olejki eteryczne nie zawsze mają najlepszą reputację—ale nowe badanie pokazuje, że para z nich może faktycznie przynieść korzyści Twojemu zdrowiu.
ponad jedna trzecia Amerykanów ma podwyższony poziom cholesterolu, stawiając miliony na ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca, udar mózgu i wysokie ciśnienie krwi. Wysoki poziom cholesterolu, inaczej znany jako hipercholesterolemia, zazwyczaj można przypisać do złej diety i braku ćwiczeń fizycznych i jest często traktowany statynami lub innymi lekami obniżającymi poziom cholesterolu.
podczas gdy wielu odnajduje sukces przy użyciu statyn, leki te zyskały również reputację długoterminowych skutków ubocznych, takich jak uszkodzenie wątroby i utrata pamięci. Ale zespół naukowców w Arabii Saudyjskiej może znaleźć naturalny kontrapunkt do leków obniżających poziom cholesterolu.
badanie 2017, opublikowane w recenzowanym afrykańskim czasopiśmie tradycyjnych, uzupełniających i alternatywnych leków, wykazało, że olejki imbirowe i rozmarynowe są potencjalną opcją naturalnych środków zaradczych na hipercholesterolemię. Jamie Vespa, MS, RD, wcześniej podkreślał właściwości lecznicze imbiru jako środka przeciwzapalnego, wspomagającego trawienie i wspomagającego nudności, m.in. przy gotowaniu światła. I jest więcej recenzowanych badań na temat działania przeciwzapalnego rozmarynu i właściwości przeciwutleniających.
naukowcy przetestowali wpływ olejów imbirowych i rozmarynowych podawanych, niezależnie i wspólnie, na poziom cholesterolu samic szczurów karmionych dietą wysokotłuszczową. Rozważono również inne czynniki, aby określić potencjalne właściwości obniżające poziom cholesterolu olejów.
gotowy na zdrowe? Zacznij tutaj, z dietą light Cooking.
po sześciu tygodniach stosowania diety wysokotłuszczowej, która również doprowadziła do wysokiego poziomu cholesterolu u badanych, naukowcy zaobserwowali, że waga szczurów jest przeciętnie ponad dwukrotnie większa. Ale kolejne sześć tygodni leczenia wraz z doustnym podawaniem imbiru, rozmarynu i mieszaniny olejów, naukowcy zgłaszali utratę wagi we wszystkich grupach, nawet podczas podawania diet o wysokiej zawartości tłuszczu.
poziom trójglicerydów i glukozy, czynniki, które również odgrywają rolę w hipercholesterolemii, również zostały zauważalnie zmniejszone. Naukowcy odkryli, że oleje zneutralizowały działanie podnoszące poziom cholesterolu diety o wysokiej zawartości tłuszczu, a także pomogły zachować strukturę wątroby.
szukasz porady dla zdrowego serca?
- 22 Zdrowa żywność dla serca
- jest to najlepsza dieta dla zdrowia serca-i prawdopodobnie nigdy o niej nie słyszałeś
- dieta wysokobiałkowa może być w rzeczywistości zła dla Twojego serca
potrzebne są dalsze badania, aby pracownicy służby zdrowia zalecali te naturalne środki jako metodę zarządzania poziomem cholesterolu. Ale bezpieczne włączenie suplementów imbiru i oleju rozmarynowego do rutyny może być korzystne dla tych, którzy walczą o utrzymanie poziomu cholesterolu w ryzach.
w każdym razie coraz więcej lekarzy zaczyna zwracać się do innych niż medycyna rozwiązań problemów, takich jak wysoki poziom cholesterolu—w tym koncentrując się na zmianach stylu życia. Od zapobiegania otyłości u dzieci w Michigan do dostarczania bezpłatnych posiłków pacjentom Medicare w Kalifornii, ruch na rzecz wykorzystania żywności jako leku rośnie i może służyć jako realne rozwiązanie dla milionów Amerykanów cierpiących na choroby przewlekłe w najbliższej przyszłości.