SMART Recovery® Besprechungsübersicht
Grundlegende Besprechungsübersicht
Konsistenz bietet eine Reihe von Vorteilen. Ein wichtiger Bestandteil von SMART Recovery sind Meetings, ob persönlich oder online. Wenn diese Treffen sehr unterschiedlich sind, wer sind wir dann? Wenn ein Moderator momentane oder länger anhaltende Schwierigkeiten hatte, woher wusste ein Teilnehmer, dass das Meeting nicht typisch war, wenn es kein typisches gab? Wie würden Moderatoren wissen, ob sie sich verbessern, wenn es nichts zu vergleichen gäbe?
Aus einer anderen Perspektive bieten wir seit 1994 Meetings unter dem Namen SMART Recovery an. Wir haben ein paar Dinge gelernt, und wir können das „Bewährte“ in ein Meeting-Format integrieren, das leistungsstark und dennoch flexibel ist. Durch die Verwendung dieses Formats können wir unsere Chancen erhöhen, ein möglichst breites Spektrum von Teilnehmern zu erreichen und ihnen zu helfen.
Sechs Grundelemente eines SMART Meetings
Begrüßung und Einführung
5 Minuten
Check-in
10-20 Minuten
Tagesordnungspunkt
3 Minuten
Arbeitszeit
40-50 Minuten
Pass the Hat
3 Minuten
Auschecken und Schließen
15 Minuten
GESAMT
90 Minuten
Unter besonderen Umständen hat der Moderator immer die Befugnis, eines dieser Elemente zu löschen. Einige Moderatoren können auch routinemäßig andere Elemente hinzufügen (z. B. Erfolge teilen, selbst zugewiesene Projekte entwickeln oder soziale Zeit). Die Erfahrung hat jedoch gezeigt, dass die routinemäßige Beseitigung eines dieser Elemente die Wirksamkeit des Treffens sehr wahrscheinlich beeinträchtigt.
Begrüßung und Einführung
Dieses Element wird benötigt, um neue und aktuelle Teilnehmer zu orientieren und allen anzuzeigen, dass der Chat vor dem Meeting beendet und das Meeting begonnen hat. Neuankömmlinge müssen sich darüber im Klaren sein, was von ihnen erwartet wird. Eine einfache Version wäre:
„Willkommen! Mein Name ist Tom. Ich werde dieses SMART Recovery Meeting heute Abend moderieren. SMART steht für Self Management und Recovery Training. Ich gebe eine Besprechungsskizze weiter, damit Sie wissen, was Sie erwartet. Dieses Treffen wird 90 Minuten dauern. Dieses Treffen steht jedem offen. Sie müssen nicht teilnehmen oder Ihren Namen verwenden, wenn Sie dies nicht wünschen. Für dieses Treffen fallen keine Gebühren an, aber wir nehmen Ihre Spende gerne entgegen, wenn wir den Hut später übergeben. Unser zentrales Thema ist der Verzicht auf jede Art von Suchtverhalten, einschließlich Alkohol, Drogen und Aktivitäten wie Glücksspiel. Wir sehen Erholung als unsere eigene Verantwortung.
Wir vermitteln Selbstermächtigungsfähigkeiten, die Ihnen helfen sollen:
a) Motivation aufbauen und aufrechterhalten,
b) mit dem Drang fertig werden,
c) Identifizieren und lösen Sie die anderen Probleme in Ihrem Leben,
d) und erreichen Sie ein Gleichgewicht des Lebensstils, um einen Rückfall zu verhindern.
Dieses Treffen ist vertraulich: Wir erwarten, dass das, was hier gesagt wird, hier bleibt. Wenn dies Ihr erstes Treffen ist, können Sie gerne zuhören, oder direkt hineinspringen und an der Konversation teilnehmen, je nachdem, was Ihnen besser erscheint.Wir haben Literatur, die unsere grundlegenden Ideen erklärt, die Sie nach dem Treffen kaufen können.
Okay, das war die Begrüßung und Einführung. Als nächstes folgt der Check-in.“
Check-in
In einer kleineren Besprechung (z. B. nur eine Handvoll Teilnehmer) können Check-in, Agenda-Setting und Arbeitszeit zu einem Punkt zusammengeführt werden. Es könnte ziemlich künstlich erscheinen, jemanden auf ein paar Minuten Check-in zu beschränken, wenn das Meeting klein ist und die Person offensichtlich „auf einer Rolle“ ist und gerne spricht. In einem größeren Meeting wird mehr Struktur benötigt. Beschränken Sie bei einem großen Meeting jeden Teilnehmer auf ein bis drei Minuten. Andernfalls nimmt der Check-in die gesamte Besprechung in Anspruch. Ohne Check-in wissen Sie nicht, welche Probleme im Zimmer vorhanden sind. Sagen Sie der Gruppe:
„Beim Check-in melden wir einfach zwei oder drei Minuten lang, was in letzter Zeit passiert ist und was für Ihre Genesung wichtig ist. Wenn Sie neu sind, möchten Sie uns vielleicht sagen, was zu Ihrem Kommen geführt hat. Susan, lass uns mit dir anfangen und dann um den Kreis gehen.“
Wenn klar ist, dass jemand mehr als ein paar Minuten zu tun hat, könnten Sie sagen:
„Lassen Sie uns den Check-in beenden, und dann können wir zu dem Problem zurückkehren, mit dem Sie es zu tun haben. Wir werden dann mehr Zeit haben und können Feedback von der ganzen Gruppe bekommen.“
Agenda-Setting
Es kann nach dem Check-in klar sein, wer dringende Probleme hat und mehr Zeit braucht – oder vielleicht hat niemand ein dringendes Problem. Wenn mehrere Teilnehmer bereit sind zu sprechen, Identifizieren Sie die Reihenfolge, in die sie gehen können. Es könnte so aussehen:
„Einige von Ihnen schienen mehr reden zu wollen. Also, wie wäre es damit als unsere Agenda? Mary, wie wäre es, wenn du anfängst, dann kann Jamal folgen, und Shedonna zuletzt. Sie haben jeweils etwa 10 Minuten Zeit.“
Wenn nur eine Person ein Problem hat, wäre es immer noch nützlich zu sagen:
„Jaime, warum fang nicht an, aber nach ungefähr 10 Minuten werde ich fragen, ob jemand anderes ein Problem hat, auf das er sich konzentrieren kann.“
Arbeitszeit
Viele Besprechungen nutzen diese Diskussionszeit, um ein ABC an der Tafel oder ein Flipchart zu erstellen. Ich schlage vor, dass das ABC selbst optional ist, aber dass alle Meetings diese Zeit nutzen, um den Teilnehmern zuzuhören und sie zu verstehen und alternative Perspektiven für die Teilnehmer vorzuschlagen. Diese Vorschläge müssen vorsichtig und überlegt gemacht werden. Crosstalk ist großartig bei unseren Meetings.
Es ist wichtiger, dass ein Teilnehmer ein Meeting mit dem Gefühl verlässt, verstanden zu werden, als mit einer rationalen Perspektive überladen zu sein, die möglicherweise zu viel ist, um alles auf einmal zu verdauen.
Wenn es keine dringenden Probleme gibt, haben Sie ein vorbereitetes Thema, z. B. einen der vier Punkte (des 4-Punkte-Programms ™). Es ist nicht notwendig, dass Sie über das Thema referieren. Sie können einfach ein oder zwei Absätze aus dem Mitgliederhandbuch oder einem anderen Buch aus der vorgeschlagenen Leseliste lesen und um Reaktionen bitten. Nach einiger Zeit der Diskussion wäre es nützlich zu fragen, ob jemand an ein Problem gedacht hat, auf das er sich konzentrieren kann. Wenn ja, geben Sie die neue Agenda an:
„Großartig, Maria, schauen wir uns dieses Problem etwa 10 Minuten lang an, dann werde ich prüfen, ob auch jemand anderes an ein Problem gedacht hat.“
Pass the Hat
Es ist schwer zu sagen, welcher Abschnitt der Meeting-Gliederung für die meisten Moderatoren am schwierigsten ist, aber dieser ist sicherlich ein führender Kandidat. Wenn Sie dies nicht tun, haben Sie eine großartige Gelegenheit, ungenaues Denken zu identifizieren und zu korrigieren! Eine vorgeschlagene Pass the Hat-Anweisung finden Sie auf Seite 1-5 des Facilitator-Handbuchs. Kurz gesagt, diese Aussage lautet:
„SMART Recovery ist gemeinnützig, hat aber Ausgaben wie jede andere Organisation. Es gibt keine Gebühr für dieses Treffen, aber wir nehmen dankbar jede Spende, die Sie zur Verfügung stellen können. Die Kosten für ein Getränk wären eine Spende in einer Größe.“
Auschecken und Schließen
Wenn Sie diesen Schritt überspringen, verlieren Sie eine wertvolle Gelegenheit zu erfahren, wie sich das Meeting auf alle Teilnehmer ausgewirkt hat. Selbst diejenigen, die bis zu diesem Zeitpunkt geschwiegen haben, werden normalerweise sprechen – und es kann jetzt notwendig sein, sie einzuschränken! Die Teilnehmer können auch viel voneinander lernen. Wenn sowohl ein Check-in als auch ein Check-out angeboten werden, hat jeder zwei strukturierte Möglichkeiten zu sprechen, was eine große Ermutigung für diejenigen sein kann, die sich schüchtern fühlen. Sie könnten sagen:
„Es ist Zeit zum Auschecken. Lass uns wieder um den Kreis gehen. Ich würde gerne hören, was für Sie an diesem Treffen am sinnvollsten war oder was Sie uns sonst noch sagen möchten. Sie haben jeweils etwa 30 Sekunden. Wie wäre es mit dir John“
Wenn alle fertig sind, können Sie einfach sagen:
„Danke für die Teilnahme. Wenn jemand Fragen hat, Literatur kaufen möchte oder eine unterschriebene Gerichtskarte benötigt, werde ich ein paar Minuten bleiben. Ich hoffe, wir sehen uns nächste Woche. Gute Nacht.“
So wie es wichtig ist zu wissen, wann das Treffen begonnen hat, ist es auch wichtig zu wissen, dass das Treffen beendet ist.
Optionen
Einige Moderatoren möchten möglicherweise den Check-out nutzen, um jede Person ein selbst zugewiesenes Projekt (ein „Experiment“ oder „Hausaufgaben“) planen zu lassen, das sie während der Woche durchführen kann, um ihre Genesung voranzutreiben. In diesem Fall muss dem Check-out mehr Zeit zugewiesen werden.
Einige Gruppen können eine halbstündige Vorbesprechung durchführen, um Neulingen das Programm vorzustellen, Fragen zu beantworten usw.
Einige Moderatoren können nach dem formellen Abschluss eine soziale Zeit ankündigen und fördern, in der sich die Teilnehmer kennenlernen und möglicherweise Telefonnummern austauschen können. Es kann besonders nützlich sein, wenn der Moderator oder ein langjähriger Teilnehmer versucht, mit einem Neuling zu sprechen und seine Reaktion auf das Meeting herauszufinden.
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Fortgeschrittenes Meeting
Vorbesprechung
Einige Gruppen führen möglicherweise ein halbstündiges Vorbesprechung durch, um Neulingen das Programm vorzustellen, Fragen zu beantworten usw.
Begrüßung und Eröffnungsrede
5 Minuten. Die Eröffnung kann vom Moderator oder einem anderen Gruppenmitglied gelesen werden. Eine zusätzliche Lesung kann enthalten sein.
Persönliches Update
5-20 Minuten. Was ist in Ihrem Leben seit dem letzten Treffen passiert? (Moderator geht zuerst.) Newcomers: Warum hast du teilgenommen?
Agenda-Einstellung
5 Minuten. Erstellen Sie basierend auf dem persönlichen Update eine Besprechungsagenda.
Bewältigung von Aktivierungsereignissen
30-45 Minuten. Konzentrieren Sie sich auf das Vier-Punkte-Programm von SMART:
– Aufbau und Aufrechterhaltung der Motivation zur Enthaltung
– Umgang mit Drängen
– Umgang mit Gedanken, Gefühlen und Verhalten: Aktivierung von Ereignissen, Überzeugungen, Konsequenzen
– Ausgleich von momentanen und dauerhaften Befriedigungen: Gleichgewicht des Lebensstils (Vernunft und wissenschaftliche Erkenntnisse sind die höchsten Autoritäten in SMART.)
Führen Sie den Hut
5 Minuten.
Besprechung und Hausaufgaben
15 Minuten. Was war für Sie am wichtigsten an diesem Treffen und welche Hausaufgaben konnten Sie diese Woche machen? Hausaufgaben können auch von jemand anderem in der Gruppe vorgeschlagen werden. Facilitator geht zuletzt, und kann auch die ganze Sitzung zusammenfassen.
Geselligkeit
10 Minuten. Ankündigungen; Austausch von Telefonnummern; Kauf Publikationen; Fragen und Antworten; Bildkarten; allgemeine Geselligkeit.
INSGESAMT
90 Minuten. Beachten: Bei einem 60-minütigen Meeting ist jeder Abschnitt des Meetings proportional kürzer.