har du noen gang bli sint på din ektefelle og truer med å forlate eller skille seg fra dem? I så fall må det stoppe akkurat nå. Du gjør mer skade enn du er klar over. Ta et skritt tilbake og gjør to ting. Først, unnskyld til din ektefelle for å bruke det som et våpen. For det andre, forplikte seg til aldri å gjøre det igjen. Med mindre du er helt forpliktet til å avslutte ekteskapet, ikke bruk det som et våpen. Jeg skjønner. Jeg snakker med mange par som har kjempet om det samme i lang tid. Det kommer til det punktet de tror den eneste måten å få sin ektefelles oppmerksomhet truer med å avslutte ekteskapet. Problemet er at det sjelden løser problemet. Argumentet stopper, men forholdet er enda mer skadet. Her er hvorfor det er så skadelig:
DET er EN LØGN
hvis du ikke planlegger å forlate ekteskapet, lyver du til din ektefelle. Faktisk, du velger å lyve bare som en måte å skade. Det står at du er villig til å gjøre hva som helst for å avslutte et argument, selv om det betyr å true eksistensen av ekteskapet ditt. Å avslutte et argument er ikke det samme som å løse det.
DET SKAPER USIKKERHET
denne løgnen sier til din ektefelle- «jeg vil forlate hvis du ikke gjør det jeg vil». Dette er kanskje ikke meldingen du har tenkt å sende, men det er ofte den som blir hørt. Trusler om skilsmisse er en form for manipulasjon. Det er det motsatte av ubetinget kjærlighet. Ekteskap blir sterkere ved å jobbe gjennom problemer, ikke unngå dem.
DET GJØR KOMMUNIKASJON VANSKELIGERE
Usikkerhet avler angst og mangel på tillit. Når var siste gang du ønsket å åpne opp for noen du ikke stoler på? Vi kommuniserer mindre om vanskelige emner når vi føler oss usikre. Selv småprat føles som en stor risiko som er bedre å bare unngå. Par vokse lenger fra hverandre, unngå alt som kan føre til et argument.
DET FORLENGER KONFLIKTEN
du kan sikkert forestille deg hva som skjer hvis vi kommuniserer mindre. Det er riktig-vi kan ikke løse et problem uten å snakke om det. Mindre åpen og ærlig kommunikasjon betyr at konflikten bare fortsetter. Mer frustrasjon og vondt er i vente, og til slutt, behovet for å true skilsmisse kommer opp igjen.
TA EN PAUSE I STEDET
Sunne par argumenterer, noen ganger intenst. Det er normalt når to mennesker deler sine liv sammen. Hvis ting blir for varmt, ta en pause. Når du gjør det, følg tre enkle regler:
- La din ektefelle vet hva du trenger og eier det. Ikke bare henge opp telefonen, gå bort uten å si noe, eller si noe stygt deretter forlate. I stedet, si noe sånt som «jeg trenger å gå bort fra dette for en stund.»
- Foreslå en tid for å komme tilbake til argumentet, dvs. 15 minutter, en time, etter middag, etc. Dette viser din forpliktelse til å løse problemet, men etter litt avkjøling.
- Gå tilbake til det når du sa du ville. Selv om du trenger litt ekstra tid. Hvis du sa 15 minutter, gå tilbake da og la dem vite at du trenger mer tid. Dette beviser din forpliktelse til å finne en løsning.
når du hører din ektefelle be om en pause, følg to enkle regler:
- hvis noen ber om en pause, la dem få det. Ingen unntak. Du vil kanskje løse det riktig da, men det er egoistisk og respektløst å presse. Vurder din ektefelles stilling. De ber sannsynligvis med god grunn.
- ikke vær den som starter samtalen på nytt. Det er et unntak her. Hvis pause har gått godt forbi deres forespørsel, ta det opp som en invitasjon i stedet for en kritikk. For eksempel, » Hei, jeg vet at du ba om en pause til etter middagen i går . Når ville være en god tid å plukke den opp igjen?»
en annen tanke om å ta en pause. Det er aldri for sent å be om en. Krysset en linje og sa noe betyr? Det er en god tid å be om unnskyldning og be om å ta en pause.
Å Føle seg såret og sint er ikke en unnskyldning for å være manipulerende. Hvis du føler deg desperat, ta en pause fra argumentet. Hvis det er problemer som har vært tilsynelatende umulig å løse, til tross for din beste innsats, kontakt en terapeut. De kan sannsynligvis hjelpe deg med å forstå problemet og finne en løsning. Jeg vil gjerne snakke med deg eller henvise deg til noen andre som kan hjelpe. Bare stopp skilsmissetruslene og finn en løsning som vil styrke ekteskapet ditt. Ikke skad det lenger.