Av Leo Babauta
vi vet alle at penger ikke kan kjøpe lykke … men mange ganger handler vi som om vi ville være lykkeligere med litt mer penger. Vi er betinget av å ønske å være rik( når vi vet at de rike ikke er lykkelige heller); vi er opplært til å ha den nyeste gadgeten eller stilen som tv forteller oss å ønske; vi ønsker å tjene mer penger fordi da vil vi ha det gode liv.
men ingen av det vil bringe oss lykke. Uansett hvor mye vi tjener, uansett hvor mye vi har i banken, uansett hvor fint våre klær eller biler eller leker, vil ingen av det gjøre oss lykkeligere. Og det triste er at det kan ta oss tiår med å forfølge rikdom og luksusvarer før vi innser dette.
Så hva vil bringe oss lykke? Heldigvis er det tre ting som ikke koster noe. Disse tre tingene har blitt bevist av forskning-undersøkelser av hundretusener av mennesker om hva de har, hva deres liv er, og hvor glade de er.
Her er De, De Tre Hemmelighetene Til Lykke:
- Gode relasjoner. Vi har et menneskelig behov for å være nær, å være intim, med andre mennesker. Å ha gode, støttende vennskap, et sterkt ekteskap eller nært og kjærlig forhold til våre familiemedlemmer vil gjøre oss mye mer sannsynlig å være lykkelige. Handling trinn: Ta tid, i dag, å tilbringe tid med dine kjære, å fortelle dem hva de betyr for deg, å lytte til dem, og utvikle ditt forhold til dem.
- Positiv tenkning. Jeg er åpenbart en stor talsmann for positiv tenkning som den beste måten å nå dine mål, men det viser seg at det kan føre til lykke også. Optimisme og selvtillit er noen av de beste indikatorene på mennesker som fører lykkelige liv. Glade mennesker føler seg bemyndiget, i kontroll over sine liv, og har et positivt syn på livet. Handlingstrinn: Gjør positiv tenkning til en vane. Faktisk bør dette være en av de første vanene du utvikler. Bli vant til å knuse alle negative tanker og erstatte dem med positive. I stedet for «jeg kan ikke» tenke «jeg kan». Det kan høres banal, men det har fungert for meg, hver gang.
- Flyt. Dette er et populært konsept på Internett i disse dager-staten vi går inn når vi er helt fokusert på arbeidet eller oppgaven foran oss. Vi er så nedsenket i vår oppgave at vi mister oversikt over tiden. Å ha arbeid og fritid som får deg i denne tilstanden av flyt vil nesten utvilsomt føre til lykke. Folk finner størst glede ikke når de er passivt tankeløse, men når de er absorbert i en oppmerksom utfordring. Handling trinn: Finn arbeid som du er lidenskapelig om. Seriøst-dette er et ekstremt viktig skritt. Finn hobbyer som du er lidenskapelig om. Slå AV TVEN – dette er motsatt av flow-og kom deg ut og gjør noe som virkelig engasjerer deg.
Du har Fått De Tre Hemmelighetene Til Lykke. Ikke kast dem bort!