a tenisz egy fantasztikus sport, amely teszteli a sportolók pontosságát, kitartását és ügyességét. Ez egyre népszerűbb, mint egy nagyszerű módja annak, hogy gyakorolja, és szórakozni. Azonban, mint bármi, ami magában foglalja a pár testrész ismétlődő használatát, ezek a részek elhasználódhatnak és fájdalmat okozhatnak. Az egész felső végtag jelentős stressz alá kerül, miközben teniszütőt lenget. Bár teniszkönyök talán a legnépszerűbb tenisz sérülés, csukló sérülések rendkívül gyakori … csak kérni Rafael Nadal!
a Csuklósérülések bármilyen szinten előfordulhatnak a teniszezőknél. A tenyeres hátúszás során a csukló jellemzően hiperextensionban van, és a hiper hajlítás felé halad a követés során. A játékos által eltalált lövés típusától függően—szelet vagy topspin-a csukló is eltér a pinkie oldal felé, ulnáris eltérés (szelet), vagy tenyérrel lefelé kényszerítve, szupináció (topspin). A csukló súlyos ulnáris eltérése vagy kényszerített szupinációja jelentős stresszt okozhat a csukló pinkie oldalán lévő szalagokon és inakon. Ez ugyanaz a játékosok nem domináns kéz, miközben üti a kétkezes fonák. A komplex anatómia ezen a területen biztosítja a kéz és a csukló stabilitását és erejét – azonban ha túl használják, elkezdhet elhasználódni, gyulladni, sőt szakadni is.
a csukló pinkie (ulnar) oldala egy ínből (extensor carpi ulnaris, ECU), számos szalagból és porckorongból áll, amelyek együttesen stabilizálják a csuklót forgással és megfogással. Ezt a stabilizációs egységet TFCC-nek (háromszög alakú Fibrocartilage Complex) nevezik. Bonyolult és sokrétű anatómiája miatt nehéz lehet kezelni.
mint a legtöbb probléma az orvostudományban, a legjobb, hogy megakadályozzák a sérülés bekövetkezését, mint kezelni utána. A felszerelés megválasztása rendkívül fontos a sérülések megelőzésében. A markolat mérete,a húrtípusok és a húrfeszültség mind csuklósérülésekhez vezethet a játékosokban, ha nem az egyénhez igazítják. A markolat mérete meghatározhatja azt az erőt, amelyre a játékosnak szüksége van ahhoz, hogy az ütőt a löketen keresztül tartsa. A túl sok erő korlátozhatja a csukló mozgását és sérüléshez vezethet. A szélsőséges markolatok, mint például a nyugati markolat, nagyobb megterhelést okozhatnak a csuklón.
a Húrtechnika mindig fejlődik. A természetes bélhúrok rugalmasságuk, feszültségállóságuk és élénkségük miatt népszerűek a szakemberek körében—azonban drágák és nem tartósak. A szintetikus húrok sokkal tartósabbak és kevésbé költségesek. Általában azonban nem olyan gyengédek a karon, mint a bél vagy a többszálú húrok. A multifilamentek általában előnyösek a kar és a feszültség tartásának, erejének és irányításának szelídsége miatt. A legfontosabb az, hogy megértsük képességeinket, erőnket és technikánkat, és ennek megfelelően alakítsuk ki a húrokat.
a húr feszültsége csuklófájdalmat is okozhat. Az alacsonyabb húrfeszültségek növelik a labdát a húridőn, ezáltal növelik a teljesítményt és növelik a sérülés kockázatát. Ez különösen gyakori a kezdő játékosok, akik hit off-center labdát sztrájk, amely növeli a forgási erők, ezáltal növelve törzs a csuklóját. Bár a legtöbb magas szintű játékos kedveli a nagyfeszültségű húrokat a fokozott ellenőrzés miatt, előnyös lehet az alacsony feszültség kombinációja merevebb hatású húrokkal (például poliészterrel), amely csökkenti a csukló stresszét.
a fizikai felkészülés a teniszben sokkal fontosabb, mint a legtöbb sport, mert az egyik oldalon az izmok túlzott használata, míg a másik oldalon alul. A nem domináns oldalnak kevesebb ereje és kitartása lesz, ami növeli a sérülésre való hajlamot. Az egyenlő erő fenntartása mellett ugyanolyan fontos a rugalmasság fenntartása. Fontos, hogy a játékos teniszkarrierje elején a játék előtti és utáni nyújtást és erősítést oktassák, hogy fenntartsák az egyensúlyt a felső végtagokban, miközben korlátozzák a sérülés kockázatát. Az erősítést legjobban edzés/játék után vagy szabadnapokon lehet elvégezni. Példák a különböző gyakorlatok közé tartozik az alacsony súlyú csukló fürtök, radiális (hüvelykujj-oldal) és ulnar eltérése a csukló használatával rugalmas szalagok ellenállás, és állóképességi fúrók, mint a labda csöpög.
a tartós csuklófájdalommal küzdő teniszezőket nehéz kezelni, mert általában heti három vagy négy napot játszanak, és nem akarnak abbahagyni. A csuklófájdalom kezdeti kezelése pihenés, gyulladáscsökkentő gyógyszerek, jég és merevítés. A kézterápia nagyon hasznos a kezdeti két-három hetes pihenőidő után, hogy szakmai útmutatással növelje a rugalmasságot és az erőt. A nagy felbontású MRI-k rendkívül hasznosak a csukló gyulladásának, rándulásainak vagy könnyeinek diagnosztizálásában. És ha a fájdalom továbbra is fennáll a konzervatív kezelés mellett, az MRI irányíthatja orvosát további kezelési lehetőségekre, beleértve az injekciókat(pl. kortizon, vérlemezkében gazdag plazma és / vagy őssejtek) és műtét.
a jelentős gyulladással rendelkező játékos számára a kortizon injekció rendkívül előnyös és potenciálisan tartós lehet. A kortizon gyulladásgátló, és ha a gyulladás meghatározott területére injektálják, gyógyíthatja a problémát. A vérlemezkékben gazdag plazma (PRP) olyan vérplazma, amely vérlemezkékkel és más gyógyító tényezőkkel gazdagodik, amelyek stimulálhatják az ín, az ínszalag és a porc gyógyulását. Az őssejtek képesek a sérült szövetek újbóli növekedésére. Mind a PRP, mind az őssejtek viszonylag új kezelési lehetőségek a csukló sérüléseire, és képesek gyógyítani a könnyeket és kezelni a súlyosabb problémákat, miközben elkerülik a műtétet.
a műtét az utolsó lehetőség, és az idő nagy részében elkerülhető. Ha azonban a konzervatív kezelés és az injekció(ok) nem segítenek, a műtét hasznos lehet. A műtétet igénylő betegek túlnyomó többségét minimálisan invazív artroszkópos műtéttel kezelik. Ez gyorsabb visszatérést tesz lehetővé a sporthoz, mint egy nyílt eljárás. Minden sérülés különböző, és a kezelés és a műtét az adott beteghez és problémához igazodik.
a Csuklófájdalom rendkívül gyakori a teniszezőknél, és nehezen kezelhető. A csukló alapvető anatómiájának megértése, valamint a csuklóban a labda simogatása közben keletkező helyzet és erő, valamint a megelőzési technikák jelentősen csökkenthetik a játékos sérülési kockázatát.