.

Questi seguenti due mentalità rappresentano le estremità estreme su entrambi i lati di uno spettro.

Una mentalità fissa deriva dalla convinzione che le tue qualità sono scolpite nella pietra – chi sei è chi sei, punto. Caratteristiche come intelligenza, personalità e creatività sono tratti fissi, piuttosto che qualcosa che può essere sviluppato.

Una mentalità di crescita deriva dalla convinzione che le tue qualità di base sono cose che puoi coltivare attraverso lo sforzo. Sì, le persone differiscono notevolmente-in attitudine, talenti, interessi o temperamenti – ma ognuno può cambiare e crescere attraverso l’applicazione e l’esperienza.

È molto possibile essere da qualche parte nel mezzo e appoggiarsi in un certo modo in un’area della vita e in un modo diverso in altre aree. Dweck scrive su di loro come un semplice o-o in tutto il libro per motivi di semplicità. La vostra mentalità probabilmente varia da zona a zona. Le tue opinioni possono essere diverse per talento artistico, intelligenza, personalità o creatività. Qualunque sia la mentalità che hai in una particolare area ti guiderà in quella zona.

In che modo questa semplice mentalità cambia il tuo comportamento? Avere una mentalità fissa crea un’urgenza di provare te stesso più e più volte – la critica è vista come un attacco al tuo personaggio, e da evitare. Avere una mentalità di crescita incoraggia l’apprendimento e lo sforzo. Se credi veramente di poter migliorare in qualcosa, sarai molto più spinto ad imparare e praticare. La critica è vista come un feedback prezioso e apertamente abbracciato. Il segno distintivo della mentalità di crescita è la passione per attaccare con esso, soprattutto quando le cose non stanno andando bene.

Il seguente esempio aiuta a illustrare le due mentalità. Dopo aver letto questa breve vignetta di una situazione immaginaria, chiediti come reagiresti a questa situazione.

Un giorno, vai in una classe che è davvero importante per te e che ti piace molto. Il professore restituisce i documenti di medio termine alla classe. Hai un C+. Sei molto deluso. Quella sera sulla via del ritorno a casa tua, si scopre che hai ottenuto un biglietto di parcheggio. Essere veramente frustrato, si chiama il tuo migliore amico per condividere la tua esperienza, ma sono sorta di spazzato via.2

Come rispondereste? Cosa penseresti? Se pensassi, ” Che giornata scadente. Mi sentirei un fallimento. Sarei frustrato. Non mi sentirei motivato a studiare per l’esame finale. Forse sono solo cattivo in quel corso.”allora si può tendere verso la mentalità fissa. Se pensassi, ” Beh, probabilmente non avrei dovuto parcheggiare lì. E forse il mio amico ha avuto una brutta giornata? Dovrò studiare di più per la finale.”allora si può tendere verso la mentalità di crescita.

Non devi essere di una mentalità o l’altra per arrabbiarti. Ma quelli con la mentalità di crescita non si etichettano e alzano le mani nella sconfitta. Affrontano sfide e continuano a lavorare. La mentalità di crescita consente la conversione delle battute d’arresto della vita in successi futuri. La mentalità fissa, però, spesso si traduce in poco o nessun sforzo; Dweck menziona le molte volte lei è a titolo definitivo sorpreso da quanto le persone con una mentalità fissa non credono nello sforzo.

Potresti pensare che tutta questa idea di mentalità sembri un po ‘ semplicistica. Sicuramente siamo più complicati di così? Sicuramente una credenza così semplice non può avere così tanto impatto sulle nostre vite?

Piccola credenza, grande influenza

Come può una credenza portare a tutto questo: l’amore per la sfida, la fede nello sforzo, la resilienza di fronte alle battute d’arresto e una maggiore (più creativa!) successo?3

“Le persone intelligenti hanno successo”, afferma la mentalità fissa. Pertanto, se ci riesci, sei una persona intelligente. Pertanto, scegli il problema più semplice in modo che il successo sia più probabile e convalidi la tua intelligenza. Scegli un problema difficile e potresti fallire, rivelando la tua stupidità.

“Le persone possono diventare più intelligenti”, afferma la mentalità della crescita, ” e farlo allungando se stessi e affrontando sfide.”Pertanto, scegliere il problema difficile – chi se ne frega se non si riesce!

La tua mentalità è la visione che adotti di te stesso. Queste mentalità possono essere viste già a quattro anni. In uno degli studi di Dweck:

Abbiamo offerto ai bambini di quattro anni una scelta: potevano rifare un puzzle facile o potevano provarne uno più difficile. Anche a questa tenera età, i bambini con la mentalità fissa – quelli che credevano in tratti fissi-bloccato con quello sicuro. I bambini che nascono intelligenti “non commettono errori”, ci hanno detto.4

I bambini orientati alla crescita hanno accolto il puzzle più difficile, trovando un puzzle più sicuro per essere noioso. Ma quelli sono solo bambini e giocattoli. La tua mentalità ha qualche influenza sulle decisioni di vita più importanti? Si scopre che lo fanno. Uno dei tanti esempi forniti da Dweck riguarda gli studenti universitari che prendono decisioni che influenzeranno il resto della loro vita.

Chi sarebbe perdere una libera opportunità di migliorare il loro successo di vita? All’Università di Hong Kong, tutto è in inglese. Alcuni studenti sono più fluenti di altri, e questo può avere un grande impatto sul loro successo. Come gli studenti sono arrivati a registrarsi per il loro primo anno, è stato chiesto loro se avrebbero preso un corso gratuito per migliorare le loro abilità di inglese se l ” università ha fornito uno. Si è scoperto che quelli con una mentalità fissa non erano molto interessati, e quelli con una mentalità di crescita erano assolutamente interessati.5 Questo è un perfetto esempio di come la mentalità fissa trasforma le persone in non-studenti. Come dice Dweck:

La mentalità fissa ostacola lo sviluppo e il cambiamento. La mentalità di crescita è un punto di partenza per il cambiamento, ma le persone devono decidere da sole dove i loro sforzi verso il cambiamento sarebbero più preziosi.

Le persone con la mentalità fissa non sono semplicemente prive di fiducia, sebbene la loro fiducia possa essere più fragile e più facilmente minata da battute d’arresto e sforzi. Inoltre, avere una mentalità di crescita non significa che devi lavorare sodo tutto il tempo. Significa solo che è possibile sviluppare qualsiasi abilità che si desidera mettere il tempo e lo sforzo in.

L’immagine seguente, creata da Nigel Holmes e trovata vicino alla fine del libro, è una grande sintesi delle idee chiave nella mentalità e di come influisce sulla tua vita. (Il mio unico nitpick è l’uso di “deterministico” nella frase finale di mentalità fissa, che direi non è corretta; sostituiscilo con “immutabile” e sarei felice.) Mostra la differenza tra le due mentalità e perché la mentalità di crescita è migliore. Ricorda che tutti questi comportamenti derivano dalle credenze molto semplici che hai sulle tue capacità di cambiare e migliorare.

Essere consapevoli della propria mentalità sarà la chiave per cambiarla, come vedremo in un prossimo post.

Per ora, pensa a quale lato di questa immagine rappresenta meglio le tue convinzioni sull’intelligenza e il tuo comportamento risultante. Che ne dici di creatività, o abilità tecniche, o abilità linguistiche, o abilità scolastiche, o abilità sociali, o qualsiasi altra abilità e abilità nella vita?

Cosa succederà dopo:

• Da dove vengono le nostre menti.
• Prova che le nostre mentalità possono cambiare.
• Come cambiare la nostra mentalità. (Modificare: Dubito che andrò in giro a scrivere questo in qualunque momento presto, quindi ecco un post pertinente di Malcolm Ocean.)
• 15 motivi per cui la mentalità di crescita è migliore della mentalità fissa.

Immagine di intestazione da coverbrowser.com.

Questo post è rilasciato sotto CC BY-NC 3.0.

1. Dweck (2006). Mindset: La nuova psicologia del successo. Ballantine Books.
2. Dweck (2006), pag. 7.
3. Dweck (2006), pag. 11.
4. Dweck (2006), pag. 16.
5. I soggetti del test stavano dando un questionario che includeva domande come ” L’intelligenza di una persona è fissa e immutabile?”Questo ha permesso ai ricercatori di determinare la loro mentalità.

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