Falls Sie sich fragen, ob die Einnahme von Kollagen Sie fett macht, sollten Sie wissen, dass die Antwort ‚Nein‘ ist. Keines der Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von hydrolysiertem Kollagen von Colnatur ® trägt von sich aus dazu bei, zusätzliche Kilos auf die Waage zu bringen.. Hier ist der Grund.
Der Glaube, dass Kollagen mästet, ist einer der am weitesten verbreiteten in Bezug auf diesen Nährstoff. Es ist jedoch nur ein Mythos, der von keiner Grundlage gestützt wird. So können wir versichern, dass die Behauptung, dass die Einnahme von Kollagen mästet, falsch ist. Was mehr ist, kann es sogar hilfreich bei Diäten zur Gewichtsreduktion werden.
Aber um es gut zu erklären, ist es zunächst wichtig, sich genau daran zu erinnern, was Kollagen ist.
Im Großen und Ganzen können wir sagen, dass Kollagen eines der Proteine ist, die natürlich in unserem Körper vorhanden sind. Tatsächlich ist es das häufigste und einer der Hauptbestandteile unserer Gelenke, Knochen, Muskeln, Zahnfleisch, Zähne und Haut.
Durch den Lauf der Zeit, die Ausübung von Sport, Trauma oder Übergewicht geht jedoch unter anderem unser Kollagen verloren und verschlechtert sich.
Deshalb entscheiden sich immer mehr Menschen, diesen Nährstoff in ihre Ernährung aufzunehmen und alle seine Eigenschaften zu genießen.
An dieser Stelle stellt sich jedoch manchmal die Frage, ob die Einnahme von Kollagen fett macht und daher zur Gewichtszunahme beitragen kann.
Die Wahrheit ist, dass der am besten geeignete Weg, dieses Protein zu konsumieren, Nahrungsergänzungsmittel mit hydrolysiertem Kollagen sind. Hauptsächlich, weil unser Körper es auf diese Weise besser aufnehmen kann.
Also, wenn Sie bereits hydrolysiertes Kollagen einnehmen oder es in Ihre Ernährung aufnehmen möchten, sollten Sie sich keine Sorgen machen, denn dieser Nährstoff allein wird Sie nicht dazu bringen, Kilo in die Waage zu bringen.
Kollagen macht fett, ein falscher Mythos
Nun, da wir wissen, dass der Glaube, dass hydrolysiertes Kollagen Sie fett macht, falsch ist, lassen Sie uns erklären, warum.
- Es ist wahr, dass Lebensmittel, die reich an assimilierbarem Kollagen sind, normalerweise kalorienreich und reich an Fetten oder Zuckern sind. Zum Beispiel natürliche Brühen von Fleisch oder Fisch, Kutteln, Schweinetraber oder kulinarisches Gelee.
Hydrolysiertes Kollagen ist jedoch sehr kalorienarm. Insbesondere Colnatur ® Collagen Nahrungsergänzungsmittel liefern maximal 42 Kalorien pro Dosis.
Dies ist eine minimale Menge, wenn man bedenkt, dass der tägliche Energiebedarf von Frauen und Männern etwa 2.000 bzw. 3.000 Kalorien pro Tag betragen sollte.
Darüber hinaus enthalten Colnatur ® Hydrolyzed Collagen-Produkte keine künstlichen Fette, Zucker oder Süßstoffe.
- Colnatur ® Nahrungsergänzungsmittel werden mit reinem Protein hergestellt.
Sind nur mit Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Komponenten angereichert, um ihre Assimilation zu fördern und ihre Eigenschaften zu verbessern.
Auf diese Weise stammen Ihre Kalorien aus 10 Gramm Kollagen pro Dosis, jedoch niemals aus Fetten oder Zuckern.
- Proteinkonsum fördert ein größeres Sättigungsgefühl und hilft daher, die Angst vor dem Essen zu kontrollieren.
Aus diesem Grund können Menschen, die Diäten zur Gewichtsreduktion durchführen, ruhig sein, da Kollagen, wie wir gesehen haben, nicht nur nicht mästet, sondern dieser zusätzliche Proteinbeitrag zu einem interessanten Verbündeten werden kann.
- Assimilierbares Kollagen sollte in mindestens 150 ml einer Flüssigkeit oder eines Lebensmittels wie Joghurt gelöst werden.
Wenn Sie Getränke ohne Kalorienaufnahme wie Wasser oder Kaffee wählen, nehmen Sie nur die Kalorien von hydrolysiertem Kollagen auf.
Aus all diesen Gründen können wir bestätigen, dass der Glaube, dass die Einnahme von Kollagenfett ein falscher Mythos ist. Genauso wie es falsch ist zu glauben, dass Kollagen Flüssigkeitsretention verursacht.