우수성 달성은 성장 지향적 인 사람들 사이의 공통 목표입니다. 다른 사람보다 훨씬 높은 수준에서 기술을 수행 할 수있는 능력을 가지고하는 것은 유혹이다.
기술은 뜨개질,달리기,콘텐츠 마케팅,이론 물리학 등 무엇이든 될 수 있습니다. 너무 자주,하지만,우리는”좋은 것”단계에서 우수성을 떠나 대신 진정으로 그것을 추구.
첫째,쉽지 않습니다. 그러나 시도조차 꺼리는 많은 부분은 증거에 의해 뒷받침되지 않는 타고난 능력에 대한 느린 믿음에서 비롯됩니다.
즉,재능 문제입니다. 우수성을 달성하는 사람들은 단순히 그런 식으로 태어 났습니까?
모차르트의 예를 들어보십시오. 그가 아홉 살 때 첫 교향곡을 작곡했다는 사실과 12 살 때 첫 번째 오페라는 거의 모든 어린이들에게 범위를 벗어난 것처럼 보입니다. 그러나 모차르트는 다른 사람들처럼 거기에 도착했습니다.
우리는 모차르트와 같은 신동이 단순히 다른 사람과 다르게 태어 났다고 믿고 싶다. 그리고 그와 다른 신동은 특정 관심 분야와 잘 어울리는 신체적 또는 정서적 특성을 가질 수 있지만,아무도 단순히”위대한”것으로 태어나지 않습니다.
수십 년 전으로 거슬러 올라간 연구에 따르면 특별한 기술을 얻기 위해서는 생물학보다 학습이 더 중요하다는 것이 밝혀졌습니다. 심지어 신동은”보통”사람들이 할 같은 자신의 능력을 많이 배울;그들은 단지 이전 시작하고 열심히.
“그것으로 태어남”에 대한 또 다른 주장은 한 세대의 우수성의 정점이 대개 후대의 노력에 의해 능가한다는 것이다. 4 분 마일은 한때 불가능한 것으로 간주되었습니다. 그러나 로저 배니스터가 그렇게하면 다른 사람이 두 달 후에 위업을 달성했으며 지금은 일상적으로 발생합니다.
음악으로 돌아가서,오늘날 클래식 뮤지션의 표준 레퍼토리에는 19 세기에 작곡되었을 때 연주 할 수없는 것으로 여겨지는 작품이 정기적으로 포함됩니다. 우수성의 절정의 비슷한 에스컬레이션은 수학,스포츠,공학,그리고 당신이 상상할 수있는 관심의 다른 영역에 대해 일반적이다.
그래서 성공적으로 추구하고 우수성을 달성하기 위해 무엇을해야합니까? 연구는 몇 가지 공통 요소를 보여줍니다.
우수성의 세 가지 주요 측면
무엇이든에 우수한 기술의 수준을 달성하는 것은 배운다. 질문 다음으로 이동,어떻게 하나 수준의 높은에서 배울 수 있습니까?
첫 번째 요소는 전문 분야에서 대규모 지식 기반을 확보하는 것입니다. 전문가 및 높은 공연 변함없이 호기심과 그들의 특정 도메인의 가장 작은 세부 사항도 알고 드라이브의 수준이 있다. 그들은 지식을 설정 한 후,그들은 다음 직관적 또는 타고난 나타날 수있는 성능을 허용 잘 조직 된인지 스키마를 활용할 수 있습니다.
다음은 높은 수준의 약속입니다. 우수성을 달성 하는 사람들 절대적으로 지속적으로 개선 하 고 따라서 것 들 힘들 때 인 내 결정 됩니다. 이런 의미에서,기술에서 우수성을 개발하는 데 필요한 지식과 특정 전문 지식은 동일한 수준의 헌신을 가진 사람들에게만 고유합니다.
마지막으로 연습이 있습니다. 말콤 글 래드 웰은 우수성을 달성하기 위해 연습 10,000 시간의 평균 소요 보여줍니다 연구를 대중화. 실제 수에 관계없이 최고 연주자는 다른 사람들보다 일찍 연습을 시작하고 더 많이 연습하며 더 일관되게 연습합니다.
이 세 가지 측면은 실제로뿐만 아니라 고의적 인 연습으로 결합됩니다. 이것은 집중되고,계획되고,집중되고,노력하는 지속적인 실천의 한 형태를 의미합니다. 너의 주의는 단 너가 정확하게 하고 있는 것을에,그리고 부정확하게,각 순간에 있는다.
쉽지 않습니다. 그리고 당신은 당신이 지식,헌신,연습 시간,일관성이 부족한 경우 그것을 해낼 수 없습니다. 그러나 절대적으로 필수적인 또 다른 핵심 요소가 있습니다.
당신은 핵심 자산입니다
당신이 운동 감각에서 최고의 연기자가 되려고한다면,자연스럽게 당신은 최고의 신체 형태,영양 섭취를 염두에두고,제대로 휴식과 훈련의 균형을 유지해야합니다.
그러나 당신의 추구가 음악적이거나 기업가 적이거나 학문적 일지라도 그것은 중요합니다. 학문은 적당의 높은 수준에 더 높은 정신 성과를 연결 풍부하다. 너가 다르게 너의 제일 각자가 아닌 경우에 너가 너의 선택한 특기의 작은 뾰족탑을 달성하지 못할지도 모른다 고 추론하기 위하여 이렇게 그것은 선다.
우수성을 추구하는 것은 본질주의의 한 형태이며,같은 이름의 책에 의해 정의 된 그렉 맥케운. 그것은 기본적으로 당신의 인생에서 불필요한 모든 것을 제거하는 것을 의미하므로 고의적 인 초점을 적용하고 당신이 결정하는 것에 연습 할 수 있습니다.
흥미롭게도,맥컨은 책의 전체 장을 잠자기 위해 바치고 그것을”자산을 보호하는 것”이라고 지칭하며,이를 통해 자신을 보호하는 것을 의미한다. 그의 핵심 포인트:
- 세계에 기여하기 위해 우리가 가진 최고의 자산은 우리 자신입니다. 우리가 우리자신안에,그리고 저것에 의하여 나가 우리의 마음,우리 몸,및 우리의 정신을 의미하면,우리는 우리가 우리의 가장 높은 기여금을 만들것을 필요로 하는 바로 공구를 손상한다. 사람들,특히 야심적이고 성공한 사람들이이 자산을 손상시키는 가장 일반적인 방법 중 하나는 수면 부족입니다.
그의 주장은 설득력이있다. 잠 박탈 전염병에 관하여 최근 뉴스는 명백히 교란하고 있다.
하버드 비즈니스 리뷰 기사에 따르면 수면 부족: 성능 킬러,많은 수면 박탈 직원은 법적으로 술에 취해 사람의 정신 능력과 함께 작동하도록 표시된다. 그리고 우리 몸의 거의 모든 시스템은 우리가 오랜 기간 동안 잘 자지 않을 때 심각하게 영향을받습니다.
여기 진짜 키커가 있습니다. 우수를 달성할것을 요구되는 연습을 신중한 시간 투입을 재방문하자.
글래드웰이 대중화시킨”10,000 시간 규칙”을 밝혀낸 최초의 연구는 케이 앤더스 에릭슨이 최고의 바이올리니스트를 시험했다. 그리고 사실,바이올리니스트로 서 우수한 성능에 대 한 가장 중요 한 요소는 충분 한 양의 의도적인 연습.
같은 연구에서 두 번째로 중요한 요소? 수면.
최고의 바이올리니스트들은 하루 평균 8.6 시간을 잤는데,이는 평균적인 미국인보다 약 1 시간 더 길다. 그러나 여하튼,우리가 이제까지 대략 들은 모두는 당신의 잠의 손해에 그것을 조금 더 열심히 밀는 것이 그것을 일어나는 방법다는 것을 몇몇에게 건의할지도 모른 10,000 시간이었다.
당신이 본질적으로 최고의 연기자가되고 싶은 기술에서 우수성을 추구하는 것은 그 과정에서 자신을 죽이는 것이 아닙니다. 그것은 언젠가 그 우수성을 예시 할 자산을 보존하는 것입니다.
계속 진행하십시오. 그러나 잠을 좀.