20年間、私の研究は、あなたが自分自身を採用する見解があなたの人生を -Carol Dweck1
それはCarol Dweckの本、Mindset：成功の新しい心理学の中心的なメッセージです。
ドウェックと彼女の同僚の研究は、私たちの生活のほぼすべての部分を導き、浸透させる自分自身についての非常に単純な信念を発見しました。
この確信は私達の潜在性を限るか、または私達の成功を可能にする。 それは多くの場合、卓越性と平凡の違いをマークします。 それは私達の自己認識、私達の自尊心、私達の創造性、挑戦に直面する私達の機能、後退への私達の弾性、不況の私達のレベル、およびステレオタイプへの
この強力でありながら単純な信念は何ですか？
固定と成長の考え方
あなたが日常的に誰であるかの多くは、あなたの考え方から来ています。 あなたの考え方は、あなたの資質や特性について、彼らがどこから来て、彼らが変わることができるかどうかをあなたが持っている見解です。
以下の二つの考え方は、スペクトルの両側の極端な端を表しています。
固定された考え方は、あなたの資質が石に刻まれているという信念から来ています。 知性、人格、創造性などの特性は、開発できるものではなく、固定された特性です。
成長の考え方は、あなたの基本的な資質は、あなたが努力を通じて育成できるものであるという信念から来ています。 はい、人々は大きく異なります–適性、才能、興味、または気質で–しかし、誰もがアプリケーションと経験を通じて変更し、成長することができます。
真ん中のどこかにいて、人生のある領域で特定の方法を傾け、他の領域では異なる方法を傾けることは非常に可能です。 Dweckはそれらについて単純なものとして書いています-または簡単にするために本全体で。 あなたのmindsetは区域から区域に多分変わる。 あなたの意見は、芸術的才能、知性、人格、または創造性のために異なる場合があります。 あなたが特定の領域で持っているどんな考え方も、その領域であなたを導くでしょう。
この単純な考え方はあなたの行動をどのように変えますか？ 固定された考え方を持つことは、自分自身を何度も証明するための緊急性を作り出します–批判はあなたのキャラクターに対する攻撃と見なされ、避け 成長のmindsetを持っていることは学習および努力を励ます。 あなたが本当にあなたが何かで改善することができると信じているなら、あなたははるかに学び、練習するために駆動されます。 批判は貴重なフィードバックとして見られ、公然と受け入れられています。 成長の考え方の特徴は、特に物事がうまくいかないときに、それに固執するための情熱です。
次の例は、二つの考え方を説明するのに役立ちます。 想像上の状況のこの短いビネットを読んだ後、この状況にどのように対応するかを自問してください。
ある日、あなたはあなたにとって本当に重要で、あなたがたくさん好きなクラスに行きます。 教授は中間論文をクラスに返します。 あなたはC+を持っています。 あなたは非常に失望しました。 あなたの家に戻る途中でその夜、あなたは駐車券を得ていることがわかります。 本当にイライラされて、あなたはあなたの経験を共有するためにあなたの親友を呼び出しますが、一種のオフにブラッシュされています。2
どのように対応しますか？ あなたはどう思いますか？ あなたが考えた場合は、”どのようなcrummy日。 私は失敗のように感じるでしょう。 私はイライラするだろう。 私は最終試験のために勉強する意欲を感じないでしょう。 たぶん私はそのクラスが悪いだけです。”それから固定mindsetの方にがちであるかもしれない。 あなたが考えた場合は、”まあ、私はおそらくそこに駐車しているべきではありません。 そして、多分私の友人は悪い一日を過ごしましたか？ 決勝のためにもっと勉強しなければならない。”それから成長のmindsetの方にがちであるかもしれない。
あなたは動揺するために一つの考え方や他のものである必要はありません。 しかし成長のmindsetとのそれらは彼ら自身を分類しないし、敗北の彼らの手を投げない。 彼らは挑戦に直面し、働き続ける。 成長の考え方は、人生の挫折を将来の成功に変えることを可能にします。 しかし固定mindsetは頻繁にほとんど努力で起因する;Dweckは固定mindsetの人々が努力を信じないかどの位によって彼女があからさまに驚いている何回も言及する。
あなたは、この考え方の全体的な考え方が少し単純化しているように見えると考えているかもしれません。 確かに私たちはそれよりも複雑ですか？ 確かにそのような単純な信念は、私たちの生活にそれほど影響を与えることはできませんか？
小さな信念、大きな影響
どのように一つの信念は、このすべてにつながることができます–挑戦の愛、努力への信念、挫折に直面して回復力、そし）成功？3
“スマートな人々は成功する、”固定mindsetは言う。 したがって、あなたが成功した場合、あなたはスマートな人です。 したがって、より簡単な問題を選択して、成功の可能性が高くなり、あなたのスマートさを検証します。 難しい問題を選ぶと、あなたは失敗し、あなたの愚かさを明らかにするかもしれません。
“人は賢くなることができます”と成長の考え方は述べています”と自分自身を伸ばし、挑戦することによってそうします。”したがって、ハードの問題を選ぶ–あなたが失敗した場合は誰が気に！
あなたの考え方は、あなたが自分自身を採用するビューです。 これらのメンタリティは、早ければ4歳になると見ることができます。 ドウェックの研究の一つでは:
彼らは簡単なジグソーパズルをやり直すことができますか、彼らは難しいものを試すことができます。 この柔らかい年齢でさえ、固定された考え方を持つ子供たち–固定された特性を信じていた子供たち–は安全なものに固執しました。 スマートに生まれた子供たちは、”間違いをしないでください”と彼らは私たちに言った。4
成長志向の子供たちは、より安全なパズルが退屈であることを見つけ、難しいパズルを歓迎しました。 しかし、それらはただの子供やおもちゃです。 あなたの考え方は、より重要な人生の決定に影響を与えていますか？ それは彼らが行うことが判明しました。 ドウェックによって与えられた多くの例の一つは、自分たちの生活の残りの部分に影響を与える意思決定を行う大学生を扱っています。
誰が人生の成功を向上させるための自由な機会を渡すだろうか？ 香港大学では、すべてが英語で書かれています。 一部の学生は他の学生よりも流暢であり、これは彼らの成功に大きな影響を与える可能性があります。 学生は彼らの新入生の年のために登録するために到着したように、彼らは大学がいずれかを提供した場合、彼らは彼らの英語力を向上させるために無料のコースを取るだろうかどうか尋ねられました。 固定された考え方を持つ人はあまり興味がなく、成長の考え方を持つ人は絶対に興味があったことが判明しました。5これは、固定された考え方が人々を非学習者に変える方法の完璧な例です。 ドウェックが言うように:
固定された考え方は、開発と変化の方法に立っています。 成長の考え方は変化の出発点ですが、人々は変化に向けた努力が最も価値のある場所を自分で決める必要があります。
固定された考え方を持つ人々は、単に自信に欠けているわけではありませんが、彼らの自信は挫折と努力によってより脆弱で、より簡単に損なわれる また、成長のmindsetを持っていることは常に懸命に働かなければならないことを意味しない。 それはちょうどあなたがに時間と労力を入れたいものは何でもスキルを開発することができます意味します。
次の画像は、ナイジェル-ホームズによって作成され、本の終わり近くに見つかった、考え方の重要なアイデアの素晴らしい要約であり、それがあなたの人生にどのように影響するかです。 （私の1つの要点は、最終的な固定された考え方の文で「決定論的」を使用することですが、これは間違っていると言います。）それは二つの考え方の違いを示し、なぜ成長の考え方が優れているのかを示しています。 これらの行動のすべては、あなたが変更し、改善するためにあなた自身の能力について持っている非常に単純な信念に由来することを覚えておいて
あなた自身の考え方を認識することは、将来の記事で見るように、それを変更するための鍵になります。
今のところ、このイメージのどちらが知性についてのあなたの信念と結果として生じる行動をよりよく表しているか考えてみてください。 どのように創造性、または技術的なスキル、または話す能力、または学校のスキル、または社会的なスキル、または他のライフスキルや能力のために
次は何が来るのか:
- 私たちの考え方がどこから来たのか。
- 私たちの考え方が変わる可能性があるという証拠。
- 私たちの考え方を変える方法。 （編集: 私はすぐにこれを書くことになるとは思わないので、ここにMalcolm Oceanによる関連する投稿があります。)
- 成長マインドセットが固定マインドセットよりも優れている15の理由。
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この投稿はCC BY-NC3.0でリリースされています。
- Dweck(2006). Mindset:成功の新しい心理学。 バランティン・ブックス所属。
- Dweck(2006),p.7.
- Dweck(2006),p.11.
- Dweck(2006),p.16.
- 被験者は、”人の知性は固定され、不変であるか？”これにより、研究者は自分の考え方を決定することができました。