15 Nutribullet Vekttap Oppskrifter

Vi har mange smoothie oppskrifter og Nutribullet artikler på dette nettstedet, men vi trodde vi ville sette sammen våre favoritt Nutribullet vekttap oppskrifter for å gi deg litt inspirasjon.

Husk at bare å erstatte ett måltid om dagen med en grønn smoothie kan støtte vekttap, men du må også spise riktig for å se varige forbedringer.

Noen tips for å gjøre måltid erstatning vekttap smoothies :

• når du lager en sunn smoothie, prøv å ha minst 50% være rå greener.
• for å redusere cravings, legg til sunt fett i smoothien din. Disse inkluderer elementer som en avokado, gresk yoghurt, ¼ kopp nøtter, eller 2 ss mutter/frø smør .
• for ekstra energi og måltidserstatning (hjelper deg til å føle deg mett lenger) kan du legge til et komplekst karbohydrat som ¼ – ½ kopp rå havre eller kokt quinoa.
• Legg gjerne i proteinpulver til frokostsmoothien din, men unngå produkter som har søtningsmidler eller tilsetningsstoffer. Vi liker plantebasert hampprotein fordi kroppen kan behandle det rent (Her er merket vi bruker).

(Nutribullet oppskrifter har generelt en god balanse mellom grønnsaker, frukt, nøtter og fett, men de ovennevnte tipsene er nyttige hvis du vil ha et fullt måltid erstatning)

Nutribullet Vekttap Oppskrifter

oppskriftene nedenfor er porsjonert for å jobbe med Noen Nutribullet blender ved Hjelp Av Den Høye koppen eller større. De vil resultere i ca 1 halvliter størrelse glass ferdig smoothie.

for noen mennesker, kan oppskriftene nedenfor ikke være nok for en full måltid erstatning-størrelse del. Du kan alltid øke beløpene hvis du har en større Nutribullet-beholder.

Detox Bete Oppskrift

Denne Nutribullet detox smoothie er rik på næringsstoffer for en deilig smak og farge.

• 1/2 Beter Rot
• 1/2 kopp Jordbær
• 1/2 eple
• 1 stilk selleri
• 1/4 Avokado
• 2 ss sitronsaft
• 1 Kopp Vann
• Valgfritt – legg til 1 kopp rå spinat for ekstra greener
• valgfritt – legg til 1 ts kokosnøttolje

banan frokost smoothie

Kremet deilig frokost erstatning smoothie å starte dagen riktig. Pent balansert med karbohydrater, sunt fett og næringsstoffer.

• 1 banan
• 1 kopp spinat
• ¼ rå havre
• 1 ss malt linfrø
• 1 Kopp vanilje gresk Yoghurt
• 1 Kopp vann (kan erstatte Med Rismelk eller mandelmelk)

Grønn Te Detox Smoothie

en forfriskende detox grønn te smoothie med en fin creaminess fra avokado og pærer.

• 1 kopp pære, hakket
• 1/2 avokado (uten hud)
• 1 kopp grønnkål
• 1/2 sitronsaft
• 1 1/2 kopper kjølt grønn te
• Klype cayennepepper
• Valgfritt: 1 ts lønnesirup for søtning

grønn rens smoothie

denne smoothien kombinerer populære avgiftende ingredienser som selleri, sitron og eple. En enkel lett smoothie.

• 1 Kopp spinat
• 2 stilker selleri
• 1 Eple (fjern kjerne)
• Juice fra 1 Sitron
• 1 Kopp vann(eller til ønsket konsistens)

Bær Detox Smoothie

en enkel deilig smoothie som er rik på antioksidanter og næringsstoffer.

• 1 Kopp blandede bær (blåbær, jordbær, bringebær)
• 1 Eple (fjern kjerne)
• 1 Kopp Spinat
• 1 Spiseskje bakken linfrø
• 1 Kopp mandelmelk
• Valgfritt: klype kanel

Grønn Slankende Smoothie

denne smoothien ligner på en grønn juiceoppskrift og er lastet med naturlige avgiftende ingredienser. Dette er en perfekt middag smoothie.

• 1 Kopp Spinat
• 1 håndfull fersk mynte
• 1 håndfull fersk persille
• Juice fra 1 liten sitron
• 1 tomme fersk ingefærrot (fjern ytre bark
• 1 stilk selleri
• ½ agurk
• 1 kopp vann

morgen mango smoothie

en enkel forfriskende frokost smoothie med mango og goji bær.

• 1 Kopp spinat
• ½ avokado (fjern peeling)
• ½ kopp mango
• 1 spiseskje goji bær
• ¼ kopp rå havre
• 1 kopp vann

Supergrønn Smoothie Til Frokost

Lastet med sunne greener å starte dagen av rett. Legg i litt yoghurt eller havre og proteinpulver for å gjøre dette til en tilfredsstillende frokost smoothie.

• ½ kopp grønnkål
• ½ kopp spinat
• 1 tomme agurk
• Håndfull druer (omtrent dusin)
• 1 banan
• ½ eple
• 1 kopp vann
• valgfritt – legg til ¼ kopp vanlig gresk yoghurt
• valgfritt – legg til ¼ kopp rå havre

tropisk kale smoothie

• 1 kopp grønnkål
• ½ kopp jordbær
• ¼ kopp ananas
• 1 kopp brokkolibuketter (rå eller kokt)
• 1 kopp usøtet mandelmelk
• Valgfritt-1 ts honning for søtning

Rødbete Blast

Fylt med godhet, denne unike smoothien som inkluderte rødbete er deilig og fyller med chia frø. Sørg for å suge chia frøene slik at de har tid til å myke og utvide.

• 2 kopper spinat
• 1 kopp Jordbær
• ½ kopp blåbær
• ¼ kopp rødbete (fjern peeling)
• 1 Spiseskje chia frø(suge dem 1st)
• 1/4 kopp mandler (eller skje med mandelsmør)
• 1 kopp vann

bær ingefær smoothie

denne yummy smoothie kan fungere bra som en lunsj erstatning og tilfredsstille noen søt tann cravings.

• 1 kopp bjørnebær
• ½ kopp jordbær eller bringebær
• 1 kopp spinat
• ½ teskje fersk ingefær
• ¼ kopp rå havre
• 1 Ts Honning
• 1 Kopp usøtet mandelmelk

Banan Havre Frokost Smoothie

Dette er en Av mine favoritt Nutribullet vekttap smoothie oppskrifter i morgen som det gir meg energi og fyller meg opp hele morgenen. Barn elsker denne.

• 1 kopp spinat
• 2 bananer (du kan erstatte 1 banan med ½ avokado)
• 1 Ss Mandelsmør
• ¼ kopp rå eller kokte havre
• ½ teskje vaniljeekstrakt
• ½ kopp mandelmelk (usøtet)
• ½ kopp vann

nutty grønn smoothie

Smoothie full av sunt protein, fett og grønnsaker. En flott frokost smoothie.

• 1 Kopp spinat
• 1/2 kopp blåbær
• 1/2 kopp brokkoli buketter
• 1/2 banan
• 1 ss gresskarfrø
• 1 Ss mandel smør
• 2 Ts chia frø
• 1 kopp vann
• valgfritt – 1 scoop hamp protein pulver
• valgfritt – 1 skje virgin kokosolje

sitrus detox smoothie

denne citrus cleanse smoothie er forfriskende og lett. Flott for en forfriskende ettermiddagsmat.

• 1 Kopp (Blanding Av Grønnkål og Spinat)
• 1 banan
• Juice fra ½ sitron
• 2 appelsiner juiced
• Tilsett vann til ønsket smak Og konsistens (start med ½ kopp)
• Valgfritt – 1 Ts chia frø

Ananas Rens Smoothie

spesielt Formulert detox smoothie med ingredienser som støtter lever og nyre detox.

• 1 Selleri rib
• 1 Kopp ananas (frossen eller fersk)
• ½ agurk
• 1/3 haug persille
• 1 tomme fersk ingefær
• ½ sitronskallet
• 1 kopp vann

Siste Tanker

disse nutribullet vekttap oppskrifter bør komme i gang på din reise til bedre helse. Hvis Du er ny På Nutribullet, så besøk Vår Nutribullet Spørsmål og Svar guide eller vår gjennomgang av de beste Nutribullet blendere.