kahdenkymmenen vuoden ajan tutkimukseni on osoittanut, että omaksumasi näkemys itsestäsi vaikuttaa syvästi elämääsi. – Carol Dweck1
tämä on keskeinen sanoma Carol Dweckin kirjassa Mindset: The New Psychology of Success.
Dweckin ja hänen kollegoidensa tutkimus on löytänyt hyvin yksinkertaisen uskomuksen itsestämme, joka ohjaa ja läpäisee lähes jokaisen elämämme osan.
tämä uskomus rajoittaa mahdollisuuksiamme tai mahdollistaa menestyksemme. Se merkitsee usein eroa huippuosaamisen ja keskinkertaisuuden välillä. Se vaikuttaa muun muassa itsetuntemukseemme, itsetuntoomme, luovuuteemme, kykyymme kohdata haasteita, sietokykyymme takaiskuja vastaan, masennustasoihimme ja taipumukseemme stereotypiaan.
mikä on tämä voimakas, mutta yksinkertainen uskomus?
Kiinteät ja kasvavat mielikuvat
suuri osa siitä, kuka on arjessa, tulee omasta ajattelutavasta. Ajatusmaailmasi on se näkemys, joka sinulla on ominaisuuksistasi ja piirteistäsi – mistä ne tulevat ja voivatko ne muuttua.
nämä seuraavat kaksi ajattelutapaa edustavat ääripäitä spektrin kummallakin puolella.
kiinteä ajattelutapa tulee uskomuksesta, että ominaisuutesi on kiveen hakattu – kuka olet on kuka olet, piste. Ominaisuudet, kuten älykkyys, persoonallisuus ja luovuus, ovat kiinteitä ominaisuuksia, pikemminkin kuin jotain, joka voidaan kehittää.
kasvuajattelu syntyy uskomuksesta, että perusominaisuudet ovat asioita, joita voi kehittää ponnistelemalla. Ihmiset ovat tosiaan hyvin erilaisia-soveltuvuudeltaan, kyvyiltään, kiinnostuksen kohteiltaan tai luonteiltaan – mutta jokainen voi muuttua ja kasvaa sovelluksen ja kokemuksen avulla.
on hyvin mahdollista olla jossain keskellä, ja nojata tietyllä tavalla yhdellä elämänalueella ja eri tavalla muilla alueilla. Dweck kirjoittaa niistä yksinkertaisena joko-tai koko kirjan yksinkertaisuuden vuoksi. Ajatusmaailmasi todennäköisesti vaihtelee alueittain. Näkemyksesi taiteellisesta lahjakkuudesta, älykkyydestä, persoonallisuudesta tai luovuudesta voivat olla erilaiset. Mikä ajattelutapa sinulla on tietyllä alueella ohjaa sinua tällä alalla.
miten tämä yksinkertainen ajattelutapa muuttaa käytöstäsi? Ottaa kiinteä ajattelutapa luo kiire todistaa itse yli ja yli-kritiikki nähdään hyökkäys hahmosi, ja sitä vältetään. Kasvuajattelu kannustaa oppimiseen ja ponnisteluun. Jos todella uskot, että voit parantaa jotain, olet paljon enemmän ajaa oppia ja harjoitella. Kritiikki koetaan arvokkaana palautteena ja otetaan avoimesti vastaan. Kasvuajattelun tunnusmerkki on intohimo pysyä siinä, varsinkin kun asiat eivät suju hyvin.
seuraava esimerkki auttaa havainnollistamaan näitä kahta ajattelutapaa. Kun olet lukenut tämän kuvitteellisen tilanteen lyhyen vinjetin, kysy itseltäsi, miten reagoisit tähän tilanteeseen.
eräänä päivänä mennään kurssille, joka on itselle todella tärkeä ja josta tykkää paljon. Professori palauttaa välitunnit luokalle. Sait C+: n. Olet hyvin pettynyt. Sinä iltana paluumatkalla kotiin huomaat, että olet saanut parkkisakon. Koska olet todella turhautunut, soitat parhaalle ystävällesi kertoaksesi kokemuksesi, mutta sinut ikään kuin sivuutetaan.2
miten vastaisit? Mitä luulisit? Jos ajattelisit: ”onpa kurja päivä. Tuntisin itseni epäonnistuneeksi. Olisin turhautunut. En tuntisi motivaatiota opiskella loppukokeeseen. Ehkä olen vain huono siinä luokassa.”silloin voi olla taipumusta kiinteään ajattelutapaan. Jos ajattelisit: ”minun ei olisi pitänyt pysäköidä sinne. Ja ehkä ystävälläni oli huono päivä? Minun on opiskeltava kovemmin finaalia varten.”silloin voi olla taipumusta kasvuajatteluun.
ei tarvitse olla jommassakummassa mielentilassa, jotta voi hermostua. Mutta ne, joilla on kasvuajattelu, eivät leimaa itseään ja oksenna käsiään tappioon. He kohtaavat haasteita ja jatkavat työntekoa. Kasvuajattelu mahdollistaa elämän takaiskujen muuntamisen tuleviksi menestyksiksi. Kiinteä ajattelutapa kuitenkin usein johtaa vain vähän tai ei lainkaan vaivaa; Dweck mainitsee monta kertaa hän on suorastaan hätkähtänyt, kuinka paljon ihmiset kiinteä ajattelutapa eivät usko vaivaa.
saatat ajatella, että koko ajatus ajatusmaailmasta tuntuu hieman pelkistetyltä. Emmekö ole monimutkaisempia? Eihän sellaisella yksinkertaisella uskolla voi olla niin paljon vaikutusta elämäämme?
pieni usko, suuri vaikutus
miten yksi uskomus voi johtaa kaikkeen tähän – rakkaus haasteeseen, usko ponnisteluun, sinnikkyys takaiskujen edessä ja suurempi (luovempi! onnistuiko?3
”fiksut ihmiset menestyvät”, fixed mindset sanoo. Jos siis onnistut, olet fiksu ihminen. Siksi valita helpompi ongelma niin menestys on todennäköisempää, ja voit vahvistaa älykkyyttä. Valitse vaikea ongelma ja saatat epäonnistua, paljastaa tyhmyytesi.
” ihminen voi tulla älykkäämmäksi”, sanoo kasvuajattelu, ” ja tehdä sen venyttämällä itseään ja tarttumalla haasteisiin.”Valitse siksi vaikea ongelma-ketä kiinnostaa, jos epäonnistut!
ajattelutapasi on näkemys, jonka omaksut itsestäsi. Nämä mentaliteetit näkyvät jo nelivuotiaana. Yhdessä Dweckin tutkimuksista:
tarjosimme nelivuotiaille vaihtoehdon: he voisivat laittaa helpon palapelin uusiksi tai kokeilla kovempaa. Jo tässä herkässä iässä lapset, joilla oli kiinteä ajattelutapa – ne, jotka uskoivat kiinteisiin piirteisiin – juuttuivat turvalliseen. Fiksuiksi syntyneet lapset” eivät tee virheitä”, he kertoivat.4
kasvuhakuiset lapset ottivat vastaan vaikeamman palapelin ja löysivät turvallisemman palapelin tylsäksi. Mutta ne ovat vain lapsia ja leluja. Vaikuttaako ajattelutapasi tärkeämpiin elämänpäätöksiin? Kävi ilmi, että heillä on. Yksi Dweckin monista esimerkeistä käsittelee yliopisto-opiskelijoiden tekemiä päätöksiä, jotka vaikuttavat heidän loppuelämäänsä.
kuka jättäisi käyttämättä ilmaisen mahdollisuuden parantaa elämänsä menestystä? Hongkongin yliopistossa kaikki on englanniksi. Jotkut oppilaat ovat sujuvampia kuin toiset, ja tällä voi olla suuri vaikutus heidän menestykseensä. Kun opiskelijat saapuivat ilmoittautumaan heidän fuksi vuosi, heiltä kysyttiin, jos he ottaisivat ilmaisen kurssin parantaa Englanti taitoja, jos yliopisto tarjosi sellainen. Kävi ilmi, että ne, joilla on kiinteä ajattelutapa, eivät olleet kovin kiinnostuneita, ja ne, joilla on kasvuajattelu, olivat ehdottomasti kiinnostuneita.5 Tämä on täydellinen esimerkki siitä, miten kiinteä ajattelutapa muuttaa ihmiset ei-oppijoiksi. Kuten Dweck sanoo:
kiinteä ajattelutapa on kehityksen ja muutoksen tiellä. Kasvuajattelu on lähtökohta muutokselle, mutta ihmisten on itse päätettävä, missä heidän panostuksensa muutokseen olisi arvokkainta.
vakiintuneen ajattelutavan omaavilta ei yksinkertaisesti puutu luottamusta, joskin heidän luottamuksensa voi olla hauraampaa ja takaiskujen ja vaivannäön kautta helpommin horjuvaa. Myös, ottaa kasvun ajattelutapa ei tarkoita sinun täytyy tehdä kovasti töitä koko ajan. Se vain tarkoittaa, että voit kehittää mitä taitoja haluat laittaa aikaa ja vaivaa.
Seuraava Nigel Holmesin luoma kuva, joka löytyy läheltä kirjan loppua, on loistava Yhteenveto ajatusmaailman keskeisistä ajatuksista ja siitä, miten se vaikuttaa elämääsi. (Minun yksi nitpick on käyttö ” deterministinen ”lopullisessa kiinteä-ajattelutapa lause, joka sanoisin on virheellinen; korvaa se” muuttumaton ” ja olisin onnellinen.) Se osoittaa näiden kahden ajattelutavan eron ja sen, miksi kasvuajattelu on parempi. Muista, että kaikki nämä käyttäytymismallit johtuvat hyvin yksinkertaisista uskomuksista, joita sinulla on omista kyvyistäsi muuttaa ja parantaa.
tietoisena oman ajattelutapa on avain muuttaa sitä, kuten näemme tulevassa postitse.
mieti nyt, kumpi puoli kuvaa paremmin uskomuksiasi älykkyydestä ja siitä johtuvasta käytöksestäsi. Miten olisi luovuus tai tekniset taidot tai puhekyky tai koulutaidot tai sosiaaliset taidot tai muut elämäntaidot ja-kyvyt?
What ’ s coming up next:
- mistä ajattelumme tulevat.
- todiste siitä, että ajattelutapamme voivat muuttua.
- miten muuttaa ajattelutapaamme. (Muokkaa: En usko, että pääsen kirjoittamaan tätä lähiaikoina, joten tässä on asiaan liittyvä viesti Malcolm Ocean.)
- 15 syytä, miksi kasvuajattelu on parempi kuin kiinteä ajattelutapa.
otsikkokuva coverbrowser.com.
tämä viesti on julkaistu nimellä CC BY-NC 3.0.
- Dweck (2006). Mindset: The New Psychology of Success. Ballantine Books.
- Dweck (2006), s.7.
- Dweck (2006), s. 11.
- Dweck (2006), s. 16.
- koehenkilöt antoivat kyselylomakkeen, joka sisälsi kysymyksiä kuten ” onko ihmisen älykkyys kiinteä ja muuttumaton?”Näin tutkijat pystyivät päättelemään ajatusmaailmansa.
Tagged as: book-notes, booksummary, Dweck, mindset