não há dúvida de que o frango é um grampo de fisiculturismo. Quer seja emparelhado com arroz, brócolos, ou a batata doce sempre complexa, este primeiro pedaço de Aves é embalado com a proteína magra que você precisa para crescer. Se você está olhando para construir músculos, inclinar-se, ou simplesmente deixar cair gordura corporal, é provável que uma porção ou duas de aves de capoeira é uma presença constante em seu prato.
mas, sejamos realistas, enquanto o frango está no topo das fileiras de alimentos populares, de construção muscular, também pode ser um dos alimentos mais frustrantes para cozinhar. Muitas vezes acaba seco, seco e sem inspiração. Antes que dês por isso, a tua dieta vai começar a mostrar sinais de #strugglechicken.Quando o frango é o que é para o jantar no dia-a-dia, pode ficar velho, rápido. A variedade é fundamental para se manter. Adicione uma nova camada de sabor e aprenda a aumentar o consumo de proteínas do dia-a-dia com estas cinco receitas. Vão provar que não tens de ser um chef estrelado pela Michelin para transformares o teu frango de um não fazer!Nota: Precisa de um primer sobre cozinhar peito de frango antes de começar? Confira este rápido vídeo em uma das maneiras que eu aprendi a cozinhar frango para que seja agradável e fresco para a semana inteira!
- como cozinhar frango húmido para que não saiba a Death Watch o vídeo: 06:19
- esta receita mistura doce e saborosa numa bomba de sabor que vai iluminar o seu prato e palato. Chamei-lhe “a corrida do ouro” por causa do brilho amarelo-alaranjado, mas também é uma receita de construção muscular que vale o seu peso em ouro. É fácil de fazer em grandes lotes e pode sempre ser personalizado para cumprir seus objetivos e qualquer ocasião.Adicione isto ao menu para a sua festa de gameday ou noite de luta, e terá um favorito instantâneo da multidão. A tentar reduzir o açúcar e os hidratos de carbono, usa menos mel. A melhor parte? O toque de doçura perfundida com canela será suficiente para refrear os seus desejos pós-treino sem impedir o seu progresso.
- Frango Picante com Quinoa frita
- como fazer Quinoa saudável Frango Frito assistir ao vídeo: 04:44
- proteínas crocantes Omega-3 dedos de galinha
- Picante “Cup o’ Joe” Frango
- Picante de Coco Caril de Frango
como cozinhar frango húmido para que não saiba a Death Watch o vídeo: 06:19
esta receita mistura doce e saborosa numa bomba de sabor que vai iluminar o seu prato e palato. Chamei-lhe “a corrida do ouro” por causa do brilho amarelo-alaranjado, mas também é uma receita de construção muscular que vale o seu peso em ouro. É fácil de fazer em grandes lotes e pode sempre ser personalizado para cumprir seus objetivos e qualquer ocasião.Adicione isto ao menu para a sua festa de gameday ou noite de luta, e terá um favorito instantâneo da multidão. A tentar reduzir o açúcar e os hidratos de carbono, usa menos mel. A melhor parte? O toque de doçura perfundida com canela será suficiente para refrear os seus desejos pós-treino sem impedir o seu progresso.
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Frango Picante com Quinoa frita
se estiver no mercado para uma revisão de Comfort-food, encontrou o prato certo. Dá um beijo de despedida à tentação daquele molho coberto de batatas fritas com esta modificação saudável. Com quinoa e frango … Olá, sobrecarga de proteínas!—esta receita de comida de conforto vai deixá-lo cheio e satisfeito. Adicione edamame para adicionar cor e esse impulso extra de proteína.
como fazer Quinoa saudável Frango Frito assistir ao vídeo: 04:44
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proteínas crocantes Omega-3 dedos de galinha
estes dedos de galinha fritos são farinha de pão, ovo e sem óleo, e são 100% deliciosos. Com um impulso de omega-3s na forma de nozes e adição de proteína com um revestimento de baixo teor de carboidratos, cozidos Quest chips, eles embalam uma textura e sabor punch que vai rivalizar com o uma vez tentador, coberto de gordura de fast-food!
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Picante “Cup o’ Joe” Frango
Melhor descrito como uma explosão de fortes sabores, esse prato traz o #BOOM. Os sabores fumados, picantes e doces colidem para atingir o paladar com uma combinação vencedora. Durante os meses de inverno, quando está muito frio para grelhar, há sempre uma xícara de café (COJ) para fornecer os sabores grelhados que amamos.
a coisa boa sobre fazer o seu próprio chicken rub é que você pode personalizá-lo para atender às suas necessidades e gostos. Então, sinta-se à vontade para ajustar os ingredientes ao seu gosto, mas apenas vá com calma com o açúcar de coco!
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Picante de Coco Caril de Frango
Quem não gosta de um bom prato de curry? Se você ainda não está colhendo os benefícios, é hora de adicionar as alegrias de caril—que incluem o controle de açúcar no sangue, saúde cardíaca, e os benefícios anti-inflamatórios de açafrão—à sua dieta. Quando frango simples não serve, adicione este spin em um favorito indiano tradicional para a sua lista.
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