La plupart des plans d’entraînement pour les étudiantssuck sucent.
Attendez, permettez-moi de clarifier these ces plans d’entraînement ne sont pas seulement nuls par eux-mêmes. Ils sont nuls quand ils sont donnés aux étudiants.
reason et la raison en est a un étudiant typique est fou occupé.
Lorsque vous vous inscrivez enfin, emménagez dans votre dortoir et commencez votre première semaine, cela peut être un véritable coup de poing dans la gorge lorsque vous réalisez tout ce qui vous est jeté.
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Il semble presque impossible de comprendre comment s’entraîner au collège et toujours faire les notes.
Eh bien, j’ai essayé de résoudre ce problème et le but de cet article est d’annoncer un programme que j’ai créé et qui, à mon avis, est le meilleur entraînement pour les étudiants disponibles en ce moment
Le programme de formation pour débutants pour étudiants occupés
Voyez, si je voulais créer le meilleur entraînement pour les étudiants, je devais créer un programme qui s’attaque à l’un des plus gros problèmes que je pense que la plupart des gourous du fitness décident d’ignorer lors de la rédaction de leurs programmes.
NE PAS AVOIR ASSEZ DE TEMPS.
Oui, il y a un tas d’autres problèmes lorsqu’il s’agit de développer des muscles et de devenir maigre, comme le manque de motivation, de grignoter trop et de trouver de nouvelles façons de pousser la poudre de protéines dans tout ce que vous pouvez envelopper dans votre trou à tarte.
Mais le plus gros poisson à frire n’a pas assez de temps.
En fait, quand j’ai commencé à faire des recherches et à former ce programme, j’ai commencé à comparer avec d’autres programmes populaires et j’ai remarqué qu’ils avaient tous les mêmes problèmes qui les rendaient nuls pour un étudiant typiqueRequiring
Nécessitant Trop de jours d’entraînement
Si vous envisagez de faire le meilleur entraînement pour les étudiants (comme je l’étais), vous devez d’abord résoudre ce problème.
D’autres plans d’entraînement (comme le très populaire programme Big Man on Campus) vous attendent à vous entraîner 5 à 7 jours par semaine afin de développer de nouveaux muscles et d’augmenter votre force.
Devinez quoi?
Lorsque vous êtes débutant ou intermédiaire, vous n’avez pas besoin de vous entraîner autant de fois pour obtenir D’EXCELLENTS résultats.
Souvent, les gars s’entraînent tellement qu’ils sont déséquilibrés par leur consommation calorique et qu’ils sabotent leurs propres efforts.
C’est une erreur courante.
Nécessitant trop d’exercices
Avez-vous déjà ouvert un programme d’entraînement et pensé à vous-même… « vous vous attendez à ce que je fasse tout CELA? »
Je veux dire, je comprends que les créateurs du programme essaient de vous donner un physique équilibré et d’accumuler des groupes musculaires en retard et yada, yada, yada
Mais si vous essayez de gagner en efficacité et en gain de temps, réduire vos exercices est une solution simple si vous savez comment le faire.
J’y arriverai dans une minute
Nécessitant Trop de volume à chaque exercice
Bien sûr, vous devez avoir un peu de volume dans votre entraînement afin de stimuler la croissance musculaire, mais il ne faut pas que ce soit des jeux de 20 représentants fous ou même 5 séries de 12.
Il y a beaucoup de volume dont vous n’avez pas besoin et si vous faites plus d’EFFORTS sur chaque représentant, vous obtiendrez presque les mêmes résultats.
Si vous vous demandez comment j’aborde ces problèmes dans mon plan d’entraînement universitaire pour les gars, assurez-vous de regarder la vidéo ci-dessous.
Est-ce le meilleur entraînement pour les étudiants?
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Êtes-vous occupé comme l’enfer avec l’école et tout le reste?
Quand j’obtenais mon baccalauréat, je n’avais pas l’impression d’avoir le temps de faire quoi que ce soit.
Je faisais constamment la navette, j’avais des laboratoires de chimie, des devoirs en informatique et j’essayais de construire un corps d’apparence décente en même temps.
Ça m’a vraiment brûlé !
Quel est votre plus grand reproche d’équilibrer la forme physique et de garder vos notes élevées?