통조림 참치와 단단한 삶은 달걀을 곁들인 바삭한 시금치 샐러드 레시피가 있습니다. 그리고 가볍지 만 매우 채우고 건강한 점심 샐러드 레시피의 또 다른 예는 은행을 깨지 않습니다…
이 시금치 샐러드 레시피는 멋진 점심입니다!
나는 원시 시금치의 맛을 좋아한다. 그것은 고전적인 양상추에 대한 환영 교체입니다. 당신이 할 수있는 경우,젊은 시금치 잎을 선택하려고합니다. 더 큰 것 들 훨씬 강하다는 경향이,훨씬 어두운 색상에서 하 고 또한 그들에 게 더 낟알 질감.
어린 잎
사람들은 여전히 물론 괜찮습니다.
그러나 나는 볶음 튀김,수프,오믈렛 또는 스팀에 그 큰 것들을 사용하는 것을 선호합니다. 당신이 그들을 요리 할 때,그 잎은 순식간에 훨씬 맛있습니다.”………..””………..””………..””………..”. 그들은 신선한,선명 하 고 부드러운 질감.
그들은 더 작고 더 밝으며 벨벳처럼 보입니다.
생&요리
시금치를 좋아합니까?
나는 어린 시절에도 항상 시금치를 좋아했습니다. 그리고 나는 식사에 관해서 전혀 까다 롭지 않다. 나는 시금치 날것,삶은 것,찐 것,혼합 된 것을 좋아합니다. 당신은 그것을 이름,나는 그것을 사랑 해요. 나는 심지어 그 작은 유리 항아리에 크림 시금치를 좋아한다. 그냥 나에게 숟가락을 얻고 나는 분에 그것을 떨어져 닦을 것이다.
얌.
참치 시금치 샐러드 레시피
며칠 전에 고전적인 월 도프와 치킨 샐러드를 준비한 후에도 여전히 사과 몇 개와 신선한 셀러리가 남았습니다. 그래서 이 시금치 샐러드를 쉽게 만들 수 있었습니다. 나는 항상 식료품 저장실에 계란과 통조림 참치를 보관합니다. 에서 신선한 젊은 시금치의 가방을 제공,보일 챙 챙 챙 챙 챙 챙 챙 챙 챙 챙
케이크 조각!
예산을 깨지 않는 가볍지 만 채우고 건강한 점심 샐러드!
시금치를 좋아합니까?
그런 다음 참깨를 곁들인 일본 시금치 샐러드도 확인하십시오!
즐기십시오!
참치 시금치 샐러드 레시피
- 7 오즈캔 참치(200 그램)
- 2 토크샐레 셀러리다진
- 그래니 스미스 사과
- 2 테라스할롯다진
- 2 단단한 삶은 달걀
- 1 테라바이트 레드 와인 식초
- 1 테라바이트 핑크 후추
- 후추
- 소금
3 테라바이트 올리브 오일
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1) 시금치를 철저히 헹구고 배수하십시오. 큰 샐러드 그릇에 옮깁니다.
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2) 참치를 배출하고 포크로 플레이크. 삶은 계란을 껍질을 벗기십시오. 그들을 분기로 자르십시오.
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3) 사과를 씻고 잘게 잘라 스트립으로 자릅니다. 다진 셀러리와 사과를 시금치 그릇에 옮깁니다.
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4) 올리브 오일과 적포도주 식초를 섞습니다. 후추와 소금 시즌. 시금치에 이슬비가 잘 던져.
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5) 시금치,셀러리,다진 샬롯 및 사과를 깊은 접시에 나눕니다. 플레이크 참치와 계란 분기 상단. 분홍색 후추로 마무리.
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6) 차가운 샐러드를 제공하십시오.
