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Es scheint, als ob es in Marissa Riveros Blut lag, an Wettkämpfen teilzunehmen, weil ihr Vater auch Sport machte! Sie betrat 2013 zum ersten Mal das Fitnessstudio, um ihren Körper zu transformieren und mit dem Ziel, die Pro Card in der IFBB zu gewinnen.
Sie erreichte nicht nur ihren Lebenstraum, diese Pro-Karte zu gewinnen, für die sie so hart trainierte, sondern wurde auch für ihre Tanz- und Cheerleading-Fähigkeiten erkennbar.
„Marissa Rivero hat über 708 Tausend Follower in ihren sozialen Medien und wächst stark. Sie ist bekannt für ihre starken und kurvigen Beine und ihren abgerundeten Körperbau „, kommentierte ein führendes Fitnessmagazin.
Wenn Marissa Rivero etwas initiiert, gibt sie nicht nach, ohne es zu zerschlagen. Das zierliche Bikini-Phänomen war entschlossen, dass sie im Januar 2013 antreten würde, ihrem ersten Wettbewerb — „Es war eine Art Neujahrsvorsatz“ — und bevor irgendjemand etwas sagen konnte, „Vierteldrehung nach rechts“, hatte sie ein Match ausgewählt, einen Fitnesstrainer engagiert und sich eine Pro-Karte bei den ’13 NPC USA gewonnen.
Inspiriert von ihren Mentoren bei Team Edge wechselte sie auch von Miami nach Los Angeles und fand eine Vielzahl von Sponsoren. Als sie nach ihrem Geheimnis gefragt wird, um so viele berühmte Frauen in ihre Tasche zu bekommen, sagt sie: „Mir wurde diese Frage oft gestellt. Es ist wirklich kein Geheimnis, ein Sponsoring zu bekommen. Mach einfach dein Ding, konkurriere, trainiere, sei du, und die Patenschaften werden zu dir kommen!“ Sie hat keinen anderen Job und konzentriert sich ihre ganze Zeit darauf, zu trainieren und Ausbilderin zu sein. McGrath, sagt, „Ich eigentlich nicht. Ich bin gesponsert und tun Online-Training hier und da.“
Seit sie 2013 ihre Karriere in der Fitnessbranche begann und den 1. Platz in ihrem première Bikini Fitness Contest gewann, hat sich Marissa sofort als Top-Fitnessmodel und -athletin bewährt. In ihrer Rolle als Trainerin hat sie über 8 Millionen Follower auf Instagram gesammelt, wo sie ihre Autorität und Kraft nutzt, um andere zu ermutigen, nicht nur besser auszusehen, sondern sich auch von innen heraus großartig zu fühlen, was es zu einer Veränderung des Lebensstils macht.
ihr Fitplan, sie führt Sitzungen durch und leitet andere im Fitnessstudio und rekonstruiert sowohl ihren Körper als auch ihren Geist, wobei sie dieselbe Fitnessroutine anwendet, die ihr geholfen hat, ihr eigenes Leben zu verändern.
- Name: Marissa Rivero McGrath
- Wohnort: Marina del Rey, Kalifornien
- Geburtsdatum: 9. Mai 1989
- Alter: 24
- Größe: 5’0 – 152cm
- Gewicht 105lbs: 48kgs
- Beruf: IFBB Bikini Model, Social Media Influencer
- Aktuelle Sponsoren: Prime Nutrition, 6 Pack Taschen, Ravish Sands, Catered Fit und Ingrid Romero Custom Competition Bikinis
Marissa Rivero Wettbewerbe
2015 IFBB Ferrigno Legacy
2015 IFBB Iron Games Pro Bikini
2014 IFBB Southern California Pro Bikini
2014 IFBB Toronto Pro Supershow
2013 NPC USA Championships
2013 NPC USA Championships
Cheerleading Für IFBB
Marissas Inspiration Nummer eins war ihr Vater, der immer gerne richtig aß und Sport trieb. Obwohl sie nicht direkt ins Fitnessstudio ging, liebte Marissa die Idee, fit und gesund zu sein. Sie fing an, professionelles Cheerleading zu machen, da sie auch Cheerleaderin in der Schule war. Sie setzte ihre Leidenschaft für Tanz und Cheerleading durch das College fort und nahm an vielen Veranstaltungen auf nationaler Ebene in ganz Amerika teil.
Sie wollte aber auch ihren Körper transformieren und beschloss, ihn in den sozialen Medien zu dokumentieren.
Eine ihrer Freundinnen, die auch gerne an Fitness-Events teilnahm, erkannte Marissas Potenzial und drängte sie, sich im Sport zu versuchen.
Süchtig nach NPC werden
Marissa hatte immer eine Idee von NPC, weil ihre Freundin ein großer Teil des Events war und regelmäßig an Wettkämpfen teilnahm, Sie beschloss, selbst zu einer ihrer Shows zu gehen, um zu sehen, was passiert, nur um am Ende schockiert und süchtig zu sein. Sie erinnert sich: „Bei der ersten Show, zu der ich ging, war ich begeistert und beschloss, es mir zum Ziel zu machen, eines Tages auf die Bühne zu treten.“
Diesen Beitrag auf Instagram ansehenSchultern ✨ – Seitliche Seitenteile 4 × 15 – Schulterpresse 4 × 15 – Front hebt 4 × 15 – Kabel upwright Reihen 4 × 15 – Beenden Sie mit 20 Minuten auf der Treppe 👊🏻 Für weitere Workouts schauen Sie sich meine Fitpläne an (Link in Bio) – Checkout my Baby mama insta @marissa.rivero_
Sie wurde schließlich von ihrer besten Freundin überzeugt, mit ihr teilzunehmen, und 2015 nahm Merissa an ihrem allerersten Wettbewerb teil. Sie trat einem Fitnessstudio bei und machte ernsthafte Ziele vor sich, um innerhalb eines Zeitrahmens von 6 Monaten zerschlagen zu werden.
Dieses Ereignis in ihrem Leben brachte Marissa nicht nur dazu, den besten Körper zu haben, den sie sich vorstellen konnte, sondern gewann sogar den Wettbewerb beim ersten Versuch. Sie war auch für die Nationals qualifiziert.
Team Edge Partnership
Marissa nahm ihr Ziel, mit ihrer Trainerin Ingrid Romero am Wettbewerb teilzunehmen, sehr ernst und lernte während dieser Zeit Joe DiScuillo (einen professionellen Bodybuilder) über soziale Medien kennen. Sehr bald wurden sie Partner und später heirateten sie sich.
Sie erkannten, wie unglaublich gut sie zusammen waren, nicht nur als Paar, sondern auch während des Trainings und als Geschäftspartner. Sie beschlossen, mit Team Edge zusammenzuarbeiten und landeten eine Partnerschaft mit ihnen und ihrer Marke. Das Unternehmen unterstützte Marissa bei ihrem ersten Versuch auf der NPC-Show im Jahr 2015. Marissa sagt: „Ich habe das Fitnessstudio zu meiner obersten Priorität gemacht und bin Team Edge beigetreten. Ich gab mir sechs Monate Zeit, um mich vorzubereiten, und am 8. Juni stand ich bei meiner ersten Show auf der Bühne, wo ich den ersten Platz belegte.“
Gewinn ihrer Pro-Karte
Marissa baute sich allmählich auf und gewann ihre Pro-Karte mit der IFBB, nachdem sie an nur zwei Shows in der NPC-Division teilgenommen hatte. Ihr erster Wettbewerb fand im Juni 2015 statt, wo sie den 1. Platz im NPC belegte und sich damit auch für die Nationals qualifizierte.
Nach ihrem ersten Sieg waren ihre Augen und Ziele von IFBB gesetzt, aber sie gab NPC noch einen Schuss, um sich ihrer Entscheidung doppelt sicher zu sein. Sie kam wieder an erster Stelle.
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Dann wurde sie von ihrem Trainer, ihrer Familie, ihren Freunden und ihrem Ehemann dazu gedrängt, direkt zur IFBB zu gehen und sich nicht nur im NPC, sondern auch in der Welt als Top-Konkurrenz zu beweisen. Sie gab IFBB einen Schuss und nahm eine Trophäe für den zweiten Platz mit nach Hause, die ihr half, die Pro-Karte zu sichern.
Derzeit arbeitet Marissa mit ihrer eigenen Firma zusammen, um anderen wie ihr mit den gleichen Hoffnungen und Bestrebungen zu helfen, die sie einst hatte, als sie in die Gummierwelt eintrat. Sie möchte den Prozess so angenehm wie möglich gestalten, damit die Menschen an ihrer Reise festhalten können. Sie möchte, dass jeder die richtigen Entscheidungen für sich selbst trifft und bietet so Hilfe, damit er geeignete Entscheidungen für sich selbst treffen kann.
Marissa Rivero Workout Routine
Stong Beine bauen
Marissa ist nur 5 Fuß groß, also wenn sie für ihre Beine trainiert, gewinnt sie super schnell Muskeln. Es ist auch ihre gute Genetik und starke Arbeitsmoral, die sie dazu bringt, dass sie im Vergleich schnell Muskeln aufbauen kann.
Sie erinnert sich an einen Vorfall, bei dem sie das Beintraining 8-12 Wochen vor einem ihrer Wettkämpfe komplett verlassen musste, da sie zu stark wuchsen. Marissa musste anstelle ihrer Beintage auf Cardio umsteigen, um die Muskelmasse zu reduzieren. Sie sagt: „Ich würde Beine hart und wirklich schwer machen und meine Quads gerieten außer Kontrolle.“
Sie ist dafür bekannt, großartige Beine zu haben, und sie erreicht diesen Look, indem sie moderate Beintrainings mit einer höheren Wiederholungszahl durchführt. Ihre Beine sind eines ihrer ikonischen Merkmale.
Cardio
Wenn es um Cardio geht, macht sie gerne ein HIIT-Training statt nur Cardio, weil sie das Gefühl hat, dass es für sie am effektivsten ist. Sie hat das Gefühl, dass es ihr hilft, ihre Muskeln nicht zu verlieren und gleichzeitig Fett zu verbrennen. In ihren Worten: „Dies war das effektivste für mich. Es hat mir geholfen, mich zu lehnen, während ich eine beträchtliche Menge an Muskeln behielt.“
All diese Techniken halfen ihr, effektiv durch wettbewerbsfähiges Bodybuilding zu gehen. Sie wurde von ihrem Freund in diese Richtung geführt, aber sie arbeitete hart, um den Sieg zu erringen. Sie sagt, „Ich war mit dem NPC nicht allzu vertraut, bis ich anfing Dating Mein Freund, der im Bodybuilding antritt. Die erste Show, zu der ich ging, war begeistert und beschloss, es mir zum Ziel zu machen, eines Tages auf die Bühne zu treten. Ich habe das Fitnessstudio zu meiner obersten Priorität gemacht und bin Team Edge beigetreten. Ich gab mir sechs Monate Zeit, um mich vorzubereiten, und am 8. Juni war ich bei meiner ersten Show auf der Bühne, wo ich den ersten Platz belegte! Ich war begeistert und trat zwei Wochen später für meine zweite Show auf die Bühne, wo ich auch den ersten Platz belegte!“
Sie beschreibt auch ihre größte Motivation, die ihr Trainer war. Sie kannte sie aus ihren Posts in den sozialen Medien und war fanbereit. Sie sagt: „Meine Trainerin Ingrid Romero war eine meiner größten Motivatoren. Bevor sie meine Trainerin war, sah ich mir ihre Videos auf YouTube an und war völlig inspiriert, ihre Schönheit, ihr Körper, ihre Bühnenpräsenz und ihre Persönlichkeit sind völlig motivierend.“
Dies ist das Beispiel der Trainingsroutine, der Marissa Rivero folgt:
„Ich habe mehr Veränderungen in meinem Körper bemerkt, wenn ich mich an moderates Gewicht und höhere Wiederholungen halte“, sagt sie.
Vollständige Routine:
Montag: Arme/Abs/Cardio
Hantel Locken 3 × 20
Trizeps Seil Extensions 3 × 20 (Superset)
1-minute Sprint
Jump Kniebeugen 3 × 20
Eisläufer 3 × 20 (Superset)
Hammer Locken 3 × 20
Unterstützt Dips 3 × 20
1-minute Sprint
Tuck Springt 3 × 20
Sprung Ausfallschritte 3 × 20 (Obermenge)
20 Minuten Bauchmuskeltraining
30 Minuten Cardio
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Dienstag: Zurück
Unterstützte Klimmzüge Breiter Griff 3 × 25
Kettle Bell Swings 3 ×25 (Superset)
2 min laufen auf 10% Steigung
Sitzende hohe Reihe Breiter Griff 3 ×25
Plyo Push Up 3 × 25 (Superset)
2 min laufen auf 10% Steigung
Gerade Armreihe 3 ×25
Med Ball Slams 3 ×25 (Obermenge)
2 min laufen auf 10% Steigung
Einarmhantelreihen 3×25
Tuck Jumps 3 ×25 (Obermenge)
45 min HIIT auf Laufband
Mittwoch: Beine / Bauchmuskeln
Gewichtete Kniebeugen 4 × 25
Sprunghocke auf Bosu 4 × 25 (Obermenge)
1 Minute Lauf bei 75% der Leistung
Gewichtete Knickslunge 4 × 25
Sumo-Kniebeugensprünge 4 × 25 (Obermenge)
2 Minuten Lauf bei 75% der Leistung
Esel tritt auf Smith-Maschine 4 × 25 Jedes Bein
Sprungfrösche 4 × 25 (Obermenge)
3-minütiger Lauf bei 75% der Leistung
Gewichtete Sumo-Kniebeugen 4 × 25
Kreuzheben mit geradem Bein 4 × 25 (Obermenge)
Gewichtete Bauchmuskeln auf der Bank 3 × 25
Römischer Stuhl mit Hantel mit Füßen 3 × 25 (Obermenge)
45 Minuten HIIT Cardio
Marissa liebt es, ihre Beine zu trainieren und es ist kein Geheimnis. Sie ist ein großer Fan des Trainings ihres Gesäßes, weil sie gerne die Form und das Aussehen beibehält. Sie sagt, dass jeder, der nach einer großartigen, abgerundeten Entwicklung seines Körpers sucht, diese drei Übungen zusammen mit einigen Cardio- oder HIIT-Workouts ausprobieren und sich gesund ernähren muss, um einen großartigen und straffen Körper wie Marissas zu erreichen. Drei ihrer Lieblingsübungen sind:
- Smith Maschine Esel kicks
- Walking Ausfallschritte
- Seitliche hantel hebt
Donnerstag: Brust
Hantelpresse 3 × 20
Liegestütze bis zum Versagen
Hohe Knie 1 × 1 Minute
Hantel drücken 3 × 20
Liegestütze Füße am Ball bis zum Versagen
Hohe Knie 1 × 1 Minute
Kabelfliege 3 × 20
Stehende Waden heben 4 × 20
Gewichtete Bauchmuskeln auf der Schrägbank 5 × 35
V-USV 5×35
Cardio: 30 Minuten
Diesen Beitrag auf Instagram ansehenNur hier draußen LEBE ICH MEIN BESTES LEBEN ❤️ – DANKBARKEIT hilft dir, dich in das Leben zu verlieben, das du bereits hast ✔️ #forevergrateful
Freitag: Hight Intensity Full Body Circuit
Squat to Shoulder Press 3 × 20
Kreuzheben in aufrechte Reihen 3 × 20 (Obermenge)
Abwechselnde Hantellocken 3 × 20
Schädelbrecher 3 × 20 (Obermenge)
Umgekehrter Ausfallschritt mit hoher Reihe 3 × 20
Unterstützte Klimmzüge x 20 (Obermenge)
Knickslunge auf Box 3 × 20
Gewichtete Brücke am Ball 3 × 20 (Obermenge)
Unterstützte Klimmzüge 3 ×20
Hack Squats 3 × 20 (Obermenge)
45 Minuten Cardio
Samstag: Plyo / Sprints
Yard Sprints 4x50m (1 Minute Pause zwischen)
Tuck Jumps 2 ×30
Sprung Ausfallschritte 2 ×30
Yard Sprints 3x50m (1 Minute Pause zwischen)
Jump Squats 2 ×30
Hohe Knie 2 ×30
Yard Sprints 2x50m
Yard Sprint 1x100m
Cardio: 45 min
Sonntag: Ruhetag
Diesen Beitrag auf Instagram ansehenIch habe mir in letzter Zeit den Arsch getreten 🤣! – Ich fordere Sie zu diesem Cardio-Kreislauf heraus 😛 – 10 Sekunden Sprint – 10 Liegestütze – 10 Sprungkniebeugen – 10 Sprünge Ausfallschritte Wiederholen 5x – Weitere Workouts finden Sie in meinem neuesten Booty Fitplan (Link in Bio)
Ihre Offseason-Trainingsroutine umfasst:
Aktuelles Trainingsprogramm:
Montag: Gesäß und Schinken
Dienstag: Schultern
Mittwoch: Rücken
Donnerstag: Quads, Schinken und Gesäß
Freitag: Arme
Samstag: Ganzkörper-Schaltung-ja, mehr Gesäß!
Sonntag: Aus
Beispiel Body-Part Workout:
Beine
- Walking Lunges, ungewichtet (Warm-up) 1 x 50
- Walking Lunges gewichtet 2 x 50 Obermenge
- Smith-Maschine Sumo Kniebeugen 3 x 20
- Smith-Maschine Esel Tritte 3 x 20 Obermenge
- Hüftstöße mit gerader Stange 3 x 20
- Rückschläge am Kabel 3 x 20 Obermenge
- Kreuzheben mit steifen Beinen 3 x 20
- Gewichtete Hyperextension 3 x 20 Obermenge
- Liegende Beinlocken 3 x 20
- Sitzende Beinlocken 3 x 20
Sie macht viel Gesäßtraining und wird oft gefragt, warum. Sie sagt, dass es für ein Mädchen genauso wichtig ist, ihre Gesäßmuskeln zu trainieren, wie für einen Mann, seinen Bizeps zu trainieren! In ihren Worten: „Ich glute Zug drei oder vier Mal pro Woche. Ich mag es, einen knackigen Hintern zu haben, und damit ich das beibehalten kann, habe ich mich davon überzeugt, dass ich so viel wie möglich Gesäßmuskeln trainieren muss — haha. Gesäßmuskeln eines Mädchens sind genauso wichtig wie Arme eines Mannes! Man kann nie genug Kickbacks machen, meiner Meinung nach!“
Sie sagt, als sie mit ihrer Fitnessreise begann, war der größte Fehler, den sie machte, ein Mangel an Training.
Mein größter Fehler war mein Mangel an Krafttraining. Bevor ich zu Team Edge kam und anfing, an Wettkämpfen teilzunehmen, war ich immer schnell im Fitnessstudio und wieder draußen. Ich würde meine 45 Minuten Cardio und Bauchmuskeln machen und gehen. Ich hatte den Eindruck, dass das Heben von Gewichten mich riesig machen würde. Junge, war ich falsch!
Sie sagte, wenn sie in der Zeit zurückgehen könnte, um sich selbst einen Rat zu geben, würde sie sagen: „Heben Sie etwas Gewicht und machen Sie weniger Cardio!“
Aber es ist auch nicht so, dass sie Cardio zu sehr liebte. Sie sagt: „Ich hatte immer eine Hassliebe zu Cardio. Ich würde nicht unbedingt sagen, dass ich es liebe, aber wenn ich fertig bin, fühle ich mich großartig! Ich habe mich an HIIT-Intervalle gehalten und mache fünfmal pro Woche etwa 25 bis 30 Minuten, normalerweise auf dem Laufband oder Fahrrad.“
Das ist alles über Marissa Riveros Trainingsroutine. Jetzt müssen wir uns dem Diätplan zuwenden, der ihr hilft, all diese Muskeln zu unterstützen und ihren Körper zu stärken.
Marissa Rivero Diätplan
Marissas Diät gilt als die eines IFBB-Profisportlers; es bedeutet, dass es sauber, gut geplant und voller essentieller Vitamine, Mineralien und Aminosäuren ist.
Hier ist Marissas Meinung zu ihrer Version der Ernährung eines Konkurrenten, die sich je nach ihren Shows ändert. Sie sagt: „Meine Ernährung als Konkurrent ändert sich alle zwei Wochen, hat aber immer Proteine, Kohlenhydrate, faserige Kohlenhydrate, Früchte und Fette. Die Portionen ändern sich je nachdem, wie nahe ich meinen Shows komme.“
So sieht ihre Diät an einem Tag aus:
Volle Diät:
- Mahlzeit 1: 1/2 Tasse Hafer & 4 Eiweiß
- Mahlzeit 2: 4 oz. Süßkartoffel & 5 oz. Thunfisch
- Mahlzeit 3: 1/2 Tasse Brauner Reis & 4 oz. Huhn & 1 Tasse Grüns
- Mahlzeit 4: 4 oz. Tilapia & 1/4 Avocado
- Mahlzeit 5: 4 oz. Huhn & 1 Tasse Gemüse
- Mahlzeit 6: 4 Eiweiß & 10 Mandeln
Ihr Diätplan außerhalb der Saison ist auch einigen Unähnlichkeiten sehr ähnlich. Sie sagt: „Da ich gerade keine Diät für eine Show mache, werden meine Mahlzeiten mehr durch Makros verfolgt.“ So sieht ein typischer Tag aus:
- Mahlzeit 1: 3/4 Tasse Haferflocken, 1 Messlöffel Schokoladenproteinpulver, 1 Esslöffel Erdnussbutter oder Mandelbutter
- Mahlzeit 2: 4 bis 5 Unzen Huhn, 1/2 Tasse Reis
- Mahlzeit 3: 4 Eiweiß, 1/2 Avocado
- Mahlzeit 4: Post-Workout Protein Shake mit 1 Banane
- Mahlzeit 5: Rotes Fleisch, 6 Unzen Süßkartoffel
- Mahlzeit 6: Putenhackfleisch, Salat mit Balsamico-Dressing
Marissas Lieblings-Biolebensmittel ist eigentlich asiatische Küche. Sie sagt: „Ich liebe Haferflocken und Sushi — ich kann nie genug Sushi haben!“ Aber sie betrügt ab und zu gerne ihre Mahlzeiten, um ihre Ernährung nachhaltiger zu gestalten. Sie sagt, „Mein Lieblings-Cheat wird immer Pizza sein – einfacher Käse oder Peperoni — und Schokoladeneis, Na sicher!“ Wenn sie jedoch eine Chance hat, kann sie den ganzen Tag etwas essen (nur wenn es keine negativen Auswirkungen hat.) Für sie ist es, „Schokolade-Ich liebe Schokolade!“
Marissa Rivero Supplements
Sie sagt, dass sie versucht, sich an grundlegende Nahrungsergänzungsmittel zu halten, und stellt sicher, dass ihre Ernährung ihr hilft, ihre Makroziele zu erreichen. In ihren Worten: „Ich versuche, mich an die Grundlagen zu halten. Der Fatburner von Prime Nutrition; Phytoform, ein Ersatz für Obst und Gemüse; EAAs, die essentielle Aminosäuren, Glutamin und ein Schokoladenproteinpulver sind.“
- Optimum Nutrition Schokoladenmolkenprotein
- Glutamin
- ProSupps Fruchtpunsch Aminosäuren
- D-Day Preworkout (Betancourt Nutrition)“
Das ist alles über Marissa Riveros Diät und Supplementierung, die sie den ganzen Tag mit Energie versorgt.
Marissa Rivero Idole und Einflüsse
Während ihrer Reise war es ziemlich klar, dass ein paar Leute einen großen Einfluss auf ihr Leben hatten. Der Vorname stammt von ihrer Trainerin Ingrid Romero, die Marissa bei der Vorbereitung auf ihre großen Wettkämpfe half und zu Siegen führte. Ihr Einfluss war jedoch so groß, dass Marissa süchtig wurde. Nachdem sie die erste NPC-Show für sich selbst gesehen hatte, bekam sie den Durst zu konkurrieren und ihre Füße auf die Bühne zu treten, um zu zeigen, was sie tun konnte. Sie sagt,
“ Meine Trainerin Ingrid Romero war eine meiner größten Motivatoren. Bevor sie meine Trainerin war, habe ich mir ihre Videos auf YouTube angesehen und war völlig inspiriert, ihre Schönheit, ihr Körper, ihre Bühnenpräsenz und ihre Persönlichkeit sind völlig motivierend.“
Sie schreibt sogar ihrer Trainerin Ingrid ihre größte Leistung zu. Sie beschreibt ihre größte Leistung als, „Verdienen meine IFBB Pro-Karte in sieben Monaten mit Hilfe meiner erstaunlichen Trainer!“
Eine andere, die sie auf ihrer Reise inspirierte, war ihr Ehemann Joe DiScuillo, von dem sie sagt, dass er weiß, wie man das Beste aus Menschen herausholt. Er half ihr, sich auf ihre Reise oder auf andere Herausforderungen des Lebens zu konzentrieren.
Diesen Beitrag auf Instagram ansehenDu lässt mich wieder wie ein Kind fühlen 😭❤️ – (Fair)ly besessen von dir 😌 @_loganandmarissa
Aber alles in allem war es Marissas eigenes Engagement und harte Arbeit und ihre Liebe zum Bikini-Modellieren, die sie so weit führte. Ein weiterer ihrer Motivationsfaktoren sind ihre Kunden, die sich von ihr inspirieren ließen. Sie gibt nicht gerne auf und genau das sagt sie ihren Kunden, um sie in ihre Philosophie einzuführen – „Wenn Sie es satt haben, von vorne anzufangen, hören Sie auf aufzugeben!“ Sie fügt hinzu: „Ich bin stolz darauf, dass ich mich an etwas halten konnte, das eine vollständige Veränderung des Lebensstils darstellt und alle Erwartungen übertraf, die ich mir im Wettbewerb gestellt hatte.“
Sie mag es auch, von Menschen auf anderen Social-Media-Kanälen motiviert zu bleiben. Wann immer sie sich motiviert fühlt, sieht sie gerne, was ihre Konkurrenten tun, und sie steht wieder auf. Sie sagt,
“ Abgesehen davon, dass ich ständig von all den Fotos inspiriert werde, die ich über Instagram von anderen Konkurrenten sehe, gibt es keine Motivation, ins Fitnessstudio zu gehen, wie ein neues Set Sportkleidung oder Turnschuhe — haha. Immer wenn ich die Motivation verliere, google ich ein paar Motivationsvideos und gehe ins Einkaufszentrum, um neue Trainingsausrüstung zu kaufen.“
Jedoch, sie war nicht in gymming von einem sehr jungen Alter. Ihre einzigen Leidenschaften waren Sport und Cheerleading und Gewichtheben war nie ein Teil ihrer Pläne. Aber wenn man sich anschaut, wo sie heute steht, hat sie die verlorene Zeit sicherlich wieder gut gemacht. Ihr Antrieb und Ehrgeiz, auf die Bühne zu treten, zeigen ihren Mut und ihr Engagement vom ersten Tag an.
Sie hat hier nicht wirklich aufgehört. Sie arbeitet kontinuierlich daran, ihre Pläne und Routine für ihre Kunden zu verbessern. Sie sagt: „Ich arbeite an einigen Projekten, darunter ein E-Book, das ich dieses Jahr mit meiner Website starten werde. Bleiben Sie dran!“ Dies alles ist zusätzlich zu ihren neuen Zielen in ihrem persönlichen Leben, dh
1) Alle sieben Kontinente betreten,
2) Surfen lernen,
3) lernen, eine andere Sprache fließend zu sprechen.
Das ist alles über Marissa Riveros Lebensstil, die ihren Diätplan und ihre Trainingsroutine überprüft. Mit der richtigen Unterstützung, unserem eigenen inneren Antrieb und der Leidenschaft für das, was Sie gerne tun, kann jeder darauf abzielen, seine eigenen Träume zu verwirklichen.