25 Weight Watchers Frokostoppskrifter med 5 Smarte Poeng eller Mindre

En av de største forespørslene fra dette året har vært å legge WW Freestyle Poeng til alle mine eksisterende oppskrifter. Mens jeg begynte å utvikle oppskrifter for fleksibel slanking eller makronæringssporere, ser jeg nå parallellene mellom disse behovene og Behovene Til Weight Watchers oppskrifter. Så, jeg har lagt Smarte Poeng til hver oppskrift på bloggen min!

denne roundup av 25 Weight Watchers Frokost Oppskrifter bryter dem ned i stigende Smart Punkt rekkefølge, så la oss komme til listen starter med 1-2 Smart Poeng frokost oppskrifter.

Weight Watchers Frokost Oppskrifter Med 1-2 Smart Poeng

denne delen er en blandet pose med alt fra chili til protein donuts. For å besøke oppskriften, klikk på tittelen understreket oppskrift.

Pølse Og Bacon Frokost Chili

denne frokost chili er like enkelt som å kaste alt i en gryte, treg komfyr, Eller Instant Pot Og gange unna. Hver servering er lastet med protein og bare 100 kalorier og 1 Smart Punkt. Det er perfekt for sunn frokost måltid prep å pare med sprø hash browns, smeltet ost og stekte egg første om morgenen.

Notat: Du kan gjøre dette enda bedre ved å erstatte min 0 Smart Point kylling frokost pølse for kalkun pølse.

Frokost Nacho Båter

Dobbel Sjokolade Protein Donuts

Rask og enkel bakt sjokolade donuts med 89 kalorier og 1 Smart Punkt hver.

Spinat Og Feta Egg Hvite Kopper

disse egg hvite kopper er lastet med grønnsaker, men krever minimal prep takket være enkel ingrediens utvalg. De er stor som en frokost måltid prep oppskrift med bare 50 kalorier og 1 Smart Punkt hver.

Cheesy Hash Brown Muffins

disse sunne frokost muffins er sikker på å bli en hit for måltid prep eller en helg brunsj. Det er både en meatless og kalkun pølse versjon avhengig av dine preferanser.

Air Fryer Egg Hvite Muffins

disse muffins er absolutt smak bomber. De er også svært tilpassbare og kan bakes hvis du ikke har en luftfryser.

Weight Watchers Frokostoppskrifter Med 3 Smarte Poeng

3sp-delen er det virkelige kjøttet i denne roundup. Du finner flere oppskrifter med proteinpulver i denne delen. Hvis du ikke er en proteinpulverkokk, kan de fleste av dem fortsatt gjøres ved å erstatte den andre karbokilden (som mel) for proteinpulveret med minimale endringer I Smart Points totalt.

3-Ingrediens Proteinpulverpannekaker

har du noen gang kombinert ferdig pannekakeblanding som Bisquick Eller Kodiak Kaker med proteinpulver for å lage enda høyere protein, latterlig enkle proteinpulverpannekaker? Hvis ikke, er det på tide å endre det.

Sjokolade Peanøttsmør Protein Granola

Dette Er en av mine personlige favoritter. Legg det til litt fettfri gresk yoghurt, og du har selv en høy protein snack med tonnevis av tilfredsstillende crunch.

Mikrobølgeovn Bacon, Egg Og Ost Kjeks

Har en lav kalori, lav carb bacon, egg og ost kjeks i minutter med denne sprø enkel oppskrift som kan tilberedes helt i en mikrobølgeovn.

Eplepai Bakt Havregryn Kopper

med bare seks ingredienser, disse havremel kopper er super lett å gjøre. Og takket være sukkerfri eplepai fylling, smaker de som den virkelige avtalen, men med betydelig færre kalorier.

Hash Brown Breakfast Taco Shells

en super enkel oppskrift på cheesy, sprø hash brown taco skjell som vil ta din frokost tacos til neste nivå. Og med 5 gram protein og karbohydrater per skall, passer de inn i nesten alle typer ernæringsplan.

Low Carb Blueberry Cake Donuts

du vil aldri tro at disse blueberry cake donuts har 22 gram protein og 7 gram karbohydrater hver! De er så myke og fuktige, og sukkerfri glasur gjør at alt bare smelter i munnen din.

Enkel Sjokolade Protein Pannekaker

hvis du leter etter en mer minimal protein pannekake oppskrift, disse er farten. De er blomstrende, super lave i karbohydrater og sukker, og latterlig fylling og tilfredsstillende.

Bacon Innpakket Frokost Logg

alle dine frokost faves pakket inn i en høy protein frokost logg med 20 gram protein og bare 150 kalorier per porsjon. Denne oppskriften er perfekt for å forberede frokost for uken hvis du er i et rush.

Søtpotet Frokost Hash

hvis du trenger å spise mer grønnsaker, vil du elske denne-pan søtpotet frokost hash. Den er lastet med karbohydrater av høy kvalitet, sunne mengder protein og fiber, og har ingen tilsatte oljer. Og hver servering har bare 195 kalorier og 3 Smarte Poeng.

Crunch Berries Protein Donuts

en protein donuts oppskrift laget Med Cap’ n Crunch, ekte bær, og en sunnere pulverisert sukker-basert frokostblanding melk donut glasur. Med bare 116 kalorier og nesten 10 gram protein per doughnut, har du kanskje funnet din nye frokoststift.

Bakt Frokost Tacos

Perfekt for prepping i bulk til pop i luftfryseren for en < 5-minutters frokost eller snack.

Weight Watchers Frokost Oppskrifter Med 4 Smarte Poeng

4sp delen har noen alvorlige perler, og de varme honning kylling kjeks er en min favoritt oppskrifter gjennom tidene.

Kylling Frokost Pølse + gresk Yoghurt Kjeks

Ok, dette er teknisk juks, men du kan ha en av mine kjeks for 3 SmartPoints og laste opp på kylling pølse karbonader, som har 0 SmartPoints hver. Det gir deg litt plass til litt syltetøy, ost og andre kjeksfiksiner.

Kremet Alt Bagel Crescent Roll Frokost Pizza

enten du trenger en frokost for måltid prep eller en oppskrift for å mate hele familien, vil dette alt bagel crescent roll frokost pizza gjøre utslaget. Med 11 gram protein, 135 kalorier og 4 Smarte Poeng per skive, kan du ha din pizza og spise den også.

Varm Honning Kylling Kjeks

Hvis du er en kylling kjeks fan, vil du elske denne søte og krydret ovn bakt sprø kylling. Det er søtt og krydret og går perfekt med en sukkerfri bringebær chipotle syltetøy mellom en lavere carb kjeks.

Banan Mutter Frokost Cookies

disse banan frokost cookies pakke valnøtter, tyttebær, havre, og 11 gram protein i hver cookie. De er super enkle å lage og perfekte for å lage i bulk for å ha hver morgen med kaffen din.

Weight Watchers Frokost Oppskrifter Med 5 Smarte Poeng

Innpakning opp listen, bacon og rosenkål frokost pai og søtpotet hash browns er må prøve oppskrifter.

Air Fryer Frokost Pizza

Tenk: Bacon egg og ost kjeks i pizza form.

Honning Bacon Og Brussel Frokost Pai

Hvem sier at du ikke kan ha en pai til frokost? Denne raske og enkle frokostpai gjør frosne brusselspirer og forkokt bacon til en utrolig deilig tallerken med bare 180 kalorier per skive!

Southwest Frokost Pizza På Gresskar Skorpe

en 3-ingrediens gresskar pizza skorpe med Kodiak Kaker Pannekake Mix toppet med en blanding av sørvest frokost ingredienser. Hver skive har 14 gram protein, 16 gram karbohydrater og 5 Smarte Poeng.

Søt Og Krydret Søtpotet Hash Browns

Bytt boksen rivjern for en food prosessor og gjøre matlaging søtpotet hash browns 10x enklere! Og du vil aldri vite at disse søte og krydrede hash browns bruker lavere kalori ingredienser.

Gulrotkake Protein Havregryn

denne oppskriften er en del av min ultimate guide til å lage protein havregryn. Med friske revet gulrøtter og en blanding av krydder, får du den gode gulrotkake smaken i en varm bolle med havregryn uten alle kalorier av ekte gulrotkake. Det er den aller siste oppskriften i guiden så bla til bunnen.

Det er En Wrap

jeg håper denne roundup var nyttig. Hvis du prøver noen av disse oppskriftene, vil jeg gjerne vite hva du synes om dem. Ta et bilde og tag meg På Instagram eller hopp i Min Facebook-gruppe og del den med gjengen.