în cazul în care vă întrebați dacă luarea colagenului vă îngrașă, trebuie să știți că răspunsul este’nu’. Nici unul dintre suplimentele alimentare pe bază de colagen hidrolizat de la Colnatur XV nu va contribui de la sine la adăugarea de kilograme suplimentare pe cântar.. Uite de ce.
convingerea că colagenul îngrășează este una dintre cele mai răspândite în ceea ce privește acest nutrient. Cu toate acestea, este doar un mit care nu este susținut de nicio bază. Astfel, putem asigura că afirmația că luarea colagenului îngrașă este falsă. Mai mult, poate deveni chiar util în dietele de slăbit.
dar pentru a explica bine, în primul rând, este important să ne amintim exact ce este colagenul.
în linii mari, putem spune că colagenul este una dintre proteinele prezente în mod natural în corpul nostru. De fapt, este cel mai abundent și este una dintre componentele principale ale articulațiilor, oaselor, mușchilor, gingiilor, dinților și pielii noastre.
cu toate acestea, ca urmare a trecerii timpului, practicarea sportului, a traumei sau a excesului de greutate, printre alți factori, colagenul nostru se pierde și se deteriorează.
de aceea, tot mai mulți oameni decid să încorporeze acest nutrient în dieta lor și să înceapă să se bucure de toate proprietățile sale.
cu toate acestea, în acest moment apare uneori întrebarea dacă luarea colagenului te îngrașă și, prin urmare, poate contribui la creșterea în greutate.
adevărul este că cel mai potrivit mod de a consuma această proteină este prin suplimente alimentare de colagen hidrolizat. În principal, pentru că în acest fel corpul nostru îl poate asimila mai bine.
deci, dacă luați deja colagen hidrolizat sau doriți să începeți să îl încorporați în dieta dvs., nu trebuie să vă faceți griji, deoarece acest nutrient singur nu vă va face să adăugați kilograme în echilibru.
colagenul te îngrașă, un mit fals
acum, că știm că credința că colagenul hidrolizat te îngrașă este falsă, să explicăm de ce.
- este adevărat că alimentele bogate în colagen asimilabil sunt de obicei bogate în calorii și bogate în grăsimi sau zaharuri. De exemplu, ciorbe naturale de carne sau pește, tripe, trotters de porc sau jeleu culinar.
cu toate acestea, colagenul hidrolizat este foarte scăzut în calorii. Mai exact, suplimentele alimentare cu colagen Colnatur xvide oferă maximum 42 de calorii pe doză.
aceasta este o cantitate minimă, având în vedere că nevoile zilnice de energie ale femeilor și bărbaților ar trebui să fie în jur de 2.000 și, respectiv, 3.000 de calorii pe zi.
în plus, produsele din colagen hidrolizat Colnatur nu conțin grăsimi artificiale, zaharuri sau îndulcitori.
- Colnatur suplimente alimentare sunt realizate cu proteine pure.
sunt îmbogățite numai cu vitamine, minerale și alte componente pentru a promova asimilarea lor și pentru a-și spori proprietățile.
în acest fel, caloriile dvs. provin din 10 grame de colagen pe doză, dar niciodată din grăsimi sau zaharuri.
- consumul de proteine promovează o senzație mai mare de sațietate și, prin urmare, ajută la controlul anxietății legate de mâncare.
de aceea, persoanele care fac diete de slăbit pot fi calme, deoarece, așa cum am văzut, nu numai că colagenul nu îngrășează, dar această contribuție suplimentară de proteine poate deveni un aliat interesant.
- colagenul asimilabil trebuie dizolvat în cel puțin 150 ml de lichid sau alimente, cum ar fi iaurtul.
alegerea acelor băuturi fără aport caloric, cum ar fi apa sau cafeaua, va însemna că ingerați doar caloriile colagenului hidrolizat.
astfel, din toate aceste motive putem afirma că credința că luarea colagenului îngrașă este un mit fals. La fel cum este greșit să credem că colagenul provoacă retenție de lichide.