jeśli zastanawiasz się, czy przyjmowanie kolagenu powoduje, że jest tłusty, wiedz, że odpowiedź brzmi „nie”. Żaden z suplementów diety opartych na hydrolizowanym kolagenie Colnatur® sam w sobie nie pomoże dodać dodatkowych kilogramów do wagi.. Powiemy ci, dlaczego poniżej.
przekonanie, że kolagen przytyje, jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych w odniesieniu do tego składnika odżywczego. Jest to jednak tylko mit, który nie jest poparty żadnymi podstawami. Możemy więc zapewnić, że twierdzenie, że przyjmowanie kolagenu powoduje, że jest tłusty, jest błędne. Co więcej, może nawet pomóc w dietach odchudzających.
ale aby to wyjaśnić, przede wszystkim należy pamiętać, czym jest kolagen.
ogólnie rzecz biorąc, możemy powiedzieć, że kolagen jest jednym z białek, które są naturalnie obecne w naszym ciele. W rzeczywistości jest najczęstszy i jest jednym z głównych składników naszych stawów, kości, mięśni, dziąseł, zębów i skóry.
jednak z biegiem czasu, między innymi z powodu uprawiania sportu, urazów lub nadwagi, nasz kolagen jest tracony i pogarszany.
dlatego coraz więcej osób decyduje się na włączenie tego składnika odżywczego do swojej diety i rozpoczęcie korzystania ze wszystkich jego właściwości.
jednak w tym momencie czasami pojawia się pytanie, czy kolagen powoduje tłuszcz, a zatem może przyczynić się do przyrostu masy ciała.
prawda jest taka, że najbardziej odpowiednim sposobem spożywania tego białka są zhydrolizowane suplementy kolagenowe. Głównie dlatego, że w ten sposób nasz organizm może go lepiej wchłonąć.
tak więc, jeśli już bierzesz hydrolizowany kolagen lub chcesz zacząć włączać go do swojej diety, nie musisz się martwić, ponieważ ten składnik odżywczy sam w sobie nie zmusi cię do dodania kilogramów do wagi.
kolagen przytyje, fałszywy mit
teraz, gdy wiemy, że wiara w hydrolizowany kolagen przytyje, wyjaśnijmy dlaczego.
- prawdą jest, że pokarmy bogate w strawny kolagen zwykle zawierają duże ilości kalorii i zawierają duże ilości tłuszczu lub cukru. Na przykład naturalne buliony mięsne lub rybne, odciski, złota rączka wieprzowa lub galaretka do gotowania.
jednak hydrolizowany kolagen ma bardzo niską kaloryczność. W szczególności suplementy kolagenu colnatur® dostarczają do 42 kalorii na dawkę.
jest to minimalna ilość, jeśli wziąć pod uwagę, że zapotrzebowanie na energię codziennie kobiet i mężczyzn powinny być około 2000 do 3000 kalorii dziennie, odpowiednio.
ponadto w przypadku produktów na bazie kolagenu hydrolizat Colnatur® nie zawiera tłuszczów, cukru ani sztucznych substancji słodzących.
- suplementy diety Colnatur® są wykonane z czystego białka.
są wzbogacone jedynie witaminami, minerałami i innymi składnikami wspomagającymi wchłanianie i zwiększającymi ich właściwości.
tak więc ich kalorie pochodzą z 10 gramów kolagenu na dawkę, ale nie z tłuszczów ani cukrów.
- spożycie białka przyczynia się do większego poczucia sytości, a zatem pomaga kontrolować lęk przed jedzeniem.
dlatego ludzie, którzy stosują diety odchudzające, mogą być spokojni, ponieważ, jak widzieliśmy, kolagen nie tylko nie powoduje otyłości, ale to dodatkowe białko może być interesującym sprzymierzeńcem.
- strawny kolagen należy rozpuścić w co najmniej 150 ml płynu lub żywności, takiej jak jogurt.
wybór tych napojów bez kalorii, takich jak woda lub kawa, sprawi, że połkniesz tylko kalorie zhydrolizowanego kolagenu.
dlatego możemy argumentować, że przekonanie, że przyjmowanie kolagenu powoduje, że jest tłusty, jest fałszywym mitem. Równie źle jest myśleć, że kolagen powoduje zatrzymywanie płynów.