Heelflip Definition
Heelflips oppnås ved å kombinere en ollie og et spark mot frontfotens tåhjørne på skateboardet. Når det gjøres riktig, styret knipser under deg en full rotasjon langs styrets lengdeakse. Heelflip er en av de beste i skateboarding, men også en av de vanskeligste.
Før vi kommer inn i detaljene, anbefaler vi at du sjekker ut videoen nedenfor. Når du er ferdig med å se videoen bør du lese innlegget som følger for å virkelig hjelpe deg å forstå mekanikken i heelflip.
Heelflip Opplæring
På Flip Triks!
jeg håper du har hatt det gøy på brettet ditt! Ikke bekymre Deg hvis du Fortsatt Er På Grunnleggende Ridning eller lære Din Ollie. Jo mer tid du bruker på det grunnleggende av skateboarding og bare får virkelig god på enkel ridning, jo bedre.
før du lærer heelflips, vil Jeg anbefale å lære Å Ollie, Frontside 180, Bakside 180, Foran Og Bak Skyve Den. Det er definitivt mulig å lære å heelflip før det, men jeg føler at hvis du har dem ned, vil det forbedre styrekontrollen og gjøre dette trikset lettere å lande.
heelflip kan være vanskelig, og det kan være lettere å lære kickflips først, men hvis du er klar til å takle heelflips, her er noen grunnleggende informasjon for å komme i gang!
Gjennomgang av disse 6 viktige trinnene vil hjelpe deg med dine heelflips.
- Fotposisjon
- Kroppsposisjon
- Øv trinn
- tilbake foten popping
- foran foten flicking
- Landing
Fotposisjon
foten posisjon for heelflip er foran foten omtrent samme avstand opp styret som en ollie eller kickflip, men i stedet du kommer til å ha tærne hengende av brettet. Ryggen foten kommer til å ønske å være i lommen på halen nærmere siden hælen er, og du kommer til å ønske å stå på baller av foten din. Ryggen foten skal være litt vinklet med hælen slått noen grader mot din foran foten.
Kroppsposisjon
når det gjelder livet generelt, har god holdning mange fordeler. God holdning holder bein og ledd justert riktig slik at musklene blir brukt riktig. Det forhindrer rygg og muskelsmerter og gjør at du ser bra ut også! Kanskje den mest undervurderte fordelen med god holdning er imidlertid at god holdning låser opp hemmeligheten til perfekte heelflips.
Stå rett opp før du pop din bord og holde ryggen rett som du bøyer knærne vil holde styret under føttene som det knipser. Brystet skal være vendt ut, ikke vendt ned mot griptapen.
Du ønsker ikke å være lute eller bøyd over på noen måte som du utfører en heelflip. Du vil ende opp med å hoppe fremover i stedet for oppover, noe som resulterer i at brettet lander bak deg i stedet for under deg. Hvis du har praktisert heelflips for en stund til ingen nytte, bare korrigere din holdning som du prøver trikset kan løse problemet.
Praksis Trinn
nå som du har foten plassering ned og kroppen din i riktig posisjon, la oss gå over et par nyttige praksis trinn som kan hjelpe deg å bygge muskelminnet som kreves for landing heelflips konsekvent.
for å begynne å lære å få heelflips ned, pop styret på bakken, men ikke hoppe, bare stå på halen slik at styret står opp og dra foten opp styret og av siden for å øve bevegelse av heelflip. Øv det en rekke ganger for å bli komfortabel.
det neste treningstrinnet går av med bakfoten. Årsaken er at vi bare skal øve på å få rotasjonen av heelflipen med brettet, slik at vi kan bli komfortable med brettet. For å utføre denne øvelsen trinn, pop styret og flick heelflip med foran foten og egentlig prøve å lande med bare foran foten.
et av de vanligste problemene med heelflip er styret som går bak deg. Hvis dette skjer, kommer du til å ønske å lene seg litt tilbake mot dine hæler. Med disse to praksis trinnene mestret, er det på tide å begynne å sette noen heelflips ned for ekte.
Tilbake Foten Popping
du bør være vant til dette trinnet nå. Med ryggen foten i riktig heelflip posisjon, rollen til ryggen foten er å pop styret rett ned på samme måte som du ville gjort med en ollie. Påfør trykk med ballen på bakfoten når du bøyer knærne, så pop HARDT og hopp høyt!
etter at du har poppet brettet og hoppet i luften, må du sørge for at du tar den tilbake foten opp høyt nok til at brettet ditt kan fullføre heelflip-rotasjonen.
Foran Foten Flicking
bevegelsen av din foran foten er lik ollie når du gjør en heelflip. Hovedforskjellen er at den fremre foten vil sparke utover, rulle av nesen på tåsiden av brettet. Selv om hælen er involvert, er det mer eller mindre din pinky tå og den siden av foten som vil flick av brettet som du sparker for å oppnå heelflip rotasjon.
når du bøyer deg ned for å pope trikset, bør du føle flertallet av trykket på ballen på din fremre fot. Dette trykket er nesten nok til å krølle storetåen over kanten av brettet.
Landing
etter at du har poppet styret med ryggen foten og knipset den med foran foten, prøve å bringe knærne opp mot brystet som du hopper for å la styret ferdig bla. Se styret som det knipser under føttene og vente på muligheten til å trampe på boltene. Noen ganger vil heelflips snu sakte, og tvinger deg til å vente til siste sekund for å sette landingsgirene ned.
for å få en raskere flick og fange din heelflips bedre, justere foran foten å være nærmere tilbake foten. Dette kan også gi dine heelflips litt ekstra høyde. Husk å bøye knærne når du lander for å absorbere virkningen og forhindre at du ved et uhell går av.
Oppsummering:
- Tilbake foten i lommen på halen, litt vinklet, og foran foten rundt midten av brettet med tærne litt hengende på siden av brettet.
- Trykk på ballen på din fremre fot, så vel som ballen på din bakre fot.
- Hold ryggen rett med brystet vendt utover.
- Øv på flick av heelflip.
- Begynn å poppe og gjøre heelflipen, men la ryggen din komme av.
- prøv å lande heelflipen! La brettet vende hele veien rundt og deretter fange brettet med føttene.
- Land med knærne litt bøyd.
- Rull bort!
Gratulerer du har nettopp lært heelflip!
På BrailleSkateboarding.com vi har alt du trenger for å hjelpe deg med fremgang. Vår fulle tutorial Skateboarding Made Simple er en unik tilnærming til å lære å skate laget av ekspert instruktør Aaron Kyro. Den fulle leksjonsplanen Volume 1-7 tar deg fra begynnelse til avansert skating!
Vis oss dine beste heelflips! Braille Skateboarding ønsker å se heelflips fra hele verden, så film et raskt klipp av deg som gjør ditt beste heelflip og legg det ut på Instagram tagging @ brailleskate og # brailleskate. Gi oss beskjed om hvilket råd som hjalp deg mest, slik at vi kan markere det, og vi kan få flere til å lande heelflips!