Les huiles essentielles n’ont pas toujours le meilleur représentant, mais une nouvelle étude montre qu’une paire d’entre elles peut réellement être bénéfique pour votre santé.
Plus d’un tiers des Américains ont un taux de cholestérol élevé, ce qui expose des millions de personnes à des risques de maladies cardiovasculaires telles que les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et l’hypertension artérielle. Des taux élevés de cholestérol, autrement appelés hypercholestérolémie, peuvent généralement être attribués à une mauvaise alimentation et à un manque d’exercice, et sont souvent traités avec des statines ou d’autres médicaments hypocholestérolémiants.
Alors que beaucoup trouvent du succès en utilisant des statines, ces médicaments ont également acquis une réputation d’effets secondaires à long terme tels que des lésions hépatiques et des pertes de mémoire. Mais une équipe de chercheurs en Arabie saoudite a peut-être trouvé un contrepoint naturel aux médicaments hypocholestérolémiants.
Une étude de 2017, publiée dans l’African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines à comité de lecture, a révélé que les huiles de gingembre et de romarin constituaient une option potentielle pour les remèdes naturels contre l’hypercholestérolémie. Jamie Vespa, MS, RD, a déjà mis en évidence les propriétés médicinales du gingembre en tant qu’agent anti-inflammatoire, aide à la digestion et aide à la nausée, entre autres, pour la cuisson légère. Et il y a plus de recherches évaluées par des pairs sur les effets anti-inflammatoires et les propriétés antioxydantes du romarin.
Les chercheurs ont testé les effets des huiles de gingembre et de romarin administrées, à la fois indépendamment et ensemble, sur le taux de cholestérol des rats femelles nourries à un régime riche en graisses. D’autres facteurs ont également été pris en compte pour déterminer les propriétés hypocholestérolémiantes potentielles des huiles.
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Après six semaines de régime riche en graisses, qui a également entraîné un taux de cholestérol élevé chez les sujets, les chercheurs ont vu le poids des rats plus que doubler, en moyenne. Mais six autres semaines de traitement avec administration orale de gingembre, de romarin et d’un mélange d’huiles, les chercheurs ont signalé une perte de poids dans tous les groupes, même tout en administrant des régimes riches en graisses.
Les taux de triglycérides et de glucose, facteurs qui jouent également un rôle dans l’hypercholestérolémie, ont également été sensiblement réduits. Les chercheurs ont constaté que les huiles neutralisaient les effets d’augmentation du cholestérol d’un régime riche en graisses et contribuaient également à préserver la structure du foie.
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Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour que les professionnels de la santé recommandent ces remèdes naturels comme méthode de gestion du taux de cholestérol. Mais l’incorporation en toute sécurité de suppléments d’huile de gingembre et de romarin dans votre routine peut être bénéfique pour ceux qui ont du mal à contrôler le taux de cholestérol.
Dans tous les cas, de plus en plus de médecins commencent à se tourner vers des solutions autres que la médecine pour des problèmes tels que l’hypercholestérolémie, notamment en se concentrant sur les changements de style de vie. De la prévention de l’obésité infantile au Michigan à la fourniture de repas gratuits aux patients de l’assurance-maladie en Californie, le mouvement pour l’utilisation de la nourriture comme médicament se développe et pourrait constituer une solution viable pour des millions d’Américains souffrant de maladies chroniques dans un proche avenir.