“Ah, it’ s all right, I ‘m going to the yard later,” denk je, gelukkig tukken in rosbief met alle garnituren, gevolgd door Appel crumble met (het zou onbeleefd zijn om niet) een royale klodder custard op de top.
” I ‘ll work it all off doing the stables,” denk je, als een chocoladekoekje verandert in twee, drie en-oh. Is het pakje leeg?
uitmesten, lopen en hooibalen rondslingeren, om nog maar te zwijgen van het rijden zelf, telt allemaal als lichaamsbeweging, helpt fitness en spieren op te bouwen en verbrandt een aantal calorieën, hoewel misschien niet zoveel als je zou hopen.
dankzij een fitness tracker en zijn trainingsinstelling kon H&H geschatte waarden berekenen voor het aantal verbrande calorieën bij het uitvoeren van verschillende paardentaken, perfect om u een idee te geven van hoe u elk Kerstoverschot in de tuin kunt verbranden.
deze verschillen natuurlijk door factoren zoals uw gewicht, leeftijd en fitness, om nog maar te zwijgen van de afstanden op verschillende erven, of uw paard al dan niet aanwezig is en hoe energiek uw mesthep-forking is.
maar opgeteld bij uw basale stofwisseling, het aantal calorieën dat u zou verbranden als u de hele dag in bed lag, komt het allemaal neer op een respectabel totaal.
artikel gaat verder hieronder …
:
Sport therapeut Debbie Rolmanis verklaart het belang van een ruiter uit de kern — en borstbeelden een aantal misvattingen over het
Credit: Ti Media
Als u wilt bijhouden met de laatste uit de hippische wereld, zonder huis te verlaten, pak een H&H-abonnement
het aantal verbrande Calorieën tijdens de paardensport taken
- uitmesten twee volledige stro bedden, waaronder vegen, het legen van kruiwagens en een nieuwe baal stro: 175 kcal
- uitmesten twee volle krullen bedden, zoals vegen en te legen kruiwagen: 168 kcal
- Forking terug/opruimen van de muckheap voor 15 minuten: 99 kcal
- Graven uit de hoeken/kanten van een met zand en rubber 20x40m school voor schrijnende (16 minuten): 88kcal
- Wandel een showjumping cursus (één fase, 12 hekken): 42 kcal
- de Warming-up en springen een één-fase springen natuurlijk, als hierboven: 148kcal
- een Half uur rijden op de vlakke: 205 kcal
- het Lopen van een cross-country parcours (45 minuten): 195 kcal
Is het tijd voor een andere HobNob?
wilt u de onafhankelijke journalistiek van Horse & lezen zonder advertenties? Join Horse & Hound Plus vandaag en u kunt alle artikelen lezen op HorseandHound.co.uk volledig advertentievrij