20 년 동안,나의 연구에 따르면,자신에 대한 당신이 채택한 견해는 당신의 삶을 영위하는 방식에 중대한 영향을 미친다는 것을 보여주었습니다. -캐롤 드웩 1
그것은 캐롤 드웩의 책,사고 방식:성공의 새로운 심리학의 중심 메시지입니다.
드웩과 그녀의 동료들의 연구는 우리 삶의 거의 모든 부분을 인도하고 스며드는 우리 자신에 대한 매우 단순한 믿음을 발견했습니다.
이 믿음은 우리의 잠재력을 제한하거나 성공을 가능하게합니다. 그것은 종종 우수성과 평범의 차이를 표시합니다. 그것은 우리의 자기 인식,자부심,창의력,도전에 직면 할 수있는 능력,좌절에 대한 탄력성,우울증 수준 및 고정 관념에 대한 경향에 영향을 미칩니다.
이 강력하면서도 단순한 믿음은 무엇입니까?
고정 및 성장 사고 방식
일상 생활의 대부분은 사고 방식에서 비롯됩니다. 당신의 사고 방식은 당신이 당신의 자질과 특성–그들이 어디에서 왔는지,그리고 그들이 변화 할 수 있는지에 대한 견해입니다.
다음 두 가지 사고 방식은 스펙트럼의 양쪽에있는 극단적 인 끝을 나타냅니다.
고정 된 사고 방식은 당신의 자질이 돌에 새겨 져 있다는 믿음에서 비롯됩니다. 지능,성격 및 창의성과 같은 특성은 개발 될 수있는 것이 아니라 고정 된 특성입니다.
성장 사고 방식은 기본 자질은 노력을 통해 육성 할 수있는 것들이라는 믿음에서 비롯됩니다. 예,사람들은 적성,재능,관심사 또는 기질이 크게 다르지만 모든 사람은 적용과 경험을 통해 변화하고 성장할 수 있습니다.
그것은 중간에 어딘가에,그리고 삶의 한 영역에서 특정 방법을 기대고,다른 영역에서 다른 방법을 매우 가능하다. 드웩은 그들에 대해 단순한 것으로 또는 단순성을 위해 책 전체에 걸쳐 씁니다. 당신의 사고 방식은 가능성이 지역에 따라 다릅니다. 예술적 재능,지능,성격 또는 창의성에 대한 견해가 다를 수 있습니다. 어떤 사고 방식 당신은 특정 지역에서 그 지역에서 당신을 안내할 것입니다.
이 단순한 사고 방식이 당신의 행동을 어떻게 변화 시키는가? 고정 된 사고 방식을 갖는 것은 이상 자신을 증명하기 위해 긴급을 만듭니다–비판은 캐릭터에 대한 공격으로 볼 수있다,피할 수. 성장 마인드를 갖는 것은 학습과 노력을 장려. 너가 진실하게 믿으면 너는 무언가에 향상할 수 있는다,너는 배우,실행하기 위하여 매우 몰 것이다. 비판은 귀중한 피드백으로 간주되고 공개적으로 받아 들여집니다. 성장 사고 방식의 특징은 특히 일이 잘 진행되지 않을 때 그것에 대한 열정입니다.
다음 예제에서는 두 가지 사고 방식을 보여 줍니다. 당신이 가상 상황의 이 짧은 삽화를 읽은 후에,당신이 이 상황에 반응할 방법 질문하십시오.
어느 날,당신은 당신에게 정말 중요하고 당신이 많이 좋아하는 클래스에 이동합니다. 교수는 중간 논문을 반납한다. 당신은 씨+를 얻었다. 당신은 매우 실망했습니다. 집에 돌아 오는 길에 그날 저녁,당신은 당신이 주차 티켓을 입수했습니다 것을 발견. 정말 좌절 되 고,당신은 당신의 경험을 공유 하는 당신의 가장 친한 친구를 호출 하지만 일종의 닦 았.2
당신은 어떻게 반응 할 것인가? 당신은 무엇을 생각? 만약 당신이 생각,”무슨 지저분한 하루. 나는 실패처럼 느낄 것이다. 나는 좌절 할 것이다. 나는 최종 시험을 위해 공부하는 동기를 느끼지 않을 것입니다. 어쩌면 나는 그 수업에서 단지 나쁘다.”그럼 당신은 고정 된 사고 방식을 향해 경향이 있습니다. 당신이 생각했다면,”글쎄,나는 아마 거기에 주차하지 말았어야했다. 그리고 어쩌면 내 친구가 나쁜 날을 보냈습니까? 나는 결승전을 위해 더 열심히 공부해야 할 것이다.”그럼 당신은 성장 마인드를 향해 경향이 있습니다.
당신은 화가 얻을 수있는 하나의 사고 방식 또는 다른 될 필요가 없습니다. 그러나 성장 마인드를 가진 사람들은 스스로 라벨을 붙이지 않고 패배로 손을 던지지 않습니다. 그들은 도전에 직면하고 작업을 계속. 성장 마인드는 미래의 성공으로 삶의 좌절의 변환을 할 수 있습니다. 그러나 고정된 사고 방식,,종종 결과 거의 또는 전혀 노력;드 웩 그녀가 노골적으로 얼마나 많은 고정된 사고 방식을 가진 사람들이 노력에 믿지 않는 의해 깜짝 여러 번 언급.
당신은 사고 방식의이 모든 생각이 조금 단순한 것처럼 보일 수 있습니다. 확실히 우리는 그것보다 더 복잡합니까? 확실히 그런 단순한 믿음은 우리 삶에 그렇게 많은 영향을 줄 수 없습니까?
작은 믿음,큰 영향
하나의 믿음이 어떻게이 모든 것을 이끌어 낼 수 있습니까–도전에 대한 사랑,노력에 대한 믿음,좌절에 직면 한 탄력성,그리고 더 큰(더 창조적 인!)성공?3
“똑똑한 사람들은 성공합니다.”라고 고정 된 사고 방식은 말합니다. 당신이 성공한다면,당신은 똑똑한 사람입니다. 따라서,성공 가능성이 더 높습니다,그래서 쉽게 문제를 선택 하 고 당신의 멋 함을 확인 합니다. 하드 문제를 선택하고 당신은 당신의 어리 석음을 공개,실패 할 수 있습니다.
“사람들은 더 똑똑해질 수 있다”고 성장 마인드는 말한다.”따라서,하드 문제를 선택–당신이 실패 할 경우 누가 관심!
당신의 사고 방식은 당신이 자신을 채택하는 견해입니다. 이러한 정신은 4 세 이전에 볼 수 있습니다. 드웩의 연구 중 하나에서:
우리는 4 살짜리 아이들에게 선택을 제안했습니다:그들은 쉬운 직소 퍼즐을 다시 할 수 있거나 더 열심히 시도 할 수 있습니다. 이 부드러운 나이에도 고정 된 사고 방식을 가진 아이들–고정 된 특성을 믿는 아이들–은 안전한 것으로 붙어 있습니다. 똑똑한 태어난 아이들은”실수하지 마십시오”라고 그들은 우리에게 말했습니다.4
성장 지향적 인 아이들은 더 어려운 퍼즐을 환영하여 지루한 안전한 퍼즐을 찾았습니다. 그러나 그들은 단지 아이들과 장난감입니다. 당신의 사고 방식이 더 중요한 삶의 결정에 영향을 미칩니 까? 그것은 그들이 밝혀. 드웩에 의해 주어진 많은 사례 중 하나는 대학생들이 남은 삶에 영향을 미칠 결정을 내리는 것을 다루고 있습니다.
누가 자신의 삶의 성공을 향상시킬 수있는 무료 기회를 통과 할 것인가? 홍콩 대학에서는 모든 것이 영어로 되어 있습니다. 어떤 학생들은 다른 학생들보다 더 유창하며,이것은 그들의 성공에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 학생들이 1 학년 때 등록하기 위해 도착했을 때,대학이 제공하는 경우 영어 실력을 향상시키기 위해 무료 코스를 수강하겠다는 질문을 받았습니다. 고정 된 사고 방식을 가진 사람들은별로 관심이 없었고 성장 마인드를 가진 사람들은 절대적으로 관심이 있다는 것이 밝혀졌습니다.5 이것은 고정 된 사고 방식이 사람들을 비 학습자로 바꾸는 방법의 완벽한 예입니다. 드웩이 말했듯이:
고정 된 사고 방식은 개발과 변화의 길에 서 있습니다. 성장 마인드는 변화의 출발점이지만 사람들은 변화를 향한 노력이 가장 가치있는 곳을 스스로 결정해야합니다.
고정 된 사고 방식을 가진 사람들은 단순히 자신감이 부족한 것이 아니라 좌절과 노력으로 자신감이 더 약해지고 더 쉽게 손상 될 수 있습니다. 또한 성장 마인드를 갖는 것이 항상 열심히 일해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 단지 당신이 시간과 노력을 넣고 싶은 기술을 개발할 수 있다는 것을 의미합니다.
나이젤 홈즈가 만든 다음 이미지는 책 끝 부분에서 발견 된 사고 방식의 핵심 아이디어와 그것이 당신의 삶에 어떤 영향을 미치는지에 대한 훌륭한 요약입니다. (내 한 가지 요점은 최종 고정 사고 방식 문장에서”결정 론적”을 사용하는 것입니다.이 문장은 잘못되었다고 말하고”불변”으로 바꾸면 행복 할 것입니다.)그것은 두 가지 사고 방식의 차이를 보여 주며,왜 성장 사고 방식이 더 나은지 보여줍니다. 이 행동 전부가 너가 변화하고 개량하는 너의 자신의 능력에 관하여 있는 아주 간단한 신념에서 유래하는 것을 생각하십시요.
자신의 사고 방식을 알고 있다는 것은 그것을 변경하는 열쇠가 될 것입니다,우리는 미래의 포스트에서 볼 수 있듯이.
당분간,이 이미지의 어느 쪽이 지능에 대한 당신의 신념과 그에 따른 행동을 더 잘 나타내는 지 생각해보십시오. 창의성,기술 능력,말하기 능력,학교 기술,사회적 기술 또는 기타 삶의 기술과 능력은 어떻습니까?
다음에 올 것:
- 우리의 사고방식은 어디서 오는가.
- 우리의 사고 방식이 바뀔 수 있다는 증거.
- 우리의 사고 방식을 변경하는 방법. (편집: 나는 곧이 모든 시간을 쓰고 주위에 얻을 것이다 의심,그래서 여기에 말콤 오션 관련 게시물입니다.
- 성장 사고 방식이 고정 된 사고 방식보다 나은 15 가지 이유.
헤더 이미지 coverbrowser.com.
이 게시물은 다음과 같습니다.
- 드웩(2006). 사고 방식:성공의 새로운 심리학. 발렌타인 책.
- 드웩(2006),7 쪽.
- 드웩(2006),피.11.
- 드웩(2006),16 쪽.
- 피험자들은”사람의 지능이 고정되어 있고 변하지 않는가?”이로 인해 연구자들은 사고 방식을 결정할 수있었습니다.
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