Leo Babauta
mindannyian tudjuk, hogy a pénz nem vásárol boldogságot … de sokszor úgy teszünk, mintha egy kicsit több pénzzel boldogabbak lennénk. Arra vagyunk kondicionálva, hogy gazdagok legyünk (amikor tudjuk, hogy a gazdagok sem boldogok); arra vagyunk kiképezve, hogy a legújabb kütyüt vagy stílust akarjuk, amelyet a televízió mond nekünk; több pénzt akarunk keresni, mert akkor jó életünk lesz.
de ezek egyike sem hoz nekünk boldogságot. Nem számít, mennyit keresünk, nem számít, mennyi van a bankban, nem számít, milyen szép a ruhánk, autóink vagy játékaink, egyik sem fog boldogabbá tenni minket. És a szomorú dolog az, hogy évtizedekbe telhet a gazdagság és a luxuscikkek keresése, mire rájövünk erre.
tehát mi hoz nekünk boldogságot? Szerencsére három dolog nem kerül semmibe. Ezt a három dolgot kutatások bizonyították – több százezer ember felmérése arról, hogy mi van, milyen az életük, és mennyire boldogok.
itt vannak, a boldogság három titka:
- jó kapcsolatok. Emberi igényünk van arra, hogy közel legyünk, bensőségesek legyünk más emberekkel. A jó, támogató barátságok, az erős házasság vagy a családtagjainkkal való szoros és szeretetteljes kapcsolatok sokkal nagyobb valószínűséggel lesznek boldogok. Ma Szánj időt arra, hogy időt tölts a szeretteiddel, mondd el nekik, mit jelentenek neked, hallgasd meg őket, és fejleszd a kapcsolatodat velük.
- pozitív gondolkodás. Nyilvánvalóan nagy támogatója vagyok a pozitív gondolkodásnak, mint a célok elérésének legjobb módjának, de kiderül, hogy ez boldogsághoz is vezethet. Az optimizmus és az önbecsülés az egyik legjobb mutatója azoknak az embereknek, akik boldog életet élnek. A boldog emberek úgy érzik, hogy felhatalmazottak, irányítják az életüket, és pozitív életszemléletük van. Cselekvési lépések: tegye szokássá a pozitív gondolkodást. Valójában ez az egyik első szokás, amelyet kifejleszt. Szerezd meg azt a szokást, hogy minden negatív gondolatot összezúzol, és pozitívakkal helyettesíted őket. A “nem tudok “helyett azt gondolom, hogy”tudok”. Lehet, hogy elcsépeltnek hangzik, de nekem mindig bevált.
- áramlás. Ez manapság népszerű fogalom az interneten-az az állapot, amelybe belépünk, amikor teljesen az előttünk álló munkára vagy feladatra koncentrálunk. Annyira elmerülünk a feladatunkban, hogy elveszítjük az idő nyomát. A munka és a szabadidő, amely ebben az áramlási állapotban van, szinte kétségtelenül boldogsághoz vezet. Az emberek nem akkor találják meg a legnagyobb élvezetet, amikor passzívan esztelenek, hanem amikor belemerülnek egy figyelmes kihívásba. Cselekvési lépések: keressen olyan munkát, amely iránt szenvedélyes. Komolyan-ez egy rendkívül fontos lépés. Keressen olyan hobbikat, amelyek iránt szenvedélyes vagy. Kapcsolja ki a TV — t-ez az áramlás ellentéte—, és menjen ki, és tegyen valamit, ami valóban magával ragad.
megkaptad a boldogság három titkát. Ne pazarolja őket!