a Maioria dos planos de treino para estudantes universitários…chupar.Espera, deixa-me esclarecer… estes planos de exercício não são uma treta sozinhos. São péssimos quando são dados a estudantes universitários.
… e a razão é … um aluno típico está muito ocupado.Quando você finalmente se matricula, se muda para seu dormitório, e começa sua primeira semana, pode ser um verdadeiro soco na garganta quando você percebe tudo o que está sendo jogado em você.
- Estudo
- lição de casa
- compras de Supermercado
- Classe
- Exames
- sessões de Laboratório
- Clubes
- Extracurriculares
parece quase impossível descobrir como treino na faculdade e ainda fazer as notas.
Bem, eu tentei resolver este problema e o objetivo deste post é para anunciar um programa que eu criei, que eu acredito, é o melhor treino para estudantes universitários disponível agora…
Ocupado Aluno Iniciante do Programa de Treinamento
Veja, se eu quisesse criar o melhor treino para estudantes universitários, eu tinha que criar um programa que aborda um dos maiores problemas que eu acho que a maioria dos gurus do fitness decidir ignorar quando escrever seus programas.
NÃO TER TEMPO SUFICIENTE.Sim, há um monte de outros problemas quando se trata de construir músculos e ficar magro como falta de motivação, snacking muito, e encontrar novas maneiras de enfiar pó de proteína em qualquer coisa que você pode cachecol em seu buraco da torta.
mas o peixe maior para fritar não está tendo tempo suficiente.
Na verdade, quando eu comecei a fazer pesquisa e a forma deste programa, eu comecei a comparar com outros programas conhecidos e notei que todos eles tinham os mesmos problemas que os fizeram chupar típico de um estudante universitário…
Necessitando de Muitos Dias de Treino
Se você está planejando para fazer o melhor treino para estudantes universitários (como eu era), você tem que resolver esse problema primeiro.
outros planos de exercício (como o extremamente popular Big Man no programa Campus) esperam que você treine 5-7 dias por semana, a fim de construir um novo músculo e aumentar a sua força.Adivinha?
quando você é um iniciante ou intermediário, você não precisa treinar muitas vezes para ver grandes resultados.Muitas vezes, os homens treinam tanto que estão fora de equilíbrio com o consumo calórico e sabotam os seus próprios esforços.Este é um erro comum.
eu quero dizer, eu entendo que o programa de criadores estão tentando dar-lhe um equilíbrio físico e construir atraso de grupos musculares e yada, yada, yada…
Mas se você está tentando ir para a eficiência e economia de tempo, reduzindo seus exercícios é uma solução simples se você sabe como fazê-lo.Vou chegar a isso em um minuto …
exigindo muito Volume em cada exercício
claro que você tem algum volume em seu exercício, a fim de estimular o crescimento muscular, mas não tem que ser insano 20 rep conjuntos ou mesmo 5 conjuntos de 12.
há um monte de volume que você não precisa e se você apenas colocar mais esforço em cada rep, você obteria quase os mesmos resultados.Se quer saber como resolvo estes problemas no meu plano de treino para rapazes, certifique-se de ver o vídeo abaixo.Este é o melhor exercício para estudantes universitários?Deixe um comentário abaixo!Estás muito ocupado com a escola e com tudo o resto?Quando me formei em Bacharelato, senti que não tinha tempo para fazer nada.
eu estava constantemente viajando, tinha laboratórios de química, trabalhos de casa de ciência da computação, e tentei construir um corpo decente ao mesmo tempo.Realmente queimou-me!Qual é a tua maior queixa de equilibrar a aptidão e manter as notas altas?