Yoga therapy for Vertigo
Vertigo of gevoel van duizeligheid alsof je stil bent en de wereld om je heen draait. Vertigo wordt voornamelijk veroorzaakt als gevolg van een binnenoor probleem. Algemeen BPPV-benigne paroxysmale positionele Vertigo wordt gezien als gevolg van kleine calcium deposito ‘ s die klonteren de binnenoorgang. De belangrijkste functie van binnenoor is om signalen naar het hersengebied te sturen over bewegingen gerelateerd aan zwaartekracht. Dit helpt en regelt het evenwicht van je lichaam.
een andere veel voorkomende oorzaak is de aandoening van Menière deze komt voor als gevolg van vochtophoping die resulteert in drukverandering in het binnenoor. Dit veroorzaakt de episodes van vertigo samen met beltoon geluid of tinnitus.
vestibule neuritis is ontsteking van het binnenoor, meestal veroorzaakt door een virale infectie. Over het algemeen zijn de zenuwen rond het binnenoor aangetast.
cervicale spondylitis en sinusitis veroorzaken ook vertigo-symptomen die meestal bij ouderen worden waargenomen. Een andere veel voorkomende reden is posturale defecten en plotselinge verandering in lichamelijke bewegingen.
vaak voorkomende symptomen die met tussenpozen komen of gaan en die enkele minuten tot enkele uren kunnen duren
- spiraal
- kantelen
- slingeren
- evenwichtsverlies
- gevoel dat men naar één richting wordt getrokken
- hoofdpijn
- rinkelen als geluid in oren
Yoga therapie voor Vertigo
Yoga is een functioneel en niet-ontwijkend hulpmiddel dat Vertigo-symptomen helpt elimineren door het zenuwstelsel te harmoniseren en de balans tussen lichaam en geest te verbeteren.
Noot: Raadpleeg altijd uw arts en een ervaren yogaleraar voordat u yoga gaat beoefenen asana ‘ s
voorgesteld zijn enkele van de eenvoudige yoga-oefeningen die zullen helpen om focus & concentratie op te bouwen. Deze yoga-oefeningen helpen door het parasympathisch zenuwstelsel te simuleren en verbeteren de bloedcirculatie naar het hoofdgebied & andere delen van het lichaam.
Nadi Shodhan Pranayama of Anulom Vilom –eenvoudige Pranayama yoga of yogische ademhalingstechniek. Het heeft een kalmerend effect op de toon en het ritme van het hart en op de hersengolven. Deze techniek helpt om de zuurstofcapaciteit van de longen te verbeteren. Kalmeert de geest en helpt bij de concentratie. Vrije radicalen en toxines worden geëlimineerd uit de ida en pingala nadi en helpen om het evenwicht tussen de twee te herstellen. Zuivert het zenuwstelsel volledig. Bekijk de video voor details
Shavasana dit ontspant diep het zenuwstelsel. Een gevoel van evenwicht en rust wordt hersteld door het hele lichaam, bewustzijn en geest-niveau. Bekijk de video voor details
ook aanbevolen zijn
- eenvoudige Hand-en halstrekoefeningen
- Kapalbhati
- Karna Randhra Dhauti
probeer deze eenvoudige yoga-therapie dus thuis uit.
Maak kennis met een holistische gezondheid wellness … bekijk de laatste aanbiedingen die we hebben Klik hier voor details