jos sinä, tai joku tiedät, etsii kouluttaa GORUCK raskas, GORUCK kova, tai GORUCK Kevyt, ystävämme (oikeastaan, luulen, että se on oikeastaan meille, koska me ajaa molemmat verkkosivuilla) yli Ruck.Koulutus on julkaissut 3 upouusi GORUCK koulutusoppaat ja he antavat ne pois ilmaiseksi.
hienoa näissä treenioppaissa on se, että he juuri noin, opas. Kuten jokainen opas selittää, tavoitteena on antaa ruckers malli, että he voivat valmistautua tulevaan tapahtumaan. Vaikka joku voi varmasti vain seurata oppaan kirjoitettu, Ruck.Training tarjoaa ohjelmasta ilmaisia sana-ja Sivuversioita, jotta voit käyttää ohjelmaa pohjana ja muokata harjoittelua juuri sinun tarpeisiisi sopivaksi.
jos etsit GORUCKIN raskasta Treenisuunnitelmaa, tämä tarjoaa 12 viikon ohjelmoinnin. Sinun kattaa yli 250 + mailia rucking ja tehdä paljon PT ja muita kauheita asioita saada sinut valmis tapahtumaan.
jos GORUCKIN kova Treenisuunnitelma on enemmän sinun vauhtiasi, tämä vie sinulta 10 viikkoa ruckingia ja PT: tä. Lyhyistä kiekkoja sucky kuponkeja pitkä viikonloppu hiomakoneet, tämä on hyvä opas koulutusta.
lopuksi, jos olet saanut aloittelija etsivät GORUCK kevyt koulutus suunnitelma, niin tämä opas on hyvä tapa saada heidät käyttöön rucking ja valmis heidän ensimmäinen tapahtuma. Kilometrit, PT ja kuormat ovat kevyempiä, mutta kuten valo, se ei tarkoita helppoa.
vaikka siellä on muitakin koulutusoppaita, en tiedä yhtään, jotka olisivat ilmaisia. Se on iso myyntivaltti näille. Jos etsit treenisuunnitelmaa, tämä on hyvä paikka aloittaa.