15 Ricette di Perdita di Peso Nutribullet

Ci sono un sacco di ricette frullato e Nutribullet articoli di questo sito, ma abbiamo pensato di mettere insieme le nostre preferite Nutribullet ricette di perdita di peso per dare un po ‘ di ispirazione.

Ricorda che solo la sostituzione di un pasto al giorno con qualsiasi frullato verde può supportare la perdita di peso, ma devi anche mangiare bene per vedere miglioramenti duraturi.

Alcuni suggerimenti per fare frullati di perdita di peso sostitutivi del pasto :

• Quando fai un frullato sano, cerca di avere almeno il 50% di verdure crude.
• Per ridurre le voglie, aggiungi grassi sani al tuo frullato. Questi includono elementi come un avocado, yogurt greco, ¼ di tazza di noci o 2 cucchiai di burro di noci / semi .
• Per energia extra e sostituzione del pasto (ti aiuta a sentirti pieno più a lungo) puoi aggiungere un carboidrato complesso come ¼ – ½ tazza di avena cruda o quinoa cotta.
• Sentiti libero di aggiungere proteine in polvere al tuo frullato per la colazione, ma evita i prodotti che hanno dolcificanti o additivi. Ci piace la proteina di canapa a base vegetale perché il corpo può elaborarla in modo pulito (qui è il marchio che usiamo).

(Nutribullet ricette, generalmente, hanno un buon equilibrio di verdure, frutta, noci e grassi, ma i suggerimenti di cui sopra sono utili se si desidera un pasto completo, sostituzione)

Nutribullet Ricette di Perdita di Peso

ricette di seguito vengono porzionati per funzionare con qualsiasi frullatore Nutribullet utilizzando l’Altezza tazza o più grandi. Si tradurrà in circa 1 litro di vetro di dimensioni di frullato finito.

Per alcune persone, le ricette di seguito potrebbero non essere sufficienti per una porzione di sostituzione completa del pasto. È sempre possibile aumentare gli importi se si dispone di un contenitore Nutribullet più grande.

Ricetta barbabietola Detox

Questo frullato detox Nutribullet è ricco di sostanze nutritive per un gusto e un colore deliziosi.

• 1/2 Radice di Barbabietola
• 1/2 tazza di Fragole
• 1/2 mela
• 1 gambo di sedano
• 1/4 di Avocado
• 2 cucchiai di succo di limone
• 1 Tazza di Acqua
• Opzionale – Aggiungere 1 tazza di spinaci crudi con extra verdi
• Opzionale – aggiungere 1 cucchiaino di olio di Cocco

Banana Colazione Frullato

Cremosa e deliziosa colazione frullato di ricambio per iniziare bene la giornata. Ben bilanciato con carboidrati, grassi sani e sostanze nutritive.

• 1 banana
• 1 tazza di spinaci
• ¼ crudo avena
• 1 cucchiaio di semi di lino macinati
• 1 Tazza di vaniglia Yogurt greco
• 1 Tazza di acqua (si Può sostituire con latte di Riso o latte di mandorla)

il Tè Verde Smoothie Detox

Un rinfrescante detox tè verde frullato con una bella cremosità dal avocado e pere.

• 1 coppa di pere, tagliate
• 1/2 avocado (senza pelle)
• 1 tazza di cavolo
• 1/2 succo di limone
• 1 1/2 tazze refrigerati tè verde
• Pizzico di pepe di caienna
• Opzionale: 1 cucchiaino di sciroppo d’acero per la dolcificazione

Verde Cleanse Frullato

Questo frullato combina popolare disintossicante ingredienti come il sedano, limone e mela. Un semplice frullato leggero.

• 1 Tazza di spinaci
• 2 gambi di sedano
• 1 Mela, togliere il torsolo)
• il Succo di 1 Limone
• 1 Tazza di acqua (o alla consistenza desiderata)

Berry Smoothie Detox

Un semplice delizioso frullato che è ricco di antiossidanti e sostanze nutritive.

• 1 Coppa di frutti di bosco misti (mirtilli, fragole, lamponi, ribes)
• 1 Mela, togliere il torsolo)
• 1 Tazza di Spinaci
• 1 Cucchiaio di semi di lino macinati
• 1 Tazza di latte di mandorla
• Opzionale: un pizzico di cannella

Verde Dimagrante Smoothie

Questo frullato è simile ad un verde succo di ricetta e viene caricato con un disintossicante naturale ingredienti. Questo è un perfetto frullato di mezzogiorno.

• 1 Tazza di Spinaci
• 1 manciata di menta fresca
• 1 manciata di prezzemolo fresco
• il Succo di 1 piccolo limone
• 1 centimetro di radice di zenzero fresco (rimuovere la corteccia
• 1 gambo di sedano
• ½ cetriolo
• 1 tazza di acqua

Mattina Frullato di Mango

Una semplice colazione rinfrescante frullato di mango e bacche di goji.

• 1 Tazza di spinaci
• ½ avocado (togliere la buccia)
• ½ tazza di mango
• 1 cucchiaio di bacche di goji
• ¼ di tazza di crudo avena
• 1 tazza di acqua

Super Green Colazione Frullato

Caricato con sani verdi per iniziare la vostra giornata nel modo giusto. Aggiungere un po ‘ di yogurt o avena e proteine in polvere per rendere questo un soddisfacente frullato per la colazione.

• ½ tazza di cavolo
• ½ tazza di spinaci
• 1 pollice di cetriolo
• Manciata di uva (circa dozzina)
• 1 banana
• ½ mela
• 1 tazza di acqua
• Opzionale – aggiungere ¼ di tazza di pianura yogurt greco
• Opzionale – aggiungere ¼ di tazza di crudo avena

Tropicale Cavolo Frullato

• 1 coppa del cavolo
• ½ tazza di fragole
• ¼ di tazza di ananas
• 1 tazza di broccoli in cimette (raw o cotto)
• 1 tazza di latte di mandorla non zuccherato
• Opzionale – 1 cucchiaino di miele per dolcificare il

Rosso di Barbabietola Blast

Piena di bontà, di questo unico frullato che comprendeva la barbabietola rossa è delizioso e il riempimento con semi di chia. Assicurati di pre-immergere i semi di chia in modo che abbiano il tempo di ammorbidirsi ed espandersi.

• 2 tazze di spinaci
• 1 tazza di Fragole
• ½ tazza di mirtilli
• ¼ di tazza di barbabietole rosse (togliere la buccia)
• 1 Cucchiaio di semi di chia(in ammollo 1)
• 1/4 di tazza di mandorle (o un cucchiaio di burro di mandorle)
• 1 tazza di acqua

Berry Ginger Smoothie

Questo delizioso frullato può funzionare grande come un pranzo di sostituzione e di soddisfare ogni dente dolce voglie.

• 1 coppa more
• ½ tazza di fragole o lamponi
• 1 tazza di spinaci
• ½ Cucchiaino di zenzero fresco
• ¼ di tazza di crudo avena
• 1 Cucchiaino di Miele
• 1 Tazza di latte di mandorla non zuccherato

Banana-Avena Colazione Frullato

Questo è uno dei miei preferiti Nutribullet perdita di peso ricette frullato la mattina come mi dà energia e mi riempie fino per tutta la mattina. I bambini amano questo.

• 1 tazza di spinaci
• 2 banane (si può sostituire con 1 banana ½ avocado)
• 1 Cucchiaio di burro di Mandorle
• ¼ di tazza di crudo o cotto avena
• ½ cucchiaino di estratto di vaniglia
• ½ tazza di latte di mandorla (non zuccherato)
• ½ tazza di acqua

Nocciola Frullato Verde

Frullato piena di salute di proteine, grassi e verdure. Un ottimo frullato per la colazione.

• 1 Tazza di spinaci
• 1/2 tazza di mirtilli
• 1/2 tazza di broccoli in cimette
• 1/2 banana
• 1 cucchiaio di semi di zucca
• 1 Cucchiaio di burro di mandorle
• 2 Cucchiaino di semi di chia
• 1 tazza di acqua
• Opzionale – 1 misurino di proteine della canapa in polvere
• Opzionale – 1 Cucchiaio di olio di cocco vergine

Citrus Detox Frullato

Questo agrume cleanse frullato è rinfrescante e leggero. Ottimo per uno spuntino pomeridiano rinfrescante.

• 1 Cup (Mix di Kale e Spinaci)
• 1 banana
• il Succo di ½ limone
• 2 arance juiced
• Aggiungere acqua fino al livello desiderato per gusto e consistenza (iniziare con ½ tazza)
• Opzionale – 1 Cucchiaino di semi di chia

Pulire l’Ananas Frullato

Appositamente formulato detox frullato con ingredienti che il supporto del rene e del fegato detox.

• 1 costa di Sedano
• 1 Tazza di ananas (freschi o congelati)
• ½ cetriolo
• 1/3 mazzetto di prezzemolo
• 1 pollice di zenzero fresco
• ½ limone pelato
• 1 tazza di acqua

considerazioni Finali

Questi Nutribullet ricette di perdita di peso dovrebbe iniziare il vostro viaggio verso una migliore salute. Se siete nuovi a Nutribullet quindi visitare il nostro Nutribullet Domanda e risposta guida o la nostra recensione dei migliori frullatori Nutribullet.