ta najlepsza zielona sałatka Easy Italian jest moim ulubionym, gdy Pragnę łatwej, pożywnej strony, która uzupełnia prawie każde danie z makaronu lub jest świetna sama w sobie jako lekki posiłek.
Jeśli kochasz sałatki tak samo jak ja, to będziesz także chciał spróbować mojej łatwej greckiej sałatki z Zielonym rzutem, mojej najlepszej prostej sałatki z Zielonym rzutem lub mojej posiekanej sałatki azjatyckiej.
Ostatnio myślałem o tym, jak wielkim fanem sałatki jestem. Nie zawsze taka byłam. Nie wiem dlaczego — coś w nich wydawało się z jakiegoś powodu dużym wysiłkiem. Nie miałem nic przeciwko, jeśli ktoś inny je zrobił lub mogłem zamówić jeden w restauracji, jednak.
zrobiłem wiele sałatek z makaronem, ale, jeśli mam być szczery, to są całkowicie przystawki lub łatwe dania do przyniesienia na piknik lub potluck bardziej niż cokolwiek, co naprawdę dotyczy warzyw.
zaczęłam jakiś czas temu eksperymentować z tym, jak będzie wyglądała dla mnie sałatka „zielona” i jak będzie pasowała do mojego repertuaru innych potraw. Pomyślałem, że musi mieć to małe coś, coś ekstra, czy to oznaczało pyszny dressing lub czy był bardziej wyjątkowy ze składnikami wybrałem wymieszać.
ta włoska Zielona sałatka jest najlepsza z obu światów: w tym przypadku ta sałatka zawiera mini pepperonis, kawałki pysznej mozzarelli i nasion słonecznika oraz przepyszny włoski dressing wykonany z odpowiednią ilością kwasu, słodkiego, słonego i pikantnego.
JAK MOGĘ DOSTOSOWAĆ TĘ WŁOSKĄ ZIELONĄ SAŁATKĘ?
sałatki są świetne, ponieważ są tak konfigurowalne. Trochę tego, trochę tamtego i robisz sobie to, co Ci odpowiada. Poza dressingiem nie ma potrzeby mierzenia innych składników, możesz „wrzucić” do wszelkiego rodzaju warzyw lub wyjąć te, które Ci się nie podobają, w dowolnych ilościach, które uznasz za odpowiednie.
jeśli nie lubisz pepperoni, możesz go całkowicie pominąć, podać na boku lub użyć pepperoni z indyka, jeśli nie jesteś fanem wołowiny i wieprzowiny.
łatwym sposobem na dodanie mozzarelli jest zakup maleńkich perełek mozzarelli w sklepie spożywczym (przynajmniej tam zwykle znajduję moje). Będą wśród „fantazyjnych” serów.
jeśli oglądasz, co jesz, możesz całkowicie pominąć ser, lub wybrać jeden lub drugi — ser w sosie lub ser w sałatce, ale nie oba.
Jeśli chcesz zrobić to niskowęglowodanowe, pomiń grzanki i dodaj pieczoną ciecierzycę.
Jeśli nie lubisz ogórków, możesz je pominąć lub zastąpić innym warzywem, które lubisz, takim jak pomidory koktajlowe (o połowę), papryka pokrojona w kostkę, a nawet cienko pokrojona cukinia.
dla odrobiny pikanterii dodaj oliwki kalamata lub plasterki pieprzu.
Z CZEGO ZROBIONA JEST ZIELONA SAŁATKA?
„zielona” sałatka jest głównie z zielonych, liściastych warzyw, które stanowią większość Dania. Zieloni mogą zawierać sałaty, takie jak romaine, zielony lub czerwony liść, bibb, Boston, lub góry lodowej, a także mogą obejmować inne warzywa nie sałaty, takie jak rukola, endywia, radicchio, jarmuż, szpinak, Ogolona brukselka, lub kapusta.
prawie zawsze podaje się go na zimno (bo jak jest ciepło to zielenina i inne warzywa zaczną więdnąć).
istnieją inne rodzaje Nie-zielonych „sałatek”, takich jak te z tuńczyka lub kurczaka, lub wspomniana sałatka z makaronu, a nawet te z fasoli lub jagód.
istnieją mniejsze sałatki, które można podawać jako przystawki lub dodatki, sałatki (takie jak Ta), które są większe i mogą służyć jako posiłek, a sałatki są podawane jako desery i zawierają słodsze składniki lub owoce.
JAKA JEST NAJZDROWSZA SAŁATA DO SAŁATEK?
wszystkie sałaty i warzywa są dobre dla Ciebie, nie ma co do tego wątpliwości, ale kilka rośnie na szczyt, zdrowo. Jeśli szukasz najbardziej odżywczego banga dla swojej sałatki, rozważ użycie tych zieleni:
- jarmuż
- masło
- szpinak
- rukola
- Eskarola
- chard szwajcarski
- endywia
- liście brokułów
- rukiew wodna
- Romaine
- zielony lub czerwony liść
jak zrobić grzanki?
Zwykle oszukuję i kupuję paczkowane grzanki. Ale tworzenie własnych jest łatwe!
zaczynam od bochenka włoskiego chleba, ale możesz użyć dowolnego chleba. Lubię zostawiać skórki na wierzchu, ale odetnij je, jeśli nie lubisz skórek.
kroję chleb na małe (około 1 cala) kostki i wkładam do miski. Do grzanek, dodaję mieszaninę oliwy z oliwek (około ¼ szklanki), włoskie przyprawy (lub można po prostu użyć soli czosnkowej), i dać im rzut.
następnie odwracam placki chlebowe na obramowanej blasze do pieczenia, upewniając się, że rozłożą je w jednej warstwie do równomiernego gotowania. I pop je do nagrzanego piekarnika na 375 i gotować przez około 15-20 protokół, w zależności od tego, jak grube są grzanki i jak dobrze zrobić je lubisz.
po ostygnięciu wkładam je prosto do sałatki. Jeśli masz Dodatki, możesz je zapisać w szczelnym pojemniku na około 5-7 dni, chociaż zaczną się rozmoknąć. Zawsze można ponownie crisp je w piekarniku, jeśli stwierdziłeś, że nie są one tak chrupiące, jak kiedyś.
Best Easy Italian Green Salad
składniki
- ▢ 6 filiżanki sałata
- ▢ 1/3 szklanki mini pepperonis lub regularne pepperonis, ćwiartowane
- ▢ 1/2 szklanki mozzarella kostki lub ser paluszki posiekane
- ▢ 1/2-1 szklanka grzanek czosnkowych
- ▢ 1 ogórek obrany i posiekany
- ▢ 3 łyżki solonego słonecznika
- ▢ 3 łyżki startego parmezanu
włoski dressing
- ▢ 1/2 filiżanka oliwy z oliwek extra virgin
- ▢ 1/4 szklanki startego sera parmezan
- ▢ 2 łyżki wody
- ▢ 1 łyżka suszonej przyprawy włoskiej
- ▢ 2 łyżeczki cukru
- ▢ 2 łyżeczki musztardy dijon
- ▢ 1 łyżeczka soli lub do smaku
- ▢ 1/2 łyżeczki Zmielony czarny pieprz lub do smaku
- ▢ szczypta płatków czerwonej papryki
instrukcje
-
wymieszać sos Składniki w słoiku, zamknąć pokrywką i wstrząsnąć do uzyskania jednolitej konsystencji. Odstawić do użycia.
-
w dużej misce wymieszać sałatę, pepperoni, mozzarella, parmezan, ogórki, i nasiona słonecznika.
-
tuż przed podaniem dobrze wstrząsnąć dressingiem, następnie zalać sałatką i wrzucić. Podawać natychmiast.