Se tu, o qualcuno che conosci, stai cercando di allenarti per un GORUCK Heavy, GORUCK Tough o GORUCK Light, i nostri amici (in realtà, credo che in realtà siamo noi da quando gestiamo entrambi i siti Web) su Ruck.Formazione hanno rilasciato 3 nuove guide di formazione GORUCK e li stanno dando via gratuitamente.
Ciò che è grande di queste guide di formazione è che solo che, una guida. Come ogni guida spiega, l’obiettivo è quello di dare ruckers un modello che possono utilizzare per prepararsi per un evento imminente. Mentre qualcuno può certamente solo seguire la guida come scritto, Ruck.La formazione offre gratuitamente Word e pagine versioni del programma in modo da poter utilizzare il programma come base e modificare la formazione per soddisfare le vostre esigenze esatte.
Se stai cercando un piano di allenamento pesante GORUCK, questo offre 12 settimane di programmazione. Coprirai oltre 250 + miglia di rucking e farai un sacco di PT e altre cose orribili per prepararti per il tuo evento.
Se un piano di allenamento duro GORUCK è più la tua velocità, questo ti darà 10 settimane di rucking e PT. Da brevi ruck con buoni sucky a lungo fine settimana smerigliatrici, questa è una grande guida per la vostra formazione.
Infine, se hai un principiante alla ricerca di un piano di formazione GORUCK Light, allora questa guida è un ottimo modo per farli conoscere a rucking e pronti per il loro primo evento. Le miglia, PT, e carichi sono più leggeri, ma come la luce, che non significa facile.
Mentre ci sono altre guide di formazione là fuori, non ne conosco nessuna che sia gratuita. Quindi, questo è un grande punto di forza per questi. Se stai cercando un piano di allenamento, questo è un buon punto di partenza.