zarys spotkania SMART Recovery®
podstawowy zarys spotkań
istnieje wiele zalet spójności. Głównym elementem SMART Recovery są spotkania twarzą w twarz lub online. Jeśli te spotkania są bardzo różne, to kim jesteśmy? Jeśli Moderator miał chwilowe lub trwalsze trudności, skąd uczestnik wiedziałby, że spotkanie nie było typowe, jeśli nie było typowe? Skąd moderatorzy będą wiedzieć, czy się poprawiają, jeśli nie ma z czym się porównywać?
z innej perspektywy zajmujemy się dostarczaniem spotkań pod nazwą SMART Recovery od 1994 roku. Nauczyliśmy się kilku rzeczy i możemy włączyć „wypróbowane i prawdziwe” do formatu spotkania, który jest potężny, ale elastyczny. Korzystając z tego formatu, możemy zwiększyć nasze szanse dotarcia i pomocy do najszerszego grona uczestników.
sześć podstawowych elementów inteligentnego spotkania
Powitanie i wprowadzenie
5 minut
zameldowanie
10-20 minut
ustawienie porządku obrad
3 minuty
czas pracy
40-50 minut
podaj kapelusz
3 minuty
wymeldowanie i zamknięcie
15 minut
razem
90 minut
w szczególnych okolicznościach Organizator zawsze ma prawo usunąć jeden z tych elementów. Niektórzy moderatorzy mogą również rutynowo dodawać inne elementy (takie jak dzielenie się sukcesami, rozwijanie samodzielnie przydzielonych projektów lub czas społeczny). Jednak doświadczenie pokazuje, że rutynowe wyeliminowanie któregokolwiek z tych elementów jest bardzo prawdopodobne, aby pogorszyć skuteczność spotkania.
Powitanie i wprowadzenie
ten element jest potrzebny, aby zorientować nowych i ostatnich uczestników oraz wskazać wszystkim, że czat przed spotkaniem zakończył się i rozpoczęło się spotkanie. Nowi gracze muszą jasno określić, czego się od nich oczekuje. Prosta wersja to:
” Witamy! Mam na imię Tom. Ułatwię to spotkanie w sprawie zdrowienia. SMART to skrót od Self Management I Recovery Training. Przekazuję wam zarys spotkania, więc będziecie wiedzieć, czego się spodziewać. To spotkanie potrwa 90 minut. To spotkanie jest otwarte dla każdego. Nie musisz brać udziału ani używać swojego imienia, jeśli nie chcesz. Nie ma opłat za to spotkanie, ale chętnie przyjmiemy twoją darowiznę, gdy później przekażemy kapelusz. Naszym głównym tematem jest powstrzymanie się od wszelkiego rodzaju uzależniających zachowań, w tym alkoholu, narkotyków i działań, takich jak hazard. Windykacja to nasza odpowiedzialność.
uczymy umiejętności samopomocy, które pomogą Ci:
a) budować i utrzymywać motywację,
b) radzić sobie z popędami,
c) zidentyfikować i rozwiązać inne problemy w twoim życiu,
d) i osiągnąć równowagę stylu życia, aby zapobiec nawrotom.
to spotkanie jest poufne: oczekujemy, że to, co tu zostało powiedziane, zostanie tutaj. Jeśli jest to twoje pierwsze spotkanie, możesz głównie posłuchać lub dołączyć do rozmowy, w zależności od tego, co wydaje ci się lepsze.Mamy literaturę wyjaśniającą nasze podstawowe idee, które można kupić po spotkaniu.
OK, to było Powitanie i wprowadzenie. Następna jest odprawa.”
zameldowanie
na mniejszym spotkaniu (np. tylko garstka uczestników) zameldowanie, ustalanie porządku obrad i czas pracy mogą połączyć się w jeden punkt. Może się wydawać, że sztucznie ograniczyć kogoś do kilku minut zameldowania, jeśli spotkanie jest małe, a osoba jest oczywiście” na fali ” i chętna do rozmowy. W większym spotkaniu potrzebna będzie większa struktura. W przypadku dużego spotkania ogranicz każdego uczestnika do jednej do trzech minut. W przeciwnym razie zameldowanie zajmie całe spotkanie. Bez zameldowania nie będziesz wiedział, jakie problemy występują w pokoju. Powiedz grupie:
” podczas odprawy po prostu zgłaszamy przez dwie lub trzy minuty to, co się ostatnio dzieje, co jest ważne dla Twojego wyzdrowienia. Jeśli jesteś nowy, może powiesz nam, co doprowadziło do Twojego przyjazdu tutaj. Susan, zacznijmy od ciebie, a potem obejdźmy koło.”
kiedy jest jasne, że ktoś ma więcej niż kilka minut rozmowy, możesz powiedzieć:
” zakończmy zameldowanie, a następnie wrócimy do problemu, z którym masz do czynienia. Będziemy mieli wtedy więcej czasu i będziemy mogli uzyskać informacje zwrotne od całej grupy.”
ustawienie porządku obrad
po zameldowaniu może być jasne, kto ma pilne problemy i potrzebuje więcej czasu-a może nikt nie ma pilnego problemu. Jeśli jest kilku uczestników gotowych do rozmowy, określ kolejność, w jakiej się dostają. Może to wyglądać tak:
„kilku z was wydawało się chcieć więcej rozmawiać. Więc, co powiesz na to jako nasz plan? Mary, co powiesz na to, że jeśli zaczniesz, Jamal będzie mógł iść za Tobą, a Shedonna będzie ostatnia. Każdy z was będzie miał około 10 minut.”
Jeśli tylko jedna osoba ma problem, to i tak przydałoby się stwierdzić:
„Jaime, dlaczego nie zaczynaj, ale po 10 minutach zapytam, Czy ktoś inny ma problem, na którym należy się skupić.”
czas pracy
wiele spotkań wykorzysta ten czas dyskusji do skonstruowania ABC na tablicy lub flipcharcie. Proponuję, aby samo ABC było opcjonalne, ale aby wszystkie spotkania wykorzystywały ten czas na słuchanie i rozumienie uczestników oraz sugerowały alternatywne perspektywy dla uczestników do rozważenia. Sugestie te należy przedstawiać wstępnie i rozważnie. Crosstalk jest świetny na naszych spotkaniach.
ważniejsze jest, aby uczestnik opuścił spotkanie z poczuciem zrozumienia, niż został przeciążony racjonalną perspektywą, która może być zbyt duża, aby przetrawić wszystko na raz.
jeśli nie ma naglących problemów, miej przygotowany temat, taki jak jeden z czterech punktów (programu 4-punktowego™). Nie jest konieczne, aby wykład na ten temat. Możesz po prostu przeczytać akapit lub dwa z podręcznika członka lub innej książki z sugerowanej listy lektur i poprosić o reakcje. Po pewnym okresie dyskusji warto byłoby zapytać, czy ktoś pomyślał o problemie, na którym należy się skupić. Jeśli tak, podaj Nowy Porządek obrad:
” świetnie, Maria, przyjrzyjmy się temu problemowi przez około 10 minut, wtedy sprawdzę, czy ktoś inny również pomyślał o problemie.”
podaj kapelusz
trudno powiedzieć na pewno, która sekcja zarysu spotkania jest najtrudniejsza dla większości moderatorów, ale ta z pewnością jest wiodącym kandydatem. Jeśli okaże się, że nie robisz tego, masz doskonałą okazję do zidentyfikowania i skorygowania niedokładnego myślenia! Sugerowana Deklaracja Pass The Hat znajduje się na stronie 1-5 podręcznika moderatora. W skrócie, to stwierdzenie brzmi:
” SMART Recovery jest organizacją non-profit, ale ma wydatki jak każda inna organizacja. Nie ma żadnych opłat za to spotkanie, ale z wdzięcznością przyjmujemy każdą darowiznę, którą możesz dostarczyć. Koszt napoju byłby jednorazowym darowizną.”
wymeldowanie i zamknięcie
jeśli pominiesz ten krok, tracisz cenną okazję, aby dowiedzieć się, jak spotkanie wpłynęło na wszystkich uczestników. Nawet ci, którzy milczeli do tego momentu, Zwykle przemówią-a teraz może być konieczne ich ograniczenie! Uczestnicy mogą również wiele nauczyć się od siebie nawzajem. Podczas zameldowania i wymeldowania każdy ma dwie ustrukturyzowane możliwości mówienia, co może być wielką zachętą dla tych, którzy czują się nieśmiali. Możesz powiedzieć:
” czas na wymeldowanie. Jeszcze raz obejdźmy koło. Chciałbym usłyszeć, co było dla Ciebie najważniejsze w tym spotkaniu, lub cokolwiek innego, co chcesz nam powiedzieć. Macie po 30 sekund. Może zaczniemy od Ciebie John „
kiedy wszyscy skończą, możesz po prostu powiedzieć:
” dzięki za udział. Jeśli ktoś ma jakieś pytania, chce kupić literaturę, lub potrzebuje podpisanej karty sądowej, zostanę na kilka minut. Do zobaczenia w przyszłym tygodniu. Dobranoc.”
tak jak ważne jest, aby wiedzieć, kiedy spotkanie się rozpoczęło, tak ważne jest również, aby wiedzieć, że spotkanie się skończyło.
opcje
niektórzy moderatorzy mogą chcieć skorzystać z wymeldowania, aby pozwolić każdej osobie zaplanować samodzielnie przypisany projekt („eksperyment” lub „praca domowa”) do zrobienia w ciągu tygodnia, aby przyspieszyć jej/jego powrót do zdrowia. Jeśli tak, na wymeldowanie trzeba będzie przeznaczyć więcej czasu.
niektóre grupy mogą zdecydować się na półgodzinne spotkanie wstępne, aby przedstawić program nowo przybyłym, odpowiedzieć na pytania itp.
niektórzy moderatorzy mogą ogłosić i zachęcić do spotkania towarzyskiego po formalnym zamknięciu, gdzie uczestnicy mogą się poznać i ewentualnie wymienić numerami telefonów. Może to być szczególnie przydatne dla moderatora lub długoletniego uczestnika, aby porozmawiać z nowo przybyłym i dowiedzieć się jej / jego reakcji na spotkanie.
chcesz rozpocząć spotkanie w swojej okolicy?
rozpoczęcie spotkania
Spotkanie zaawansowane
Spotkanie wstępne
niektóre grupy mogą wybrać półgodzinne spotkanie wstępne, aby przedstawić program nowo przybyłym, odpowiedzieć na pytania itp.
Powitanie i oświadczenie wstępne
5 minut. Otwarcie może być odczytane przez moderatora lub innego członka grupy. Dodatkowy odczyt może być dołączony.
aktualizacja osobista
5-20 minut. Co się stało w twoim życiu od ostatniego spotkania? (Koordynator idzie pierwszy.) Nowi: dlaczego uczestniczyłeś?
ustawienie porządku obrad
5 minut. Na podstawie osobistej aktualizacji ustal program spotkania.
30-45 minut. Skoncentruj się na czteropunktowym programie Smarta:
– Budowanie i utrzymywanie motywacji do powstrzymania się
– radzenie sobie z popędami
– Zarządzanie myślami, uczuciami i zachowaniem: aktywizowanie zdarzeń, przekonań, konsekwencji
– Równoważenie chwilowej i trwałej satysfakcji: równowaga stylu życia (rozum i wiedza naukowa są najwyższymi autorytetami w smarcie.)
podaj kapelusz
5 minut.
przegląd spotkań i Praca domowa
15 minut. Co było dla Ciebie najważniejsze w tym spotkaniu i jakie zadania domowe mógłbyś zrobić w tym tygodniu? Praca domowa może być również zasugerowana przez kogoś innego w grupie. Prowadzący idzie ostatni, a także może podsumować całe spotkanie.
towarzyskie
10 minut. Ogłoszenia; wymiana numerów telefonów; zakup publikacji; pytania i odpowiedzi; karty sądowe; ogólne spotkania towarzyskie.
razem
90 minut. Uwaga: W przypadku 60-minutowego spotkania każda część spotkania jest proporcjonalnie krótsza.