me kaikki tiedämme, että rahalla ei voi ostaa onnea … mutta monesti toimimme kuin olisimme onnellisempia vähän suuremmalla rahalla. Meidät on ehdollistettu haluamaan olla rikkaita (kun tiedämme, että rikkaat eivät ole myöskään onnellisia); meidät on koulutettu haluamaan uusinta gadgetia tai tyyliä, jota televisio käskee meidän haluta; haluamme ansaita enemmän rahaa, koska silloin meillä on hyvä elämä.
mutta mikään niistä ei tuo meille onnea. Riippumatta siitä, miten paljon ansaitsemme, miten paljon meillä on pankissa, miten hienoja vaatteitamme, autojamme tai lelujamme, mikään niistä ei tee meitä onnellisemmiksi. Surullista on, että voi kestää vuosikymmeniä tavoitella vaurautta ja ylellisyystuotteita ennen kuin tajuamme tämän.
mikä siis tuo meille onnea? Onneksi on kolme asiaa, jotka eivät maksa mitään. Nämä kolme asiaa on todistettu tutkimuksilla-sadoille tuhansille ihmisille tehdyillä kyselyillä siitä, mitä heillä on, millaista heidän elämänsä on ja kuinka onnellisia he ovat.
tässä he ovat, onnen kolme salaisuutta:
- hyvät suhteet. Meillä on inhimillinen tarve olla lähellä, olla intiimisti, muiden ihmisten kanssa. Hyvät, kannustavat ystävyyssuhteet, vahva avioliitto tai läheiset ja rakkaudelliset suhteet perheenjäseniimme tekevät meistä paljon todennäköisemmin onnellisia. Action steps: varaa aikaa, tänään, viettää aikaa rakkaidesi kanssa, kertoa heille, mitä he merkitsevät sinulle, kuunnella heitä, ja kehittää suhdetta heihin.
- positiivinen ajattelu. Olen tietenkin suuri kannattaja positiivinen ajattelu paras tapa saavuttaa tavoitteesi, mutta on käynyt ilmi, että se voi johtaa onnellisuuteen myös. Optimismi ja itsetunto ovat parhaita indikaattoreita ihmisistä, jotka elävät onnellista elämää. Onnelliset ihmiset tuntevat itsensä voimaantuneiksi, hallitsevansa elämäänsä ja omaavansa myönteisen elämänkatsomuksen. Toimintavaiheet: tee positiivisesta ajattelusta tapa. Itse asiassa tämän pitäisi olla yksi ensimmäisistä tavoista, joita kehität. Ota tavaksi litistää kaikki negatiiviset ajatukset ja korvata ne positiivisilla. Sen sijaan, että” en voi ”ajatella ” pystyn”. Se voi kuulostaa kornilta, mutta se on toiminut minulle joka kerta.
- virtaus. Tämä on suosittu käsite Internetissä näinä päivinä-tila, johon astumme, kun olemme täysin keskittyneet edessämme olevaan työhön tai tehtävään. Olemme niin uppoutuneita tehtäväämme, että menetämme ajantajun. Kun sinulla on työ ja vapaa-aika, joka saa sinut tähän virtaamatilaan, se johtaa lähes epäilemättä onnellisuuteen. Ihmiset nauttivat eniten, kun he ovat passiivisesti mielettömiä, – mutta kun he uppoutuvat mielelliseen haasteeseen. Toiminta vaiheet:löytää työtä, että olet intohimoinen. Vakavasti — tämä on erittäin tärkeä askel. Etsi harrastuksia, joista olet intohimoinen. Sammuta televisio-tämä on vastakohta flow – ja mene ulos ja tehdä jotain, joka todella sitouttaa sinut.
sinulle on annettu onnen kolme salaisuutta. Älä tuhlaa niitä!