jos ihmettelet, lihottaako kollageenin käyttö, sinun pitäisi tietää, että vastaus on ”ei”. Mikään ravintolisistä, jotka perustuvat colnatur®: n hydrolysoituun kollageeniin, ei itse lisää ylimääräisiä kiloja asteikolla.. Tässä syy.
käsitys, että kollageeni lihottaa, on yksi laajimmista tämän ravintoaineen suhteen. Se on kuitenkin vain myytti, jota ei tue mikään perusta. Näin voimme vakuuttaa, että väite kollageenilihasten nauttimisesta on väärä. Lisäksi se voi jopa tulla avuksi laihtuminen ruokavalioita.
mutta jotta se voitaisiin selittää hyvin, on ensinnäkin tärkeää muistaa tarkasti, mitä kollageeni on.
yleisesti ottaen voidaan sanoa, että kollageeni on yksi proteiineista, joita on luonnostaan kehossamme. Itse asiassa se on runsain ja on yksi tärkeimmistä osista meidän nivelet, luut, lihakset, ikenet, hampaat ja iho.
kuitenkin ajan kulumisen, muun muassa urheiluharrastuksen, trauman tai ylipainon seurauksena kollageenimme häviää ja heikkenee.
siksi yhä useammat ihmiset päättävät sisällyttää tämän ravintoaineen ruokavalioonsa ja alkavat nauttia sen kaikista ominaisuuksista.
tässä vaiheessa herää kuitenkin joskus kysymys, tekeekö kollageenin nauttiminen sinusta lihavan ja voi siten edistää painonnousua.
totuus on, että sopivin tapa kuluttaa tätä proteiinia on hydrolysoidun kollageenin ravintolisät. Pääasiassa siksi, että tällä tavalla kehomme voi omaksua sen paremmin.
joten, jos käytät jo hydrolysoitua kollageenia tai haluat alkaa sisällyttää sitä ruokavalioosi, sinun ei pidä huolestua, koska tämä ravintoaine ei yksin saa sinua lisäämään kiloja tasapainoon.
kollageeni lihottaa, väärä myytti
nyt kun tiedämme, että uskomus, että hydrolysoitu kollageeni lihottaa, on väärä, selitetään miksi.
- on totta, että elintarvikkeissa, joissa on runsaasti assimiloituvaa kollageenia, on yleensä paljon kaloreita ja runsaasti rasvoja tai sokereita. Esimerkiksi lihan tai kalan luonnolliset liemet, tripe, sian ravit tai kulinaarinen hyytelö.
hydrolysoidussa kollageenissa on kuitenkin hyvin vähän kaloreita. Erityisesti Colnatur ® kollageeni ravintolisät tarjoavat enintään 42 kaloria annosta kohti.
tämä on minimaalinen määrä, kun otetaan huomioon, että naisten päivittäinen energiantarve olisi noin 2 000 kaloria ja miesten 3 000 kaloria päivässä.
lisäksi Colnatur ® hydrolysoidut kollageenituotteet eivät sisällä keinotekoisia rasvoja, sokereita tai makeutusaineita.
- Colnatur ® – ravintolisät valmistetaan puhtaasta proteiinista.
on vain vitamiineilla, kivennäisaineilla ja muilla aineosilla rikastettu niiden assimilaation edistämiseksi ja niiden ominaisuuksien parantamiseksi.
näin kalorit tulevat 10 grammasta kollageenia annosta kohti, mutta eivät koskaan rasvoista tai sokereista.
- proteiinin kulutus lisää kylläisyyden tunnetta ja auttaa siten hillitsemään syömishäiriötä.
siksi laihdutusruokavaliota noudattavat voivat olla rauhallisia, sillä kuten olemme nähneet, kollageeni ei ainoastaan lihota, vaan tästä ylimääräisestä proteiinista voi tulla mielenkiintoinen liittolainen.
- Assimiloituva kollageeni liuotetaan vähintään 150 ml: aan nestettä tai elintarviketta, kuten jogurttia.
sellaisten juomien valitseminen, joissa ei ole kalorimäärää, kuten vettä tai kahvia, tarkoittaa sitä, että syöt vain hydrolysoidun kollageenin kaloreita.
kaikista näistä syistä voimme siis vahvistaa, että uskomus kollageenilihasten nauttimisesta on väärä myytti. Aivan kuten on väärin ajatella, että kollageeni aiheuttaa nesteen kertymistä.