é 2019, e toda a gente e a sua mãe vão finalmente fazer terapia e curar o seu trauma. Já não era sem tempo! Mas a terapia de casais continua a ser um recurso subutilizado. O especialista em relações e casamentos, o Dr. John Gottman, diz aqui que os casais permanecem infelizes durante uma média de seis anos antes de procurarem ajuda, o que é muito tempo para serem infelizes.
esse longo tempo de espera é provável porque a terapia de casais ainda tem um forte estigma ligado a ele. Muitas pessoas pensam que seus problemas têm que ser verdadeiramente ~extremos~ para se qualificar para a terapia. Além disso, é assustador abrir o nosso mundo privado a um estranho. Mas a terapia de casais não precisa de ser o teu último recurso! Na verdade, é muito mais eficaz se você for Antes de sentir que sua cabeça vai explodir se você discutir com seu parceiro mais uma vez. A terapia de casais é uma ótima maneira para os casais trabalharem através de conflitos de qualquer tipo e manter sua conexão uns com os outros. Desde que ambos os parceiros estejam envolvidos no processo, um terapeuta de casais habilidoso pode ajudá-lo a comunicar de forma mais eficaz, sentir mais empatia uns com os outros, e certificar-se de que estão ambos na mesma equipa.Terapeutas de casais Queer-friendly são muito mais propensos a estar na mesma página que você e seu bae. Não terás de lhes explicar coisas básicas, como a forma como a tua vida sexual funciona. E não terás de te preocupar que eles te estejam a julgar pela tua sexualidade. A relação terapeuta-paciente é tudo sobre conforto, e é difícil estar totalmente confortável com um terapeuta que não entende ou aceita a sua identidade.
as Lésbicas nos amam um pouco de processamento, então talvez você não precisa de muito incentivo para ser convencido das virtudes da terapia de casais. Mas uma vez que você tomou a decisão de ir, você ainda precisa encontrar o terapeuta gay amigável certo. Tem de ser alguém com quem tu e o teu importante outro click. E alguém que aceita o teu seguro, e que aceita novos clientes, e…
está bem, não fiques sobrecarregado! Passos de bebé! Estou aqui para te ajudar a fazer uma lista de casais homossexuais na tua área.
comece com a psicologia hoje
Psychology Today’s Find a Therapist page features national listings for psychologists, social workers, and other counselors who can provide couples therapy. A ferramenta de busca permite filtrar para terapeutas que se especializam em questões lésbicas, gays ou Bissexuais. Ele também permite que você filtre para terapeutas que realmente se identificam como gay, lésbica ou bi, se é isso que você prefere. Você também pode usar a ferramenta para restringir a sua pesquisa para terapeutas que aceitam o seu seguro e/ou fornecer uma taxa de escala móvel.
nem todos os terapeutas estão listados no diretório, mas uma busca rápida provavelmente irá render dezenas a centenas de opções em sua área. É um ótimo lugar para começar a sua lista!
Check LGBTQ-specific directories
There are a few online directories specifically for LGBTQ medical providers and counsors. O diretório da Associação Médica Gay e Lésbica lista profissionais de saúde em todo o país que se identificam no espectro LGBTQ+. Da mesma forma, a Associação Profissional mundial para a saúde Transgênero (WPATH) lista provedores que se especializam em trabalhar com pessoas trans.Por fim, alguns estados apresentam diretórios específicos do Estado de terapeutas queer-friendly. Há a Associação de psicoterapeutas LGBTQ do Utah, por exemplo, e a rede de Terapeutas LGBTQ do Minnesota. Vale a pena um Google rápido para ver se o seu estado tem um.Use a sua comunidade como um recurso nunca duvide do poder da palavra! Grupos do Facebook para queer pessoas em sua cidade são um grande recurso para pesquisas como esta. É provável que alguém já tenha pedido recomendações de terapeutas queer-friendly, então procure dentro do grupo e vá a partir daí. Alternativamente, você poderia fazer um post público e pedir a todos que você conhece para uma recomendação terapeuta de casais, porque F * ck it!
também pode haver recursos online para provedores LGBTQ amigáveis Em sua cidade. Em Nova Orleans, onde eu vivo, temos um Tumblr dedicado aos recursos LGBTQ na área, que apresenta terapeutas inclusivos (juntamente com tudo, desde caminhantes de cães até funcionários do casamento). Talvez também tenhas algo assim perto de ti.
também não tem de limitar a sua pesquisa à internet. O seu centro LGBTQ local é um recurso maravilhoso. Pergunta-lhes se têm referências para casais terapeutas.
considere o aconselhamento on-line
encontrar um terapeuta que resiste a cada uma das suas caixas pode ser realmente complicado, mas fica muito mais fácil se você não se limitar a uma área geográfica. Nos dias de hoje, a terapia on-line é cada vez mais comum, e um número surpreendente de provedores a oferecem aos seus clientes. Bonus: Tu e o teu parceiro podem sentar-se no sofá confortável enquanto fazem terapia de casais.
você pode usar a psicologia de hoje encontrar uma ferramenta terapeuta para procurar por terapeutas que oferecem sessões on-line.
Entreviste o seu potencial novo terapeuta
encontrar um ótimo terapeuta é um pouco como namorar – você não vai clicar com cada pessoa que você encontrar, mas fazer as perguntas certas no início lhe dará uma melhor idéia de se é um bom ajuste. Não tenhas medo de dar ao teu novo terapeuta a velha oportunidade. Se não tens a certeza se são amigáveis ou não, pergunta-lhes se têm pacientes gays ou Lésbicas. Seja tão franco com o provedor quanto se sentir confortável, e siga o seu instinto. É 100% correcto tentar vários terapeutas diferentes antes de te contentares com um que amas.
agora avancem e tenham relações mais saudáveis, Lésbicas!