Definición Heelflip
Los Heelflips se logran combinando un ollie y una patada hacia la esquina lateral de la punta del pie delantero de la patineta. Cuando se hace correctamente, la tabla se voltea debajo de ti una rotación completa a lo largo del eje de longitud de la tabla. El heelflip es uno de los mejores en skate, pero también uno de los más difíciles.
Antes de entrar en detalles, te recomendamos que eches un vistazo al video a continuación. Cuando hayas terminado de ver el video, deberías leer el post que sigue para ayudarte a entender la mecánica del heelflip.
Tutorial de Heelflip
¡Sobre Trucos de Flip!
¡Espero que te hayas divertido progresando en tu tabla! No se preocupe si todavía está en la conducción básica o aprendiendo su Ollie. Cuanto más tiempo dediques a los fundamentos del skate y a ser realmente bueno en la conducción sencilla, mejor.
Antes de aprender heelflips, recomendaría aprender a Ollie, Frontside 180, Backside 180, Front and Back Shove It. Definitivamente es posible aprender a saltar de talonera antes de eso, pero siento que si los tienes abajo, mejorará el control de tu tabla y hará que este truco sea más fácil de aterrizar.
El heelflip puede ser difícil y puede ser más fácil aprender kickflips primero, pero si está listo para abordar heelflips, ¡aquí hay información básica para ponerse en marcha!
Revisar estos 6 pasos cruciales te ayudará con tus heelflips.
- Posición del pie
- Posición del cuerpo
- Pasos de práctica
- Popping del pie trasero
- Movimiento del pie delantero
- Aterrizaje
Posición del pie
la posición para el heelflip es el pie delantero a la misma distancia de la tabla que un Ollie o Kickflip, pero en su lugar, los dedos de los pies colgarán de la tabla. Tu pie trasero va a querer estar en el bolsillo de tu cola más cerca del lado de tu talón y vas a querer pararte en las bolas de tu pie. El pie trasero debe estar ligeramente inclinado con el talón girado unos grados hacia el pie delantero.
Posición corporal
Cuando se trata de la vida en general, tener una buena postura tiene muchos beneficios. Una buena postura mantiene los huesos y las articulaciones correctamente alineados para que los músculos se utilicen correctamente. Previene el dolor de espalda y muscular y te hace lucir bien también. Tal vez el beneficio más subestimado de una buena postura, sin embargo, es que una buena postura desbloquea el secreto para perfeccionar los talones.
Ponerse de pie derecho antes de abrir la tabla y mantener la espalda recta mientras dobla las rodillas mantendrá la tabla debajo de los pies mientras se voltea. El pecho debe estar mirando hacia afuera, no hacia abajo hacia la lija.
No querrás estar encorvado o encorvado de ninguna manera mientras realizas un salto de tacón. Terminarás saltando hacia adelante en lugar de hacia arriba, lo que resultará en que tu tabla aterrice detrás de ti en lugar de debajo de ti. Si ha estado practicando heelflips durante un tiempo sin éxito, simplemente corregir su postura mientras intenta el truco puede solucionar su problema.
Pasos de práctica
Ahora que tienes la posición del pie hacia abajo y tu cuerpo en la posición correcta, repasemos un par de pasos de práctica útiles que pueden ayudarte a desarrollar la memoria muscular necesaria para aterrizar los volteretas de tacón de forma consistente.
Para empezar a aprender a bajar los talones, coloca la tabla en el suelo, pero no saltes, simplemente párate en la cola para que la tabla esté de pie y arrastra el pie por la tabla y por el costado para practicar el movimiento de la talonera. Practica eso un montón de veces para sentirte cómodo.
El siguiente paso de práctica es caminar con el pie trasero. La razón es que solo vamos a practicar la rotación del talón con la tabla para que podamos sentirnos cómodos con el volteo de la tabla. Para realizar este paso de práctica, haga estallar su tabla y golpee el talón con el pie delantero y, esencialmente, intente aterrizar solo con su pie delantero.
Uno de los problemas más comunes con el heelflip es el tablero que va detrás de ti. Si esto sucede, querrá inclinarse ligeramente hacia atrás hacia los talones. Con estos dos pasos de práctica dominados, es hora de comenzar a bajar algunos talones de verdad.
Popping de pie trasero
Ya debería estar acostumbrado a este paso. Con el pie trasero en la posición correcta de deslizamiento del talón, el papel de su pie trasero es hacer estallar la tabla hacia abajo de la misma manera que lo haría con un ollie. Aplica presión con la bola de tu pie trasero a medida que doblas las rodillas, luego salta FUERTE y salta alto.
Después de haber hecho estallar la tabla y saltar en el aire, asegúrese de llevar el pie trasero lo suficientemente alto como para permitir que su tabla complete la rotación del talón.
Movimiento del pie delantero
El movimiento de tu pie delantero es similar al del ollie cuando haces un movimiento de talón. La principal diferencia es que el pie delantero pateará hacia afuera, rodando de la nariz en el borde lateral de la punta de la tabla. Aunque el talón está involucrado, es más o menos tu dedo meñique y ese lado del pie el que se desprenderá de la tabla a medida que pateas para lograr la rotación del talón.
A medida que se agacha para hacer estallar el truco, debe sentir la mayor parte de la presión aplicada a la pelota de su pie delantero. Esta presión es casi suficiente para enrollar el dedo gordo del pie sobre el borde de la tabla.
Aterrizaje
Después de haber hecho estallar la tabla con el pie trasero y moverla con el pie delantero, intente levantar las rodillas hacia el pecho mientras salta para dejar que la tabla termine de voltearse. Observa la tabla mientras se voltea bajo tus pies y espera la oportunidad de pisar los pernos. A veces, los heelflips se giran lentamente, lo que te obliga a esperar hasta el último segundo para bajar los trenes de aterrizaje.
Para obtener un movimiento más rápido y atrapar mejor los saltos del talón, ajusta el pie delantero para que esté más cerca del pie trasero. Esto también puede dar a sus talones un poco de altura extra. Recuerde doblar las rodillas mientras aterriza para ayudar a absorber el impacto y evitar que se baje accidentalmente.
Recapitulación:
- El pie trasero en el bolsillo de la cola, ligeramente inclinado, y el pie delantero alrededor del centro de la tabla con los dedos ligeramente colgando del lado de la tabla.
- Aplique presión a la bola de su pie delantero, así como a la bola de su pie trasero.
- Mantenga la espalda recta con el pecho hacia afuera.
- Practique el movimiento del talón.
- Empieza a hacer popping y a hacer el heelflip pero dejando que tu pie trasero se desprenda.
- ¡Intenta aterrizar el heelflip! Deja que la tabla se voltee por todo el camino y luego atrapa la tabla con los pies.
- Aterriza con las rodillas ligeramente flexionadas.
- ¡Muévete!
¡Felicitaciones por haber aprendido el heelflip!
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