몸에 잘 맞고 몸매를 유지하는 비결은 개인의 신진 대사 속도에 있습니다. 호흡,심장 박동 및 뇌 기능과 같은 기본적인 신체 기능을 위해 에너지를 태우는 신체의 능력은 대략적으로 신진 대사가 무엇인지 설명합니다. 우리 몸이 에너지를 생산하기 위해 음식을 활용하고 신체에서 처리하는 방식은 정신 건강뿐만 아니라 신체 건강에 영향을 미칩니다. 여기 너의 건강을 개심케 하기 위하여 너를 경고해야 하는 느린 물질 대사의 7 개의 폭로하는 표시는 있는다.
1. 설명 할 수없는 체중 증가
종종 부진한 신진 대사의 가장 눈에 띄는 징후는 잘 먹고 규칙적으로 운동 할 때에도 설명 할 수없는 체중 증가입니다. 그것은 신진 대사 속도를 느리게 갑상선 기능 저하증 때문일 수 있습니다.
2. 만성 피로
숙면을 얻기다음에 너가 비틀거리는 일어나나 피로하게 하루종일 느끼면,너의 물질 대사는 범인 이을 수 있었다.
3. 건성 피부/취성 네일/헤어 가을
당신의 몸은 당신이 먹는 음식에 미량 영양소를 활용하는 데 실패하기 때문에 느린 신진 대사는 피부,부서지기 쉬운 손톱과 머리 가을을 건조 리드.
4. 지속적인 두통
갑상선 기능 저하로 인한 느린 신진 대사는 두통의 빈번한 공격이나 머리 또는 편두통의 지속적인 통증을 유발할 수 있습니다.
5. 우울증
장 건강은 기분과 정신 건강에 크게 영향을 미치며 신진 대사는 장에 크게 영향을 미칩니다. 또한,느린 신진 대사 속도 뇌를 포함 하 여 신체 기능을 느리게 하 고 결과 우울 느낌을 남길 수 있습니다.
6. 설탕 갈망
당신은 끊임없이 설탕과 탄수화물에 대한 갈망 경우 그것은 차례로 당신의 신진 대사를 둔화 플레이에 인슐린 저항성이 될 수 있습니다.
7. 변비
신진 대사 속도가 느리기 때문에 음식을 처리하고 위장관에서 내려서 변비로 이어지는 데 시간이 걸립니다.