la Maggior parte dei piani di allenamento per gli studenti universitari…succhiare.
Aspetta, fammi chiarire these questi piani di allenamento non si limitano a succhiare da soli. Fanno schifo quando vengono dati agli studenti universitari.
…e il motivo è a uno studente tipico è pazzo occupato.
Quando finalmente ti iscrivi, vai nel tuo dormitorio e inizia la tua prima settimana, può essere un vero pugno in gola quando ti rendi conto di tutto ciò che ti viene lanciato.
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sembra quasi impossibile capire come allenamento in college e ancora prendere i voti.
Beh, ho cercato di affrontare questo problema e lo scopo di questo post è quello di annunciare un programma che ho creato che, credo, sia il miglior allenamento per gli studenti universitari disponibili in questo momento…
Occupato Studente Principiante Programma di Formazione
Vedi, se avessi voluto creare il miglior allenamento per gli allievi di università, ho dovuto creare un programma che affronta uno dei problemi più grandi penso che la maggior parte fitness guru decidere di ignorare quando scrivere i loro programmi.
NON AVERE ABBASTANZA TEMPO.
Sì, ci sono un sacco di altri problemi quando si tratta di costruire muscoli e diventare magri come la mancanza di motivazione, fare spuntini troppo e trovare nuovi modi per spingere la polvere proteica in qualsiasi cosa tu possa sciarpa giù il tuo buco di torta.
Ma il pesce più grande da friggere non ha abbastanza tempo.
In effetti, quando ho iniziato a fare ricerca, e la forma di questo programma, ho iniziato a confrontare con altri popolari programmi e ho notato che tutti avevano gli stessi problemi che li ha fatti succhiare per un tipico studente di college…
che Richiedono Troppi Giorni di Allenamento
Se hai intenzione di fare il miglior allenamento per gli studenti universitari (come lo ero io), è necessario risolvere questo problema prima.
Altri piani di allenamento (come il popolare programma Big Man on Campus) ti aspettano per allenarti 5-7 giorni a settimana per costruire nuovi muscoli e aumentare la tua forza.
Indovina un po’?
Quando sei un principiante o intermedio, non è necessario allenarsi così tante volte per vedere GRANDI risultati.
Spesso i ragazzi si allenano così tanto che sono fuori equilibrio con il loro consumo calorico e sabotano i propri sforzi.
Questo è un errore comune.
Che richiedono troppi esercizi
Hai mai aperto un programma di allenamento e pensato a te stesso… ” ti aspetti che faccia tutto questo?”
Voglio dire, capisco che i creatori del programma stanno cercando di darti un fisico equilibrato e costruire gruppi muscolari in ritardo e yada, yada, yada
Ma se stai cercando di ottenere efficienza e risparmio di tempo, ridurre i tuoi esercizi è una soluzione semplice se sai come farlo.
Arriverò a questo in un minuto
Che richiede troppo volume su ogni esercizio
Certo devi avere un po ‘ di volume nel tuo allenamento per stimolare la crescita muscolare, ma non deve essere folle 20 set di rep o anche 5 set di 12.
C’è un sacco di volume che non hai bisogno e se hai appena messo in più SFORZO su ogni rappresentante, si otterrebbe quasi gli stessi risultati.
Se ti stai chiedendo come affronto questi problemi nel mio piano di allenamento del college per ragazzi, assicurati di guardare il video qui sotto.
È questo il miglior allenamento per gli studenti universitari?
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Sei occupato come l’inferno con la scuola e tutto il resto?
Quando stavo ottenendo la mia laurea, non mi sentivo come se avessi avuto il tempo di fare nulla.
Ero costantemente in pendolarismo, avevo laboratori di chimica, compiti di informatica e cercavo di costruire un corpo dall’aspetto decente allo stesso tempo.
Mi ha davvero bruciato!
Qual è la tua più grande lamentela con il bilanciamento del fitness e mantenendo alti i tuoi voti?