Síntomas y Enfoques Complementarios de» Lupus Brain Fog»

El lupus es una enfermedad autoinmune que daña todos los órganos del cuerpo, incluido el cerebro. «Niebla cerebral de lupus» se refiere a los problemas cognitivos, los desequilibrios del estado de ánimo y la fatiga que experimentan las personas. Es común, pero se habla con poca frecuencia. En este artículo, presentamos algunos posibles síntomas y posibles estrategias complementarias para discutir con su médico.

¿Qué es «Niebla de Lupus»?

Muchas personas con lupus sufren de «niebla cerebral», trastornos del estado de ánimo y fatiga. El término «niebla de lupus» fue acuñado para describir todos estos síntomas .

La investigación sugiere que entre el 10% y el 80% de las personas diagnosticadas con lupus experimentan problemas cognitivos en algún momento. El rango es tan grande, en parte porque se están utilizando diferentes criterios para definir el deterioro cognitivo y el estado de ánimo bajo .

Lupus

El lupus sistémico (lupus eritematoso sistémico o LES) es una enfermedad autoinmune crónica que a menudo afecta más a las mujeres que a los hombres .

En el lupus, los glóbulos blancos identifican incorrectamente los propios tejidos del cuerpo como una amenaza. Estas células se vuelven hiperactivas y producen anticuerpos contra tejidos sanos. Los tejidos atacados, incluidos el cerebro, la piel, los músculos, los huesos y los pulmones, se inflaman y son menos funcionales .

Los síntomas del lupus varían de una persona a otra e incluyen fatiga, fiebre y pérdida de peso .

La investigación sugiere que cuando el lupus afecta el sistema nervioso central, la médula espinal y el cerebro, las personas pueden comenzar a experimentar «niebla cerebral de lupus» y/o dolores de cabeza, depresión, ansiedad, convulsiones y accidentes cerebrovasculares .

«Brain Fog»

«Brain Fog» es un término más amplio utilizado para describir una constelación de síntomas cognitivos, los más comunes son :

• Claridad mental reducida («niebla mental»)
• Pensamiento más lento
• Incapacidad para concentrarse
• Capacidad reducida para realizar múltiples tareas
• Pérdida de memoria a largo y corto plazo

Las personas describen subjetivamente sentirse olvidadizas, confundidas y dispersas – envuelto en lo que se siente como una «espesa bruma mental».»Sienten que su cerebro es más lento y menos ágil de lo que debería ser. Los pensamientos se vuelven lentos, borrosos y drenantes .

De acuerdo con una teoría que aún no se ha verificado, la «niebla cerebral» podría ser causada por inflamación en el cerebro (como en el lupus). Los científicos plantean la hipótesis de que podría ser desencadenada por :

• Estrés
• Falta de sueño
• Reducción del flujo sanguíneo al cerebro
• Desequilibrios hormonales
• Dieta
• Medicamentos y
• Muchas afecciones médicas

Es importante asociarse con su médico para descubrir las causas subyacentes de sus síntomas.

La gente dice que la «niebla cerebral» es muy frustrante porque, para empezar, no es un diagnóstico. Es un conjunto de síntomas subjetivos. Es posible que tenga «niebla cerebral», pero podría ser demasiado» leve «o» inespecífica » para ser etiquetada como deterioro cognitivo. Del mismo modo, la «niebla de lupus» no es un diagnóstico, aunque los médicos aceptan su existencia.

Síntomas de»Niebla de Lupus»

Disfunción cognitiva

Según la investigación y los datos clínicos, el síntoma principal de» niebla de lupus » es la disfunción cognitiva: las personas pueden experimentar problemas de memoria a largo y corto plazo, tener dificultad para formar pensamientos abstractos y sentir que su sentido del juicio está apagado .

Personalidad & Cambios en la productividad

Algunas personas también sienten que no pueden entender y expresar el habla (afasia) o planificar los movimientos. A otros les resulta difícil reconocer objetos familiares (agnosia) y también pueden sufrir cambios de personalidad .

La «niebla de lupus» puede tener un gran impacto en la vida cotidiana. Puede reducir la productividad en un 20-80% .

Problemas de humor

Los estudios señalan que a menudo surge junto con la depresión, la fatiga y la ansiedad desde el principio, cada uno de los cuales puede empeorar la «niebla cerebral» .

Las personas con » niebla de lupus «también pueden experimentar una» nubosidad de la conciencia » que se intensifica por la noche. A menudo les resulta difícil concentrarse y tienen una conciencia reducida de su entorno físico. Puede ser frustrante, y las personas describen la sensación de que están perdiendo el control, se agitan o incluso son agresivas .

Además, alrededor del 5% de las personas diagnosticadas con lupus sistémico experimentarán episodios de psicosis. Estos episodios pueden causar pérdida de autocontrol, delirios y alucinaciones .

¿Por Qué Ocurre La «Niebla Cerebral De Lupus»? Mecanismos propuestos

Limitaciones

Se desconoce la causa exacta de la «niebla cerebral de lupus».

Los científicos plantean la hipótesis de que sucede cuando las células inmunitarias atacan el cerebro y causan inflamación. La inflamación parece ralentizar o impedir que las células cerebrales funcionen correctamente .

Sin embargo, la investigación se encuentra todavía en las primeras fases experimentales.

Por lo tanto, todos los factores y procesos bioquímicos descritos a continuación son experimentales y su contribución al desarrollo de la enfermedad es incierta. El objetivo de esta sección es esbozar los resultados de la investigación únicamente con fines informativos.

Los mecanismos potenciales que se muestran aquí se asocian comúnmente con «niebla de lupus».»Trabaje con su médico u otro profesional de la salud para obtener un diagnóstico preciso.

Además, tenga en cuenta que los trastornos complejos como el lupus y sus síntomas cognitivos asociados siempre involucran múltiples factores posibles, incluidos la química cerebral, el entorno, el estado de salud y la genética, que pueden variar de una persona a otra.

1) La Ruptura de la Barrera Hematoencefálica Podría Dejar Entrar Toxinas

De acuerdo con una teoría no verificada, una de las razones por las que ocurre la «niebla cerebral de lupus» podría ser la enfermedad de los vasos sanguíneos. Los científicos plantean la hipótesis de que la barrera entre el torrente sanguíneo y el cerebro podría comenzar a romperse (es decir, «cerebro con fugas»), permitiendo que se introduzcan sustancias nocivas. Los anticuerpos también supuestamente ingresan al cerebro de esta manera, lo que potencialmente aumenta la inflamación, daña las células cerebrales y desencadena problemas de memoria .

2) Los anticuerpos Contra las Células Cerebrales Pueden Empeorar la Cognición

Directamente relacionados con el daño de la barrera hematoencefálica, un análisis de 41 estudios comparó los niveles de anticuerpos en pacientes con lupus con y sin «niebla cerebral».»Los pacientes que experimentaron» niebla de lupus » tenían más anticuerpos dirigidos a las células cerebrales y sus componentes clave (es decir, los ribosomas) .

En otro estudio, el 45% de las personas con «niebla de lupus» tenían anticuerpos dirigidos a las células cerebrales. Estos mismos anticuerpos se encontraron en solo el 5% de los individuos que tenían lupus y cognición intacta .

Otro estudio confirmó la asociación: entre las muestras de 44 pacientes con lupus, se encontraron más anticuerpos dirigidos a las células cerebrales en personas que también experimentaban trastornos cognitivos .

Todos estos estudios trataron únicamente de asociaciones, lo que significa que no se ha establecido una relación de causa y efecto.

El hecho de que la «niebla de lupus» se haya relacionado con niveles más altos de anticuerpos dirigidos a las células cerebrales no significa que la «niebla de lupus» sea causada por estos anticuerpos. Faltan datos para hacer tales afirmaciones.

Por lo tanto, esta teoría también permanece sin probar y controvertida.

3) El daño a la Materia Blanca del Cerebro Podría Perjudicar el aprendizaje

En un análisis, 51 personas con lupus se sometieron a exploraciones cerebrales (IRM) y tuvieron un daño mayor a la materia blanca que la población general. Los autores no consideraron que esto fuera la causa de la» niebla cerebral».

Sin embargo, cambios similares se han relacionado con una peor función cognitiva en la diabetes. La materia blanca es el cableado del cerebro, forma circuitos que te permiten aprender cosas nuevas .

Se necesita más investigación sobre esta posible asociación.

Otros factores

Otros estudios limitados sugieren que el 50-78% de los episodios de niebla de lupus podrían ser causados por los siguientes factores» secundarios»:

• Infecciones (como resultado de terapias de LES que reducen la función inmune)
• Daño a otros órganos (es decir, daño renal que conduce a la acumulación de toxinas)
• Presión arterial alta
• Efectos tóxicos de la terapia de LES (es decir, esteroides)

Memoria asociada al Lupus & Cambios en la salud cerebral

La niebla de lupus puede cambiar la personalidad de una persona y hacerla extremadamente olvidadiza. La investigación limitada sugiere que el deterioro cognitivo no solo afecta la vida cotidiana, sino que también puede aumentar el riesgo de algunos trastornos de salud mental .

1) Deterioro cognitivo

Los estudios señalan que la» niebla de lupus «comienza temprano, pero puede mejorar con el tiempo

La disfunción cognitiva o» niebla cerebral » es al menos cinco veces más común en pacientes con lupus que en personas sanas, según análisis de más de 78 estudios .

La evidencia sugiere que, aunque la «niebla cerebral» aparece al principio de la enfermedad, puede mejorar con el tiempo, a diferencia de otras formas de «niebla cerebral» .

Cuando un grupo de investigadores siguió a 43 personas con lupus sistémico durante 10 años, el deterioro cognitivo mejoró en el 50% de ellos, mientras que empeoró solo en el 10%.

Los problemas cognitivos están muy extendidos

Los científicos explican que la niebla de lupus puede afectar todos los siguientes aspectos de la cognición :

• Conciencia ambiental: no comprender en qué lugar se encuentra en relación con los objetos que lo rodean; puede encontrarse confundido o tropezarse con cosas.
• Función cognitiva: pensamiento lento, capacidad de atención reducida, dificultad para concentrarse.
• Memoria a corto plazo: no ser capaz de recordar información o pensamientos nuevos y recientes; completar las tareas cotidianas puede ser extremadamente difícil;
• Razonamiento verbal: incapacidad para analizar información y problemas a partir de fragmentos de texto; es posible que le resulte más difícil pensar en lo que lee en libros y periódicos.
• Otros: problemas con la vigilancia, la memoria visual y el tiempo de reacción

Su coordinación de movimientos también puede verse afectada. Esto puede jugar en la fatiga y la» lentitud » de las personas con experiencia de niebla de lupus .

La esclerosis múltiple «brain fog» suele ser más grave.

Aunque la niebla del lupus puede ser grave, la» niebla cerebral » de la esclerosis múltiple generalmente se describe como mucho peor. El daño a los nervios y al cerebro, especialmente a la materia blanca que crea los circuitos cerebrales, es más grave en la esclerosis múltiple .

2) Pérdida de memoria

De todos los problemas cognitivos, el lupus tiene el mayor impacto en la memoria. La mayoría de los estudios sugieren que la pérdida de memoria a causa del lupus puede conducir eventualmente a demencia .

El lupus está estrechamente relacionado con la demencia y el deterioro cognitivo («pre-demencia»), según un análisis de 11 estudios y casi 82,000 personas en total .

La pérdida de memoria puede ser lo suficientemente grave como para reducir la capacidad de trabajo de una persona. Una encuesta reveló que las personas con lupus sistémico que sufren trastornos graves de la memoria tienen menos probabilidades de ser empleadas .

3) Depresión

Las personas con lupus a menudo sufren de depresión, que está estrechamente vinculada a la» niebla cerebral».

La investigación sugiere que los desequilibrios del estado de ánimo pueden deberse al shock de ser diagnosticado con la enfermedad, por un lado. Sin embargo, algunas pruebas revelan que la enfermedad en sí misma también puede empeorar el estado de ánimo. La depresión podría ser seis veces más probable en personas con lupus sistémico que en individuos sanos .

Según un análisis de más de 10k adultos, la depresión y la ansiedad fueron mucho más comunes en personas con lupus (hasta un 30%). Tanto el estado de ánimo bajo como la ansiedad pueden afectar los niveles de energía, lo que potencialmente se suma a la «niebla cerebral» .

Otros estudios que involucraron a cientos de adultos con lupus encontraron que hasta el 20-45% tuvieron episodios de depresión .

4) Fatiga

Según la mayoría de los estudios, la» niebla de lupus » casi siempre va acompañada de fatiga, y todo lo siguiente podría contribuir a ella :

• Actividad física reducida
• Obesidad
• Trastornos del sueño o mala calidad del sueño
• Depresión y desequilibrios del estado de ánimo
• Ansiedad
• Deficiencias vitamínicas
• Dolor
• Otros problemas de salud

En un estudio de 60 casos de lupus de inicio infantil, el 65% presentó fatiga. Según un estudio de 59 personas con lupus, más de la mitad dijo que la fatiga era el peor síntoma que estaban experimentando. En un estudio similar, el 81% de 120 personas con lupus tenían fatiga .

5) Trastornos del estado de ánimo y de la personalidad

Algunas personas con lupus sistémico desarrollan un comportamiento «maníaco», que los médicos clasifican como un trastorno orgánico de la personalidad. El término se refiere a los trastornos de personalidad causados por cambios físicos en el cerebro .

Los científicos creen que la manía puede resultar del tratamiento del lupus con medicamentos esteroides, en algunos casos .

En la manía, la energía aumenta; las personas se vuelven irritables y sienten que no necesitan dormir. Pueden sentir que no son ellos mismos. La investigación sugiere que los siguientes cambios de personalidad también son posibles :

• Apatía
• Indiferencia
• Cambios rápidos en el estado de ánimo
• Indiscreción sexual
• Palabras al hablar
• Agresión

Los investigadores destacan que todos los trastornos del estado de ánimo, incluida la manía, pueden empeorar la» niebla cerebral».

De acuerdo con un estudio de 10 años de casi 2000 personas con lupus sistémico, 13-18% tenían trastornos del estado de ánimo .

En otro estudio de 45 personas con lupus, aproximadamente la mitad tenía un trastorno del estado de ánimo (depresión, ansiedad u TOC) y más de un tercio tenía un trastorno de la personalidad, en comparación con 60 personas sanas .

En un estudio, el 65% de 326 mujeres tenían un trastorno del estado de ánimo o ansiedad, que incluye :

• Trastorno Depresivo Mayor(47%)
• Fobia Específica(24%)
• Trastorno de Pánico(16%)
• Trastorno Obsesivo-Compulsivo(9%)
• Trastorno Bipolar(6%)

En otro estudio de 71 mujeres con LES, la prevalencia de problemas de humor a lo largo de la vida fue :

• Trastorno del estado de ánimo (69%)
• Trastorno de ansiedad(52.1%)
• Trastorno de adaptación (8,4%): estrés a largo plazo, tristeza y desesperanza causados por eventos importantes de la vida
• Abuso de alcohol(1.4%)

Con base en la evidencia existente, parece que las mujeres con «niebla de lupus» son más propensas a desarrollar trastornos del estado de ánimo que los hombres. Parecen estar especialmente en riesgo de depresión y ansiedad.

Limitaciones y advertencias

No mucha investigación se ha centrado específicamente en la «niebla cerebral de lupus».»Gran parte de la investigación se basa en estudios observacionales y de cohortes. Si bien estos revelan asociaciones potenciales, estudios en humanos mejor diseñados proporcionarían evidencia más sólida.

Muchos de los estudios utilizaron cuestionarios, encuestas, entrevistas y otros medios de recolección de datos. Sin embargo, diferentes estudios utilizaron diferentes métodos de medición, lo que crea inconsistencias en los estudios que evalúan las mismas variables, especialmente cuando se trata de «niebla de lupus».»

Se necesita más investigación sobre los impactos cognitivos del lupus sistémico (LES).

14 Posibles Estrategias Complementarias para Hacer frente a la «Niebla del Lupus»

Antes de intentar Algo, forme equipo con su Médico

Si su objetivo es mejorar la salud de su cerebro para hacer frente a sus problemas cognitivos, incluidos los de la «niebla del lupus» o los cambios de energía, personalidad o estado de ánimo asociados al lupus, es importante que hable con su médico, especialmente si sus síntomas están afectando significativamente su vida diaria.

Los cambios importantes en la memoria y el comportamiento, como olvidar eventos o conversaciones recientes, sentir que estás perdiendo el control o «te estás volviendo loco», tener problemas para encontrar las palabras adecuadas para describir algo, y el mal humor o la apatía, son razones para consultar a un médico.

Muchas afecciones, algunas de las cuales son tratables, pueden dar lugar a síntomas similares a la «niebla de lupus».»Su médico debe diagnosticar y tratar la afección que causa sus síntomas.

Establecer metas

El objetivo principal debe ser controlar la enfermedad. Es importante que sea abierto con su médico sobre sus síntomas y preocupaciones.

A pesar de la variedad de tratamientos médicos disponibles para el lupus sistémico, ninguno se centra específicamente en abordar la «niebla cerebral de lupus».»Es por eso que, aparte de sus medicamentos estándar para el lupus, su médico puede recetarle medicamentos adicionales para ayudar a controlar sus síntomas cognitivos.

Tomar sus medicamentos y seguir las recomendaciones de sus médicos le ayudará a mantener sus síntomas, incluida la «niebla de lupus», bajo control.

Medicina complementaria

Los científicos están investigando si alguna estrategia natural puede ayudar a las personas a sobrellevar la «niebla del lupus».»La mayoría están dirigidas a apoyar la salud mental y el bienestar en general.

La idea principal es que llevar un estilo de vida saludable, comer alimentos nutritivos, dormir de calidad y hacer ejercicio es fundamental para mantener un cerebro saludable .

A continuación se muestra una lista de cambios en el estilo de vida, estrategias psicológicas y remedios naturales para hablar con su médico que se han sugerido para ayudar con la «niebla de lupus» .

Puede probar las estrategias adicionales que se enumeran a continuación si usted y su médico determinan que podrían ser apropiadas.

Lea los enfoques enumerados aquí y discútalos con su médico antes de probarlos. Ninguna de estas estrategias debe hacerse en lugar de lo que su médico recomiende o prescriba.

Psicológico

1) Tutoría entre compañeros

La tutoría entre compañeros proporciona alivio psicológico para las personas con niebla de lupus. Si tienes niebla de lupus, obtener la información correcta de personas que han pasado por la misma puede reducir tu ansiedad y depresión. También te equipa con mecanismos de afrontamiento y te hace más independiente .

2) Reducción del estrés & Psicoterapia

Las intervenciones psicológicas, como la reducción del estrés y la psicoterapia, pueden reducir los niveles de ansiedad, estrés y actividad de la enfermedad. Esto se demostró en un análisis de 537 personas con lupus en 6 estudios diferentes .

Se ha sugerido lo siguiente para ayudar con la niebla del lupus :

• Terapia cognitiva conductual
• Asesoramiento
• Psicoterapia

Estas terapias se centran en minimizar la cantidad de lupus que afecta su vida diaria. Tres ensayos clínicos mostraron que estas intervenciones también pueden reducir la fatiga, pero algunos otros ensayos clínicos no las consideraron lo suficientemente beneficiosas .

3) Apoyo social

Según la investigación, tener un fuerte apoyo social es importante para reducir la depresión, el dolor y la fatiga. Un estudio observacional en el que participaron 127 personas con lupus da fe de los beneficios del apoyo social .

Cambios en el estilo de vida

4) Ejercicio

El ejercicio se describe como útil para aumentar los niveles de energía en personas que están fatigadas debido al lupus. Los ensayos clínicos en los que participaron personas con lupus mostraron que mientras más personas hagan ejercicio, más energía tendrán .

5) Deje de fumar

Las personas que quieran reducir la «niebla de lupus» no deben fumar. Un análisis de 21 estudios determinó que fumar cigarrillos aumenta la actividad de la enfermedad del lupus, lo que empeorará la «niebla de lupus».

6) Perder peso extra

Si tiene sobrepeso, puede ser importante perder los kilos de más. Los estudios observacionales muestran un vínculo entre la pérdida de peso y las mejoras en la «niebla del lupus».

Dieta

Cada persona necesita un plan personalizado basado en cuáles son sus necesidades y sensibilidades alimentarias. Si no está seguro de por dónde empezar, hable con su médico y consulte a un nutricionista calificado.

Obtener suficientes nutrientes de alimentos saludables y una ingesta calórica equilibrada apoya el bienestar general. Mantener un peso saludable también es beneficioso.

7) Mejore Su Estado nutricional

Algunos cambios dietéticos saludables que se han sugerido para reducir la «niebla de lupus» incluyen :

• Comer granos enteros en lugar de granos refinados
• Usar sal marina en lugar de sal refinada
• Arroz, cebada o jarabe de arce en lugar de azúcar
• Consumo diario de verduras frescas
• Al menos una fruta al día
• Incluyendo pescado fresco
• Agregar linaza, calabazas, zanahorias, nueces, naranjas y manzanas a su dieta

8) Restricción calórica

Se ha hipotetizado que la restricción de calorías apoya el sistema inmunológico y los niveles de energía, lo que teóricamente podría reducir el impacto del lupus. Faltan datos en humanos sobre este enfoque, pero algunas pruebas sugieren que las personas obesas experimentan efectos más graves del lupus .

9) Dieta de bajo Índice Glucémico

Regular los niveles de azúcar puede dar a las personas más energía y ayudarles a perder peso de una manera saludable. Los ensayos clínicos sugieren que una dieta de bajo índice glucémico es tan efectiva como una dieta baja en calorías para apoyar los niveles de energía y la pérdida de peso .

Suplementos

Precauciones adicionales

Tenga en cuenta que los suplementos no han sido aprobados por la FDA para uso médico. Los suplementos generalmente carecen de investigación clínica sólida. Las regulaciones establecen estándares de fabricación para ellos, pero no garantizan que sean seguros o efectivos.

Por último, las interacciones entre suplementos y medicamentos pueden ser peligrosas y, en casos raros, incluso potencialmente mortales. Muchos suplementos pueden interactuar con medicamentos para la enfermedad del lupus. Es por eso que es tan importante consultar a su médico antes de tomar suplementos y hacerles saber sobre todos los medicamentos y suplementos que está usando o considerando.

No se ha demostrado que los suplementos ayuden con la «niebla de lupus».»

Los suplementos enfatizados por un análisis de 11 estudios son:

10) Ácidos grasos Omega-3

La suplementación con Omega-3 se hipotetiza para reducir la inflamación, la actividad de la enfermedad, el estrés oxidativo y el daño de los vasos sanguíneos (disfunción endotelial) causado por el lupus en animales.

11) Vitamina D

Algunos científicos piensan que la vitamina D podría aumentar el volumen sanguíneo y reducir la inflamación. La exposición al sol también puede aumentar los niveles de vitamina D.

12) Cúrcuma

Los investigadores están investigando si la cúrcuma puede mejorar la función renal (reducir la proteinuria y la hematuria) y la presión arterial.

13) La Vid Dios Trueno

Aunque no se ha investigado por completo, también se están estudiando algunos medicamentos chinos (incluida la vid dios trueno). Todavía se desconoce la seguridad y la eficacia a largo plazo de estos medicamentos .