Il segreto per rimanere in forma e in ottima forma risiede nel tasso di metabolismo di un individuo. La capacità del tuo corpo di bruciare energia per le funzioni di base del corpo come la respirazione, il battito cardiaco e il funzionamento del cervello descrive approssimativamente ciò che il metabolismo è tutto. Il modo in cui il nostro corpo utilizza il cibo per produrre energia e lo elabora fuori dal corpo influisce sulla salute fisica e mentale. Qui ci sono 7 segni rivelatori di metabolismo lento che deve avvertire di recuperare la vostra salute.
1. Aumento di peso inspiegabile
Spesso il segno più importante del metabolismo lento è l’aumento di peso inspiegabile, anche quando si mangia bene, esercitando regolarmente. Può essere dovuto all’ipotiroidismo che rallenta il tasso metabolico.
2. Stanchezza cronica
Se anche dopo aver dormito bene ti svegli intontito o ti senti stanco tutto il giorno, il tuo metabolismo potrebbe essere il colpevole.
3. Pelle secca / Unghie fragili / Caduta dei capelli
Il metabolismo lento porta a pelle secca, unghie fragili e capelli cadono perché il tuo corpo non riesce a utilizzare i micronutrienti nel cibo che mangi.
4. Mal di testa costante
Il metabolismo lento dovuto alle ghiandole tiroidee underactive può innescare gli attacchi frequenti di un mal di testa o di un dolore costante nella vostra testa o persino emicrania.
5. Depressione
La salute dell’intestino è in gran parte responsabile del tuo umore e della salute mentale e il tuo metabolismo influisce in gran parte sull’intestino. Inoltre, un lento tasso metabolico rallenta le funzioni corporee tra cui il cervello e il risultato potrebbe lasciarti depresso.
6. Voglie di zucchero
Se desideri costantemente zucchero e carboidrati, potrebbe essere in gioco la resistenza all’insulina che a sua volta rallenta il metabolismo.
7. Stitichezza
A causa del lento tasso metabolico, il cibo richiede tempo per elaborare e scendere nel tratto GASTROINTESTINALE che porta alla stitichezza.