Benefici dell’acqua

L’acqua è la componente principale ed essenziale del corpo umano. Il corpo umano ha il 75% di acqua alla nascita e circa il 60% in età adulta. Il cervello è il 75% di acqua, il sangue è il 92% di acqua, le ossa il 22% di acqua e i muscoli il 75% di acqua. Bere la giusta quantità di acqua è vitale per la vostra salute. Sarete stupiti i benefici dell’acqua.

Perché l’acqua potabile è così importante?

• Previene le mucose (occhi, bocca, naso, ecc.) dall’asciugarsi.
• Regola la temperatura corporea.
• È il componente principale del corpo umano. Più di 2/3 del corpo è costituito da acqua.
• Facilita il flusso sanguigno, la riproduzione cellulare e il movimento.
• Consente l’assorbimento dei nutrienti essenziali e l’apporto di energia.
• Migliora la funzione digestiva.
• Protegge e lubrifica i giunti.
• Aiuta l’eliminazione efficiente delle tossine e dei rifiuti dagli organi interni.

1. Dimagrire: L’acqua aiuta a perdere peso perché riduce la fame; è un efficace soppressore dell’appetito e aiuta il corpo a metabolizzare il grasso accumulato. Inoltre, l’acqua ha zero calorie.

2. Rimedio naturale per il mal di testa: aiuta ad alleviare il mal di testa e il mal di schiena causati dalla disidratazione. Anche se ci sono molti altri motivi che contribuiscono al mal di testa, la disidratazione è molto comune.

3. Pelle più sana: puoi sembrare più giovane se la tua pelle è ben idratata. L’acqua aiuta a ricostituire i tessuti cutanei, idrata e aumenta l’elasticità, ritardando il processo di invecchiamento.

4. Miglioramento della produttività sul lavoro: il cervello è composto principalmente da acqua, quindi l’acqua potabile aiuta a pensare meglio, essere più attenti e più concentrati.

5. Esercizio migliore: l’acqua regola la temperatura corporea, ti aiuta a sentirti più energico durante l’allenamento e alimenta il tuo muscolo.

6. Aiuta nella digestione e previene la stitichezza, poiché l’acqua aumenta l’attività metabolica.7. Meno crampi e distorsioni: una corretta idratazione aiuta a mantenere i muscoli e le articolazioni lubrificati e migliora la forza del legamento, quindi c’è meno possibilità di crampi e distorsioni.

8. Riduce il rischio di cancro. Bere la quantità raccomandata di acqua fa sì che il fegato, i reni, il sistema digestivo e immunitario svolgano molto bene le loro funzioni. Un’assunzione equilibrata di questo fluido può ridurre il rischio di cancro alla vescica e al colon.

9. Allevia la fatica: l’acqua viene utilizzata dal corpo per aiutare a rimuovere le tossine e i prodotti di scarto dal corpo. Se il corpo manca di acqua, il cuore, ad esempio, deve lavorare di più per pompare sangue ossigenato a tutte le cellule, lo stesso per il resto degli organi vitali, sono esausti e quindi anche tu.

10. Buon umore: perché il tuo corpo si sente bene, la tua mente si sente felice.

11. Meno possibilità di ammalarsi: bere la giusta quantità di acqua aiuta a combattere l’influenza e altri disturbi come calcoli renali e attacchi di cuore. In altre parole, migliora il nostro sistema immunitario.