Por Leo Babauta
Todos sabemos que el dinero no puede comprar la felicidad but pero muchas veces actuamos como si fuéramos más felices con un poco más de dinero. Estamos condicionados a querer ser ricos (cuando sabemos que los ricos tampoco son felices); estamos entrenados para querer el último aparato o estilo que la televisión nos dice que queramos; queremos ganar más dinero porque entonces tendremos la buena vida.
Pero nada de eso nos traerá felicidad. No importa cuánto ganemos, no importa cuánto tengamos en el banco, no importa cuán bonita sea nuestra ropa, autos o juguetes, nada de eso nos hará más felices. Y lo triste es que nos podría llevar décadas de búsqueda de riqueza y artículos de lujo antes de darnos cuenta de esto.
Entonces, ¿qué nos traerá felicidad? Por suerte, son tres cosas que no cuestan nada. Estas tres cosas han sido probadas por la investigación: encuestas a cientos de miles de personas sobre lo que tienen, cómo son sus vidas y cuán felices son.
Aquí están, los Tres Secretos de la Felicidad:
- Buenas relaciones. Tenemos una necesidad humana de estar cerca, de ser íntimos, con otros seres humanos. Tener buenas amistades de apoyo, un matrimonio fuerte o relaciones cercanas y amorosas con los miembros de nuestra familia nos hará mucho más propensos a ser felices. Pasos de acción: Tómese el tiempo, hoy, para pasar tiempo con sus seres queridos, decirles lo que significan para usted, escucharlos y desarrollar su relación con ellos.
- Pensamiento positivo. Obviamente, soy un gran defensor del pensamiento positivo como la mejor manera de lograr sus objetivos, pero resulta que también puede conducir a la felicidad. El optimismo y la autoestima son algunos de los mejores indicadores de las personas que llevan una vida feliz. Las personas felices se sienten empoderadas, en control de sus vidas y tienen una perspectiva positiva de la vida. Pasos de acción: Haz del pensamiento positivo un hábito. De hecho, este debería ser uno de los primeros hábitos que desarrolles. Adquiera el hábito de aplastar todos los pensamientos negativos y reemplazarlos con pensamientos positivos. En lugar de «no puedo», piensa «puedo». Puede sonar cursi, pero siempre ha funcionado para mí.
- Flujo. Este es un concepto popular en Internet en estos días: el estado en el que entramos cuando estamos completamente enfocados en el trabajo o la tarea que tenemos ante nosotros. Estamos tan inmersos en nuestra tarea que perdemos la noción del tiempo. Tener trabajo y ocio que te lleve a este estado de flujo casi indudablemente te llevará a la felicidad. Las personas encuentran el mayor disfrute no cuando están pasivamente sin mente, sino cuando están absortos en un desafío consciente. Pasos de acción: Encuentra un trabajo que te apasione. En serio, este es un paso extremadamente importante. Encuentra pasatiempos que te apasionen. Apaga el televisor-esto es lo opuesto al flujo-y sal al exterior y haz algo que realmente te atraiga.
Se te han dado los Tres Secretos de la Felicidad. No desperdicies!