Mindset by Carol Dweck-Summary

przez dwadzieścia lat moje badania wykazały, że pogląd, który przyjmujesz na siebie, głęboko wpływa na sposób, w jaki prowadzisz swoje życie. – Carol Dweck1

to jest główne przesłanie w książce Carol Dweck, Mindset: The New Psychology of Success.

badania Dweck i jej kolegów odkryły bardzo proste przekonanie o nas samych, które prowadzi i przenika prawie każdą część naszego życia.

to przekonanie ogranicza nasz potencjał lub umożliwia nam sukces. Często oznacza różnicę między doskonałością a przeciętnością. Wpływa to między innymi na naszą samoświadomość, poczucie własnej wartości, naszą kreatywność, naszą zdolność do stawienia czoła wyzwaniom, naszą odporność na niepowodzenia, nasz poziom depresji i naszą skłonność do stereotypów.

co to za potężne, a zarazem proste przekonanie?

nastawienie stałe i wzrostowe

wiele z tego, kim jesteś na co dzień, pochodzi z twojego nastawienia. Twój sposób myślenia to pogląd, jaki masz na temat swoich cech i cech-skąd pochodzą i czy mogą się zmienić.

te dwa następujące sposoby myślenia reprezentują skrajne końce po obu stronach widma.

stały sposób myślenia wynika z przekonania, że Twoje cechy są wyryte w kamieniu – to, kim jesteś, jest tym, kim jesteś, kropka. Cechy takie jak inteligencja, osobowość i kreatywność są cechami stałymi, a nie czymś, co można rozwinąć.

nastawienie na wzrost wynika z przekonania, że Twoje podstawowe cechy są rzeczami, które możesz kultywować poprzez wysiłek. Tak, ludzie bardzo się różnią-w uzdolnieniach, talentach, zainteresowaniach czy temperamentach – ale każdy może się zmieniać i rozwijać poprzez zastosowanie i doświadczenie.

jest bardzo możliwe, aby być gdzieś pośrodku, i pochylić się w pewien sposób w jednej dziedzinie życia, a w inny sposób w innych dziedzinach. Dweck pisze o nich jako o prostych albo-albo w całej książce ze względu na prostotę. Twój sposób myślenia może się różnić w zależności od obszaru. Twoje poglądy mogą być różne dla talentu artystycznego, inteligencji, osobowości lub kreatywności. Jakikolwiek sposób myślenia masz w danym obszarze poprowadzi cię w tym obszarze.

jak ten prosty sposób myślenia zmienia twoje zachowanie? Mając stały sposób myślenia tworzy pilną potrzebę udowodnienia siebie w kółko-krytyka jest postrzegana jako atak na twoją postać i należy jej unikać. Myślenie o wzroście zachęca do nauki i wysiłku. Jeśli naprawdę wierzysz, że możesz się w czymś poprawić, będziesz bardziej skłonny do nauki i praktyki. Krytyka jest postrzegana jako cenna informacja zwrotna i otwarcie przyjęta. Cechą charakterystyczną nastawienia na wzrost jest pasja do trzymania się go, zwłaszcza gdy sprawy nie idą dobrze.

poniższy przykład pomaga zilustrować dwa sposoby myślenia. Po przeczytaniu tej krótkiej winiety wyimaginowanej sytuacji, zadaj sobie pytanie, jak zareagujesz na tę sytuację.

pewnego dnia idziesz do klasy, która jest dla ciebie naprawdę ważna i którą bardzo lubisz. Profesor zwraca wypracowania do klasy. Masz 3+. Jesteś bardzo rozczarowany. Tego wieczoru w drodze powrotnej do domu okazuje się, że dostałeś mandat za parkowanie. Będąc naprawdę sfrustrowanym, dzwonisz do swojego najlepszego przyjaciela, aby podzielić się swoimi doświadczeniami, ale jesteś jakby zmiażdżony.2

jak byś zareagował? Co myślisz? Jeśli myślisz, ” co za nędzny dzień. Czułbym się jak nieudacznik. Byłbym sfrustrowany. Nie czułabym się zmotywowana do nauki do egzaminu końcowego. Może jestem kiepski na tych zajęciach.”wtedy możesz dążyć do stałego sposobu myślenia. Jeśli myślisz, ” cóż, prawdopodobnie nie powinienem był tam parkować. A może mój przyjaciel miał zły dzień? Muszę się bardziej uczyć do finału.”wtedy możesz mieć tendencję do myślenia o wzroście.

nie musisz mieć jednego nastawienia ani drugiego, aby się denerwować. Ale ci z nastawieniem na wzrost nie etykietują siebie i nie rzucają rękami w porażce. Stawiają czoła wyzwaniom i pracują dalej. Nastawienie na rozwój umożliwia przekształcanie życiowych niepowodzeń w przyszłe sukcesy. Jednak stały sposób myślenia często skutkuje niewielkim lub żadnym wysiłkiem; Dweck wspomina, że wiele razy jest wręcz zaskoczona tym, jak bardzo ludzie o stałym nastawieniu nie wierzą w wysiłek.

możesz myśleć, że ta cała idea myślenia wydaje się trochę uproszczona. Na pewno jesteśmy bardziej skomplikowani? Z pewnością takie proste przekonanie nie może mieć tak dużego wpływu na nasze życie?

mała wiara, duży wpływ

jak jedna wiara może prowadzić do tego wszystkiego – zamiłowanie do wyzwań, wiara w wysiłek, odporność na niepowodzenia i większa (bardziej kreatywna! sukces?3

„inteligentni ludzie odnoszą sukces” – mówi stały sposób myślenia. Dlatego, jeśli ci się uda, jesteś mądrą osobą. Dlatego wybierz łatwiejszy problem, aby sukces był bardziej prawdopodobny i zweryfikuj swoją inteligencję. Wybierz trudny problem, a może Ci się nie udać, ujawniając swoją głupotę.

„ludzie mogą stać się mądrzejsi”, mówi nastawienie na wzrost, ” i robią to, rozciągając się i podejmując wyzwania.”Dlatego wybierz trudny problem-kogo obchodzi, jeśli ci się nie uda!

Twój sposób myślenia jest poglądem, który przyjmujesz. Te mentalności można zobaczyć już w wieku czterech lat. W jednym z badań Dwecka:

zaproponowaliśmy czterolatkom wybór: mogą przerobić łatwą układankę lub spróbować trudniejszej. Nawet w tym młodym wieku dzieci o ustalonym nastawieniu-te, które wierzyły w ustalone cechy-utknęły z bezpiecznym. Dzieci, które rodzą się mądre” nie popełniają błędów”, mówili nam.4

zorientowane na wzrost dzieci z zadowoleniem trudniejsze puzzle, znalezienie bezpieczniejsze puzzle być nudne. Ale to tylko dzieci i zabawki. Czy twój sposób myślenia ma jakikolwiek wpływ na ważniejsze decyzje życiowe? Okazuje się, że tak. Jednym z wielu przykładów podanych przez Dwecka jest to, że studenci podejmują decyzje, które będą miały wpływ na resztę ich życia.

kto zmarnuje darmową szansę na poprawę swojego życiowego sukcesu? Na Uniwersytecie w Hong Kongu wszystko jest w języku angielskim. Niektórzy uczniowie są bardziej biegli niż inni, a to może mieć duży wpływ na ich sukces. Ponieważ studenci przybyli, aby zarejestrować się na pierwszy rok, zostali zapytani, czy wzięliby bezpłatny kurs, aby poprawić swoje umiejętności angielskiego, jeśli Uniwersytet zapewniał taki kurs. Okazało się, że ci z ustalonym nastawieniem nie byli zbyt zainteresowani, a ci z nastawieniem na wzrost byli absolutnie zainteresowani.5 jest to doskonały przykład tego, jak stały sposób myślenia zmienia ludzi w osoby nie uczące się. Jak mówi Dweck:

stały sposób myślenia stoi na drodze rozwoju i zmiany. Nastawienie na wzrost jest punktem wyjścia do zmian, ale ludzie muszą sami decydować, gdzie ich wysiłki na rzecz zmian byłyby najcenniejsze.

ludziom o stałym nastawieniu nie brakuje po prostu zaufania, choć ich zaufanie może być bardziej kruche i łatwiej podważone przez niepowodzenia i wysiłek. Ponadto, mając nastawienie na wzrost nie oznacza, że musisz ciężko pracować przez cały czas. Oznacza to po prostu, że możesz rozwijać dowolne umiejętności, w które chcesz włożyć czas i wysiłek.

poniższy obraz, stworzony przez Nigela Holmesa i znaleziony pod koniec książki, jest doskonałym podsumowaniem kluczowych idei w sposobie myślenia i tego, jak wpływają one na twoje życie. (Moim jedynym nitpickiem jest użycie ” deterministycznego „w ostatnim zdaniu o ustalonym nastawieniu, które powiedziałbym, że jest nieprawidłowe; zastąp je” niezmiennym ” i byłbym szczęśliwy.) Pokazuje różnicę między tymi dwoma sposobami myślenia i dlaczego nastawienie na wzrost jest lepsze. Pamiętaj, że wszystkie te zachowania wynikają z bardzo prostych przekonań, które masz o własnych zdolnościach do zmiany i poprawy.

świadomość własnego sposobu myślenia będzie kluczem do jego zmiany, co zobaczymy w przyszłym poście.

na razie zastanów się, która strona tego obrazu lepiej reprezentuje twoje przekonania na temat inteligencji i wynikające z tego zachowania. A co z kreatywnością, umiejętnościami technicznymi, zdolnościami mówienia, umiejętnościami szkolnymi, umiejętnościami społecznymi lub innymi umiejętnościami i zdolnościami życiowymi?

co dalej:

• skąd bierze się nasze nastawienie.
• dowód na to, że nasze nastawienie może się zmienić.
• jak zmienić nasz sposób myślenia. (Edytuj: Wątpię, że w najbliższym czasie uda mi się to napisać, więc oto odpowiedni post Malcolma Oceana.)
• 15 powodów, dla których nastawienie na wzrost jest lepsze niż nastawienie stałe.

obraz nagłówka z coverbrowser.com.

ten post został wydany pod CC BY-NC 3.0.

1. Dweck (2006). Mentalność: Nowa psychologia sukcesu. Ballantine Books.
2. Dweck (2006), s. 7.
3. Dweck (2006), s. 11.
4. Dweck (2006), s. 16.
5. badani udzielali kwestionariusza zawierającego pytania typu ” czy inteligencja danej osoby jest stała i niezmienna?”Pozwoliło to naukowcom określić ich sposób myślenia.

otagowane jako: książki-notatki, książki, Dweck, myślenie