Si vous vous demandez si la prise de collagène vous fait grossir, sachez que la réponse est « non ». Aucun des compléments alimentaires à base de collagène hydrolysé de Colnatur ® ne contribuera à lui seul à ajouter des kilos supplémentaires sur la balance.. Voici pourquoi.
La croyance que le collagène engraisse est l’une des plus répandues concernant ce nutriment. Cependant, ce n’est qu’un mythe qui n’est soutenu par aucune base. Ainsi, nous pouvons assurer que l’affirmation selon laquelle la prise de gras de collagène est fausse. De plus, il peut même devenir utile dans les régimes de perte de poids.
Mais pour bien l’expliquer, il est tout d’abord important de se rappeler exactement ce qu’est le collagène.
D’une manière générale, on peut dire que le collagène est l’une des protéines naturellement présentes dans notre corps. En fait, il est le plus abondant et est l’un des principaux composants de nos articulations, os, muscles, gencives, dents et peau.
Cependant, à la suite du passage du temps, de la pratique du sport, d’un traumatisme ou d’un surpoids, entre autres facteurs, notre collagène se perd et se détériore.
C’est pourquoi de plus en plus de gens décident d’incorporer ce nutriment dans leur alimentation et commencent à profiter de toutes ses propriétés.
Cependant, c’est à ce stade que la question se pose parfois de savoir si la prise de collagène vous fait grossir et peut donc contribuer à la prise de poids.
La vérité est que la façon la plus appropriée de consommer cette protéine est par le biais de compléments alimentaires de collagène hydrolysé. Principalement, parce que c’est de cette manière que notre corps peut mieux l’assimiler.
Donc, si vous prenez déjà du collagène hydrolysé ou si vous souhaitez commencer à l’incorporer à votre alimentation, ne vous inquiétez pas, car ce nutriment à lui seul ne vous fera pas ajouter des kilos dans la balance.
Le collagène fait grossir, un faux mythe
Maintenant que nous savons que la croyance selon laquelle le collagène hydrolysé fait grossir est fausse, expliquons pourquoi.
- Il est vrai que les aliments riches en collagène assimilable sont généralement riches en calories et riches en graisses ou en sucres. Par exemple, des bouillons naturels de viande ou de poisson, des tripes, des pieds de porc ou de la gelée culinaire.
Cependant, le collagène hydrolysé est très pauvre en calories. Plus précisément, les compléments alimentaires au collagène Colnatur ® fournissent un maximum de 42 calories par dose.
C’est une quantité minimale, étant donné que les besoins énergétiques quotidiens des femmes et des hommes devraient être d’environ 2 000 et 3 000 calories par jour, respectivement.
De plus, les produits au collagène hydrolysé Colnatur ® ne contiennent pas de graisses artificielles, de sucres ou d’édulcorants.
- Les compléments alimentaires Colnatur ® sont fabriqués avec des protéines pures.
Sont uniquement enrichis en vitamines, minéraux et autres composants pour favoriser leur assimilation et améliorer leurs propriétés.
De cette façon, vos calories proviennent de 10 grammes de collagène par dose, mais jamais de graisses ou de sucres.
- La consommation de protéines favorise une plus grande sensation de satiété et aide donc à contrôler l’anxiété liée à l’alimentation.
C’est pourquoi les personnes qui font des régimes amaigrissants peuvent être calmes car, comme nous l’avons vu, non seulement le collagène ne grossit pas, mais cet apport supplémentaire de protéines peut devenir un allié intéressant.
- Le collagène assimilable doit être dissous dans au moins 150 ml d’un liquide ou d’un aliment tel que du yogourt.
Choisir ces boissons sans apport calorique, telles que l’eau ou le café, signifie que vous n’ingérez que les calories du collagène hydrolysé.
C’est donc pour toutes ces raisons que l’on peut affirmer que la croyance que la prise de gras de collagène est un faux mythe. Tout comme il est faux de penser que le collagène provoque une rétention d’eau.