La mayoría de los planes de entrenamiento para estudiantes universitarios suck apestan.
Espera, déjame aclarar these estos planes de entrenamiento no apestan por sí solos. Apestan cuando se los dan a estudiantes universitarios.
the y la razón es a un estudiante típico está muy ocupado.
Cuando finalmente te inscribes, te mudas a tu dormitorio y comienzas tu primera semana, puede ser un verdadero puñetazo en la garganta cuando te das cuenta de todo lo que te están lanzando.
- Estudiar
- Tarea
- Compras de comestibles
- Clase
- Exámenes
- Sesiones de laboratorio
- Clubes
- Extracurriculares
Suena casi imposible descubrir cómo hacer ejercicio en la universidad y aún así obtener las calificaciones.
Bueno, traté de abordar este problema y el propósito de este post es anunciar un programa que creé que creo que es el mejor entrenamiento para estudiantes universitarios disponible en este momento
El Programa de Entrenamiento para Principiantes para Estudiantes Ocupados
Mira, si quería crear el mejor entrenamiento para estudiantes universitarios, tuve que crear un programa que abordara uno de los problemas más grandes que creo que la mayoría de los gurús del fitness deciden ignorar al escribir sus programas.
NO TENER TIEMPO SUFICIENTE.
Sí, hay un montón de otros problemas cuando se trata de desarrollar músculo y adelgazar, como la falta de motivación, comer demasiado y encontrar nuevas formas de meter polvo de proteína en cualquier cosa que pueda bufanda por su agujero de pastel.
Pero el pez más grande para freír no tiene suficiente tiempo.
De hecho, cuando comencé a investigar y formar este programa, comencé a comparar con otros programas populares y noté que todos tenían los mismos problemas que los hacían apestar para un estudiante universitario típico:
Que Requiere Demasiados Días de entrenamiento
Si planea hacer el mejor entrenamiento para estudiantes universitarios (como yo lo hice), primero debe abordar este problema.
Otros planes de entrenamiento (como el extremadamente popular programa Big Man on Campus) esperan que entrenes de 5 a 7 días a la semana para construir nuevos músculos y aumentar tu fuerza.
¿Adivina qué?
Cuando eres principiante o intermedio, no necesitas entrenar muchas veces para ver EXCELENTES resultados.
A menudo los chicos entrenan tanto que están fuera de equilibrio con su consumo calórico y sabotean sus propios esfuerzos.
Este es un error común.
Que requiere demasiados ejercicios
¿Alguna vez ha abierto un programa de entrenamiento y pensado para sí mismo: «Espera que haga todo ESO?»
Quiero decir, entiendo que los creadores del programa están tratando de darle un físico equilibrado y construir grupos musculares rezagados y bla, bla, bla
Pero si está tratando de buscar eficiencia y ahorro de tiempo, reducir sus ejercicios es una solución simple si sabe cómo hacerlo.
Llegaré a eso en un minuto
Que requiere demasiado volumen en Cada Ejercicio
Seguro que tienes que tener algo de volumen en tu entrenamiento para estimular el crecimiento muscular, pero no tiene que ser una locura 20 series de repeticiones o incluso 5 series de 12.
Hay mucho volumen que no necesitas y si solo pones más ESFUERZO en cada repetición, obtendrás casi los mismos resultados.
Si te estás preguntando cómo abordar estos problemas en mi plan de entrenamiento universitario para chicos, asegúrate de ver el video a continuación.
¿Es este el Mejor Entrenamiento para Estudiantes Universitarios?
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¿Estás muy ocupado con la escuela y todo lo demás?
Cuando estaba obteniendo mi licenciatura, no sentí que tuviera tiempo para hacer nada.
Viajaba constantemente, tenía laboratorios de química, tareas de informática e intentaba construir un cuerpo de aspecto decente al mismo tiempo.
¡Realmente me quemó!
¿Cuál es tu mayor queja con equilibrar el estado físico y mantener tus calificaciones altas?