terapia de ioga para vertigens
vertigem ou sensação de tonturas como se você ainda estivesse e o mundo estivesse girando ao seu redor. A vertigem é causada principalmente por um problema no ouvido interno. Frequentemente, a vertigem paroxística benigna do BPPV é observada devido a minúsculos depósitos de cálcio que entupem o canal auditivo interno. A principal função do ouvido interno é enviar sinais para a região do cérebro sobre movimentos relacionados com a gravidade. Isso ajuda e regula o equilíbrio do seu corpo.
outra causa comum é o transtorno de Meniere que ocorre devido ao fluido acumulado resultando em mudança de pressão no ouvido interno. Isto causa os episódios de vertigem, juntamente com o som zumbido ou zumbido.A nevrite vestibular é uma inflamação do ouvido interno geralmente devido a infecção viral. Geralmente os nervos em torno do ouvido interno são afetados.
espondilite Cervical e sinusite também causam sintomas de vertigens observados principalmente em idosos. Outra razão comum vista é defeitos posturais e mudança súbita nos movimentos corporais.
sintomas Comuns experientes que vir ou ir de forma intermitente, que pode durar de alguns minutos a algumas horas
- Espiral
- Tombamento
- Balançando
- Perda de equilíbrio
- Sentindo-se como sendo puxado para uma direção
- dor de cabeça
- Tocar como o som nos ouvidos
Yoga terapia para a Vertigem
Yoga é um funcionais e não-evasivo ferramenta que ajuda a eliminar os sintomas de vertigem por harmonizar o sistema nervoso e melhorar a mente e o equilíbrio do corpo.
Nota: Consulte sempre o seu médico e um professor de yoga experiente antes de ser para praticar qualquer yoga asanas
sugeridos são alguns dos simples exercícios de yoga que irá ajudar a construir foco & concentração. Estes exercícios de yoga ajudam simulando o sistema nervoso parassimpático e melhorar a circulação sanguínea para a região da cabeça & outras partes do corpo.Nadi Shodhan Pranayama ou Anulom Vilom-técnica simples de pranayama yoga ou de respiração yogica. Tem um efeito sedativo no tom e ritmo do coração e nas ondas cerebrais. Esta técnica ajuda a melhorar a capacidade de oxigénio dos pulmões. Acalma a mente e ajuda na concentração. Radicais livres e toxinas são eliminados da ida e pingala nadi e ajuda a restaurar o equilíbrio entre os dois. Purifica completamente o sistema nervoso. Assista o vídeo para mais detalhes
Shavasana profundamente relaxa o sistema nervoso. Um senso de equilíbrio e calma é restaurado em todo o corpo, mente e nível espiritual. Assista o vídeo para mais detalhes
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