닭고기가 보디 빌딩 필수품이라는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그것이 밥,브로콜리,또는 이제까지 복잡한 고구마와 한 쌍이 되어,가금류의 이 주요한 조각은 당신이 성장할것을 필요로 하는 야윈 단백질로 포장된다. 당신이 근육을 구축 할 찾고 있다면,의지,또는 단순히 체지방을 드롭,그것은 서빙 또는 가금류의 두 접시에 일정한 존재 가능성이 높습니다.
하지만,현실을 직시하자,닭 인기,근육 건물 식품의 순위에서 높은 반면,그것은 또한 요리에 가장 실망 음식 중 하나가 될 수 있습니다. 그것은 종종 건조하고 부실하며 창의적이지 않습니다. 너가 그것을 있있을 전에,너의 규정식은#투쟁닭의 표시를 보인 시작할 것이다.
닭고기가 매일 저녁 식사를 할 때,그것은 빨리 늙어 갈 수 있습니다. 다양성은 그것으로 찌르기에 긴요하다. 풍미의 새로운 층을 추가하고 이 5 개의 조리법을 가진 매일 단백질 강국높은 쪽으로 재즈에 어떻게 배우십시요. 그들은 당신이 할 일으로하지 마십시오에서 닭을 설정하는 미슐랭 스타 요리사가 될 필요가 없습니다 것을 증명합니다!
참고:시작하기 전에 닭 가슴살 요리에 대한 프라이머가 필요하십니까? 전체 주 동안 즐겁고 신선하다 그래야 나가 닭을 요리하는 것을 배운 방법의 한에 이 빠른 영상을 체크아웃하십시오!
죽은 맛이 없도록 촉촉한 닭고기를 요리하는 방법 비디오보기: 06:19
텍사스 골드 러시 닭 가슴살
이 레시피는 달콤하고 짭짤한 맛 폭탄을 섞어 접시와 미각을 밝게합니다. 나는 때문에 노란색-오렌지 빛이 하나”골드 러시”새로 녹음,그러나 그것은 또한 금의 무게 가치가 근육 건물 조리법이다. 큰 배치로 쉽게 만들 수 있으며 항상 목표 및 모든 행사에 맞게 사용자 정의 할 수 있습니다.
당신의 게임 데이 또는 싸움 밤 파티 메뉴에이 추가,당신은 즉시 군중 좋아하는해야합니다. 설탕과 탄수화물에 다시 잘라 찾고-그냥 적은 꿀을 사용. 가장 좋은 부분? 계피 주입 단맛의 힌트는 진행 상황을 방해하지 않고 운동 후 갈망을 억제하기에 충분합니다.
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매운 닭 튀김 노아
당신이 편안 식품 정밀 검사에 대한 시장에 있다면,당신은 바로 요리를 발견했습니다. 이 건강한 수정으로 그 소스로 덮인 튀긴 좋아하는 작별 인사의 유혹에 키스하십시오. 퀴 노아와 닭고기-안녕하세요,단백질 과부하!-이 편안한 음식 조리법은 완전하고 만족 느낌을 떠날 것이다. 추가 색상과 단백질의 여분의 부스트에 대한 몇 가지 완두콩에 던져.
건강한 치킨 튀김 퀴 노아 만드는 법 비디오보기:04:44
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바삭한 오메가 -3 단백질 치킨 핑거
이 가짜 프라이드 치킨 핑거는 빵 부스러기,계란 및 오일 프리이며 100%맛있습니다. 호두의 형태로 오메가 3 의 부스트와 저탄수화물,구운 퀘스트 칩의 코팅과 단백질을 추가,그들은 한 번 유혹 라이벌 질감과 맛 펀치를 팩,그리스 덮인 패스트 푸드 스테이플!
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매운”컵 오 조”치킨
최고의 강력한 맛의 폭발로 설명,이 요리는#붐을 제공합니다. 연기가 자욱한,매운,달콤한 맛은 모두 실적이 좋은 조합으로 미각을 칠 충돌. 그릴에 너무 추운 겨울 개월 동안,우리가 사랑하는 구운 맛을 제공하기 위해 항상 컵 오 조(코이)가 있습니다.
자신의 닭 문질러 만들기에 대한 좋은 점은 당신이 당신의 필요와 취향에 맞게 사용자 정의 할 수 있다는 것입니다. 그래서,원하는대로 재료를 조정할 수 있지만,그냥 코코넛 설탕에 쉽게 갈 주시기 바랍니다!
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매운 코코넛 치킨 카레
누가 좋은 카레 요리를 좋아하지 않습니까? 이미 혜택을 얻지 못했다면 혈당 조절,심장 건강 및 심황의 항 염증 효과를 포함한 카레의 기쁨을 식단에 추가 할 때입니다. 일반 치킨 그냥 하지 않을 때,귀하의 목록에 전통적인 인도 마음에 드는이 스핀을 추가 합니다.
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