30 분 꿀 칠리 연어와 고구마 그릇

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나는 너희들에게이 가져다 콩나물과 제휴 한 30 분 꿀 칠리 연어와 고구마 그릇–항상 모든 의견은 내입니다,이 블로그 회전을 유지 브랜드를 지원 주셔서 감사합니다! #헬로스프루츠#스폰서

꿀 칠리 연어와 고구마 그릇

이 게시물은 여기에 내가 피닉스에 밖으로 향했다 그 시간에 대한 나의 3 번째이자 마지막 하나입니다,에 대한 애리조나#헬로 스프루 트 블로거 후퇴(콩나물 후원)와 9 환상적인 다른 블로거. 이 게시물과이 게시물에서 배운 것에 더 집중했지만,오늘,나는 그 후퇴의 재미있는 부분에 초점을 맞추고 있습니다:경연 대회!

나는 내 매운&달콤한 된장 유약 고구마 포스트에서 잠시 그들에게 회피…하지만,나는 그들이 단순한 언급보다 조금 더 방송 시간이 필요하다고 생각. 하지만 인정 해,내가 처음 콩나물에 좋은 사람들이 우리를 위해 계획했던 일상 활동의 개요와 일정을 받았을 때,경연 대회는 나에게 가장 흥미로운했다. 사실,나는 좀 그들에 유약,우리는 의제에 다른 모든 것을 그들에게 얻을 수있는 시간이 없을 것입니다 희망. 부끄러운 날-오른쪽?! 하지만,그것은 재미 있는 방법 대부분의 시간,그 것 들 적어도 일을 기대,내가 가장 즐기는 결국…

콩나물 인플 루 언서 리트리트 콘테스트

우리의 첫 번째 경연 대회는 인스 타 그램 비디오 도전이 될 일이.. 지금,나는 카메라 앞에 아주 편안 해요,하지만 난 너무 재미 다른 블로거를 기록하고이 도전에 대한 공급 업체를 인터뷰했다. 사실,이 도전이 아니라면,나는 정직한 부엌의 휴대 성이 높고 탈수 된 개밥에 대해 알지 못했을 것입니다! 다음은 우리가 콩나물-곧 출시 될,초콜릿 레이 쿠키에 대 한 매혹적인 설명을 작성 하는 도전 했다”로맨스 복사”도전 했다. 여러분들이 가까운 콩나물 가게가 운이 좋다면,이 쿠키는 반드시 시도해야합니다!

둘째 날,우리는 선물 바구니 도전으로 이동. 이 도전은 우리가 손에 선물 바구니를 테마로 콩나물 농민 시장을 돌아 다니고 있었다 50 버카 루는 말했다 선물 바구니에 지출–모든 선물 바구니는 이후 한 앤 텐에 기부되는. 나중에 그 날,우리는 우리의 마지막에 참여하기 위해 제휴했다,(내가 좋아하는)도전–다진 스타일,”미스터리 박스”도전,콩나물 요리 감독에 의해 판단,요리사 매트! 우리의 미스터리 박스에는 요리 된 연어,가볍게 볶은 채소,콜리 플라워 쌀,고구마 및 조미료와 향신료가 포함되어 있으며 콩나물에서 바로 먹을 수있는 식사 섹션을 장식 할 수있는 팔 레오 식사를 만드는 지침이 포함되어 있습니다. 저는 아비게일@조이 토트 월드와 함께 오늘 여기에서 재현하려고 시도한 맛있는 칵테일을 생각해 냈습니다.

꿀 칠리 고구마
심황 콜리 플라워와 채소
허니 칠리 연어

물론,여기에이 버전은 따뜻한 버전입니다(내 딸은 내가 그것을 촬영 한 시간에 의해 주장됩니다하지만,그것은 미지근한). 우리가 도전하는 동안 만든 버전은 차가운 접시였습니다–하나,우리는 피닉스에서 더운 날의 한가운데 있었고,둘,우리는 또한 스토브에 접근 할 수 없었습니다-이 도전의 아름다움의 일부라고 생각했습니다.

허니 칠리 고구마와 심황 콜리 라이스

이 그릇에 별도의 세 가지 요소가 있지만,그들은 모두 매우 빠르게 함께–당신은 그들 모두가 한 번에 갈 수 있습니다. 먼저 고구마를 시작 하 고 연어와 함께 콜리플라워 쌀 요리. 이 조리법에는 너무 많은 구성 요소가 있기 때문에”꿀 칠리 연어와 고구마 원시인 그릇”을 제거한 후”30 분 꿀 칠리 연어와 고구마 그릇”에 무엇을 불러야할지 확신 할 수 없었습니다.”

꿀 칠리 연어와 고구마 원시인 그릇

이 칠면조에서 입증 된 바와 같이,꿀+칠리는 현재 내가 가장 좋아하는 콤보 중 하나입니다–그래서 나는 고구마를 양념하기 위해 생강과 함께이 콤보를 사용했습니다. 연어는 또한 꿀과 칠리의 건강한 구타를 얻었습니다-콜리 플라워 쌀의 맛을 내기 위해 심황,파프리카 및 마늘 수병 만 사용했습니다. 이사하기 바로 전에,이 사진들에서 볼 수 있는 호박 페피타스 가방과 같은 가을 테마의 호박 먹거리와 함께 콩나물에서 깜짝 패키지를 받았습니다. 나는 마침내 이러한 페피 타스를 열어 고구마에 그런 맛있는 질감과 맛을 더했습니다. 만약 호박 페피타스가 당신의 것이 아니라면,콘테스트에서 우리는 소금에 절인 페피타스를 사용했고 그들은 똑같이 일했습니다.

당신이 나중에 근처에 콩나물을 가지고 운이 좋다면,콩나물은 신선한 농산물,유제품,고기와 해산물,맛있는 갓 구운 제품,자연,유기 및 글루텐 무료 식료품의 수천뿐만 아니라 절충주의 맥주와 와인,비타민과 보충제,그리고 더 많은 다양한 배열로 가득으로 들러 마십시오-모두 환상적인 가격! 그리고,당신은 가까운 콩나물 농부의 시장이없는 경우,콩나물은 이제 배달 서비스에 대한 아마존 프라임과 제휴 한 바와 같이,걱정 할 필요가 없습니다. 아마존 프라임을 통해,당신은 지금 오전 8 시 사이에 한 시간($7.99)무료 두 시간 배달로 바로 문에 전달 콩나물에서 신선한 유기농 농산물,고기와 해산물을 포함하여 전체 식료품 쇼핑 목록이 추수 감사절 시즌을 얻을 수 있습니다 오후 10 시!

나는 거의 1000 단어에 대해 불평 해왔고,그래서 나는 지금 멈추고 레시피로 모두 떠날 것이다…
다음 시간까지한다면!

성분

허니 칠리 연어

  • 2 큰술 올리브 오일
  • 2 연어 필레
  • 1/4 작은 술 훈제 파프리카
  • 1/2 작은 술 레드 칠리 파우더
  • 1 큰술 꿀
  • 소금과 후추 맛

허니 칠리 고구마

  • 2 큰술 올리브 오일
  • 고구마 1 개(껍질을 벗기고 작은 조각으로 입방체)
  • 1/2 붉은 양파 다이 싱
  • 1 작은 술 갓 강판 생강
  • 1 작은 술 붉은 고추 가루
  • 2 큰술 꿀
  • 소금과 후추 맛

강황 콜리-쌀과 채소

  • 1 큰술 올리브 오일
  • 1/2 붉은 양파 다이 싱
  • 3 다진 마늘 다이 싱
  • 1 16 온스”다진”콜리 플라워
  • 1/4 작은 술 심황
  • 1/4 작은 술 훈제 파프리카
  • 2 컵 다진 시금치
  • 소금과 후추 맛

지침

허니 칠리 고구마

  1. 팬에 올리브 오일을 넣고 따뜻할 때 양파를 넣고 양파가 반투명해질 때까지 볶습니다.
  2. 생강과 고구마를 넣고 고구마를 올리브유로 코팅할 때까지 볶는다. 다음 커버 하 고 약 7 분 또는 고구마 조각까지 부드러운 요리 하자.
  3. 칠리와 꿀을 넣고 소금과 후추로 간을하고 콩나물 호박 페피 타스 또는 일반 소금에 절인 페피 타스,칼리 라이스 및 꿀 칠리 연어를 뿌립니다.

허니 칠리 연어

  1. 팬에 올리브 오일을 추가합니다.
  2. 그런 다음,팬에 연어를 추가,꿀에 이슬비 약 요리 4 분-플립 약 다른 쪽 요리 3-4 분.
  3. 소금과 후추로 간을하고 꿀 칠리 고구마와 콜리 라이스를 곁들인다.

심황 콜리 플라워 쌀

  1. 올리브 오일로 팬에 양파를 넣고 반투명해질 때까지 볶습니다-약 5-7 분.
  2. 그런 다음 마늘과 다진 콜리 플라워를 넣고 약 5 분간 볶습니다. 심황,훈제 파프리카,시금치를 넣고 몇 분 더 볶습니다.
  3. 소금과 후추로 간을하고 허니 칠리 고구마와 허니 칠리 연어와 함께 즐기십시오.
영양 정보

수확량 2
서빙 당 양 칼로리 547 불포화 지방 6 콜레스테롤 93 마그네슘 나트륨 173 마그네슘 탄수화물 48 섬유 4 설탕 31 단백질 36 그램

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30 #헬로스프루츠 리트리트 다진 경연 대회에서 영감을 얻은 미닛 허니 칠리 연어와 고구마 그릇
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