ha Ön, vagy valaki tudja, keres, hogy a vonat egy GORUCK nehéz, GORUCK kemény, vagy GORUCK könnyű, barátaink (valójában, azt hiszem, ez valójában nekünk, mivel futunk mindkét honlapján) át a Ruck.A képzés 3 vadonatúj GORUCK képzési útmutatót adott ki, és ingyen adják el őket.
mi a jó ezekben a képzési útmutatók, hogy csak, hogy egy útmutató. Ahogy minden útmutató elmagyarázza, a cél az, hogy a ruckers egy sablont kapjon, amelyet felhasználhatnak egy közelgő eseményre való felkészüléshez. Míg valaki biztosan csak követheti az útmutatót, ahogy írták, Ruck.A képzés ingyenes Word és Pages verziókat kínál a programnak, így a programot bázisként használhatja, és módosíthatja a képzést, hogy megfeleljen a pontos igényeinek.
ha GORUCK nehéz edzéstervet keres, ez 12 hetes programozást biztosít. Több mint 250 mérföldnyi ruckingot fedez fel, és rengeteg PT-t és más szörnyű dolgot tesz, hogy készen álljon az eseményre.
ha EGY GORUCK kemény edzésterv több a sebesség, ez lesz kapsz 10 hét rucking és PT. A szopós kuponokkal ellátott rövid rackektől a hosszú hétvégi darálókig ez egy nagyszerű útmutató az edzéshez.
végül, ha van egy újszülött, aki GORUCK könnyű edzéstervet keres, akkor ez az útmutató nagyszerű módja annak, hogy megismertesse őket a rucking-szal és készen álljon az első eseményre. A mérföldek, a PT és a rakományok könnyebbek, de mint a fény, ez nem jelenti azt, hogy könnyű.
bár vannak más képzési útmutatók odakinn, nem tudok olyanról, amely ingyenes. Szóval, ez egy nagy értékesítési pont ezeknek. Ha képzési tervet keres, ez egy jó hely a kezdéshez.