de fleste treningsplaner for studenter…suge.
Vent, la meg klargjøre … disse treningsplanene suger ikke bare av seg selv. De suger når de blir gitt til studenter.
… og årsaken er… en typisk student er gal opptatt.
når du endelig blir registrert, flytter inn i sovesalen din og starter din første uke, kan det være en ekte slag i halsen når du skjønner alt som blir kastet på deg.
- Studerer
- Lekser
- innkjøp av Mat
- Klasse
- Eksamener
- Lab økter
- Klubber
- Utenomfaglige
det høres nesten umulig å finne ut hvordan man trener på college Og Fortsatt Gjør Karakterene.
vel, jeg prøvde å løse dette problemet, og hensikten med dette innlegget er å kunngjøre et program jeg opprettet som jeg tror er den beste treningen for studenter tilgjengelig akkurat nå…
Den Travle Student Nybegynner Treningsprogram
Se, hvis jeg ønsket å lage den beste treningen for studenter, måtte jeg lage et program som takler en av de største problemene jeg tror de fleste fitness guruer velger å ignorere når du skriver sine programmer.
HAR IKKE NOK TID.
Ja, Det er en rekke andre problemer når det gjelder å bygge muskler og bli magert som mangel på motivasjon, snacking for mye og finne nye måter å skyve proteinpulver inn i alt du kan skjerfet ned paihullet ditt.
men den større fisken å steke har ikke nok tid.
faktisk, da jeg begynte å gjøre forskning og danne dette programmet, begynte jeg å sammenligne mot andre populære programmer og la merke til at de alle hadde de samme problemene som fikk dem til å suge for en typisk høyskole student…
Krever For Mange Treningsdager
hvis du planlegger å gjøre den beste treningen for studenter (som jeg var), må du løse dette problemet først.
andre treningsplaner (som den ekstremt populære Big Man on Campus-programmet) forventer at du trener 5-7 dager i uken for å bygge nye muskler og øke styrken din.
Gjett hva?
når du er nybegynner eller middels, trenger du ikke å trene så mange ganger for Å se GODE resultater.
ofte trener gutta så mye at de er ute av balanse med sitt kaloriforbruk og de saboterer sin egen innsats.
Dette er en vanlig feil.
Krever For Mange Øvelser
Har du noen gang åpnet et treningsprogram og tenkt til deg selv… «du forventer at jeg skal gjøre alt det?»
jeg mener, jeg forstår at programskaperne prøver å gi deg en balansert kroppsbygning og bygge opp lagging muskelgrupper og yada, yada, yada…
Men hvis du prøver å gå for effektivitet og tidsbesparelser, kutte ned øvelsene dine er en enkel løsning hvis du vet hvordan du gjør det.
jeg kommer til det om et minutt…
Krever For Mye Volum På Hver Øvelse
Sikker på at du må ha litt volum i treningen for å stimulere muskelvekst, men det trenger ikke å være vanvittig 20 rep sett eller til og med 5 sett med 12.
Det er mye volum som du ikke trenger, og hvis du bare legger MER INNSATS på hver rep, vil du få nesten de samme resultatene.
hvis du lurer på hvordan jeg løser disse problemene i min treningsplan for gutter, må du se på videoen nedenfor.
Er Dette Den Beste Treningen for Studenter?
Legg igjen En Kommentar Nedenfor!
er du opptatt som helvete med skolen og alt annet?
da jeg fikk min bachelorgrad, følte det ikke at jeg hadde tid til å gjøre noe.
jeg ble stadig pendling, hadde kjemi laboratorier, informatikk lekser, og prøvde å bygge en anstendig utseende kropp på samme tid.
Det brente meg virkelig ut!
Hva er ditt største grep med å balansere kondisjon og holde karakterene dine høye?