당뇨병을 앓고있는 2910 만 명의 미국인 중 31%가 보충제를 포함한 보완 또는 대체 의약품을 사용하여 상태를 관리합니다. 실제로,규정식 보충교재에 소요된 금액은 비틀거릴 수 있었다. “나는 당신이 모든 것을 추가 할 경우,약국 사업보다 더 큰 것 같아요,”제프리 팁튼,할,마일,로스 앤젤레스에서 애플 케어 의료 관리의 부사장 겸 의료 이사는 말한다.
이 모든 돈이 잘 사용됩니까? “일부 보충제가 도움이 될 수 있다는 징후가 있지만 결정적인 것은 없습니다.” 당뇨병 약을 대체하기 위해 보충제를 사용해서는 안되지만,그들 중 일부에 대한 연구는 제 2 형 당뇨병 관리를 도울 수 있다고 제안합니다.
제 2 형 당뇨병 보조제: 자세히 살펴보기
보충제 복용을 고려 중이거나 고려하는 경우 일부 보충제가 당뇨병이나 혈액 희석제와 같은 다른 약물을 방해 할 수 있기 때문에 의사에게 알리는 것이 필수입니다.
다음은 제 2 형 당뇨병 환자가 일반적으로 사용하는 9 가지 건강 보조 식품을 살펴 보겠습니다:
크롬 금속 및 필수 추적 미네랄,이 혈당 수준을 줄일 수 있도록 생각 된다. 고기,생선,과일,채소,향신료,통밀 및 호밀 빵에서 자연적으로 발생합니다. 보충 교재로 크롬 피 콜리 네이트,크롬 클로라이드 및 크롬 니코 티 네이트로 판매됩니다.
“사람들은 약 20 년 전에 크롬에 대해 흥분했습니다.”팁튼 박사는 말합니다. 낮은 복용량에,그것의 사용은 대부분의 사람들을 위해 안전한 나타나고 약간 도움의 일지도 모릅니다;그러나 장기간에 걸쳐 가지고 가는,크롬은 신장 문제점을 포함하는 부작용을 일으키는 원인이 될 수 있습니다—당뇨병을 가진 어떤 사람들을 위한 이미 문제.
마그네슘 이 금속은 건강한 뼈,근육 기능,정상적인 혈압 및 적절한 심장 리듬에 필수적입니다. 당뇨병을 가진 사람들은 낮춘 인슐린 생산 및 인슐린 무감각 더에 연결되는 마그네슘에서 낮 경향이 있습니다. “혈액 검사 결과 마그네슘 수치가 낮 으면 보충제가 도움이 될 수 있습니다.”라고 뉴욕 메릭의 공인 당뇨병 교육자이자 당뇨병의 저자 인 수잔 와이너는 말합니다. 너무 많은 마그네슘을 복용하면 설사가 발생할 수 있습니다-그것을 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다,또는 보충의 종류. 마그네슘의 좋은 음식 공급원에는 호박씨,해바라기 씨,아몬드,캐슈,넙치,참치,시금치 및 귀리 밀기울이 포함됩니다.
오메가 -3 지방산 이들은 생선,일부 식물성 기름(카놀라 및 콩),호두 및 밀 배아와 같은 식품에서 나옵니다. 오메가 -3 보충제는 캡슐 또는 오일로 제공됩니다. 2015 년 10 월 플로스 원 저널에 발표 된 리뷰에 따르면 오메가 -3 지방산은 트리글리세리드를 낮추지 만 혈당 조절이나 총 콜레스테롤에는 영향을 미치지 않습니다. 또한 볼티모어의 메릴랜드 대학 메디컬 센터는 생선의 오메가 -3 지방산이 당뇨병 환자의 콜레스테롤 수치(“좋은”)를 높이는 반면 아마 인유의 오메가-3 는 동일한 이점을 얻을 수 있다고 지적합니다. 일부 연구에서 오메가 -3 지방산은 또한 콜레스테롤 수치를 높였습니다. 추가 연구,당뇨병을 가진 사람들에 있는 심장병을 특히 보는 특히 장기 학문은,필요합니다. 생선 기름은 또한 혈액 희석 및 혈압 약물을 방해 할 수 있습니다.
바나듐 크롬,바나듐 같이 또한 자취 무기물입니다. 1980 년대,연구는 먼저 혈당을 낮출 수 보여 주었다. “바나듐은 더 무거운 사촌 인 몰리브덴 및 텅스텐과 함께 인슐린을 모방 할 수 있습니다.”라고 와이너는 말합니다. “동물 세포를 사용한 연구에서 이러한 미네랄은 인슐린을 대체 할 수있었습니다.”그러나 나중에 연구에 따르면 혈당 수치에 영향을 미치지 않았습니다.
글루코사민 글루코사민이 당뇨병 환자에게 도움이된다는 연구는 없다고 팁턴은 말한다. 그 찬성 증거는 일화이다,어떤 사람들은 그들에게 도움이보고 것을 의미,와이너는 말한다. “글루코사민은 합동에 있는 건강한 연골의 수선 그리고 정비를 위해 중요합니다,그러나 구두 모양에서 그것을 가지고 가는 것은 어떤 진짜 좋든지 할 총계에 있을 필요가 있는 곳에 그것을 얻지 않을지도 모릅니다,”그녀는 말합니다.
알파 리포산 알라,리포산 및 티 옥트 산으로도 알려진이 물질은 비타민과 유사합니다. 산화 방지제로,그것은 유리기에 기인한 세포 손상에 대하여 보호합니다. 날개는 간,시금치,브로콜리 및 감자에서 발견됩니다. 제 2 형 당뇨병 환자는 신체가 인슐린을 더 효율적으로 사용할 수 있도록 보조제를 섭취합니다. 날개는 또한 당뇨병 신경병(신경 무질서)를 방지하거나 대우하기 위하여 이용되었습니다.
2014 년 7 월 저널에 발표 된 연구 당뇨병 학&대사 증후군 알라에 치료 적 이점을 발견했지만 더 많은 연구가 필요하다고 와이너는 말한다. 주의 중 알라 철의 혈액 수준을 낮출 수 있습니다 및 특정 암 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 이 보충제를 사용하는 경우 혈당을주의 깊게 모니터링해야하므로 어떤 경우에는,알라,너무 많은 혈당을 낮출 수 있습니다.
비터 멜론 그 이름에도 불구하고 비터 멜론은 보충제 형태로도 발견되는 야채입니다. 쓴 멜론과 같은 식물 성분은 포도당을 낮추는 특성을 가지고 있다는 증거가 있습니다. 첸 박사는 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전하기 때문에 쓴 멜론을 좋아합니다. 그녀는 900 밀리그램으로 시작하고 그것이 당신을 돕는 경우에 노출량을 조정하는 것이 좋습니다.
계피 더 많은 연구가 필요하지만,2013 년 9 월 가정 의학 저널 실록에 발표 된 연구에 대한 체계적인 검토는 계피가 일부 사람들의 혈당 수치를 향상시킬 수 있음을 시사합니다. 계피를 추가해보십시오—단맛을 들이지 않는 종류인지 확인하십시오-오트밀 및 기타 음식에 추가하거나 커피에 뿌리십시오.
당신이 보충제를 사용하려면,당신이 복용하는 것이 안전하고 기존의 당뇨병 치료를 방해하지 않도록 당신의 선택에 대해 의사와 상담해야합니다.